Спеціальна дієта
Багато жінок, що пройшли шлях схуднення, діляться досвідом, як скинути 10 кг за місяць за допомогою спеціальної дієти. Вони запевняють, що ця система живлення вкрай проста, але неймовірно ефективна. При такій дієті основу раціону повинні складати такі продукти:
- будь-які свіжі овочі за винятком картоплі;
- фрукти з невеликим вмістом цукру і соки з них, але не виноград і банани;
- варені яйця;
- молочні продукти — сир, сир, кефір;
- каші з круп на воді;
- цільнозерновий хліб.
Тим, хто хоче дізнатися, як скинути 10 кг за місяць, слід забути про сіль, вершковому маслі, хлібобулочних виробах, копчених і смажених продуктах, прянощі, алкоголь та солодощі. Щоб можна було себе потішити цією цифрою, потрібно робити більше рухів і збільшувати свою фізичну навантаження.
Зелений чай
Багато віддають пальму першості у справі схуднення зеленому чаю. Це засіб застосовувалося ще китайськими імператорами і вже багато століть допомагає рятувати людей від зайвих кілограмів. Безсумнівна користь для схуднення зеленого чаю, який уповільнює процеси старіння, нормалізує тиск, зміцнює судини, виводить токсини. Крім того, він прискорює обмінні процеси і покращує травлення, але вживати його замість їжі все ж не слід. Для схуднення потрібно пити чай без цукру за півгодини до початку кожної трапези. Ще можна розмолоти чайне листя в суку і додавати їх до інших страв з метою схуднення.
