Установка таймера
Вірним вирішенням питання, як навчитися працювати над собою, буде установка таймера. Явище, коли людина за яким-небудь заняттям втрачає рахунок часу, вважається абсолютно нормальним. Щоб не пропустити щось важливе або просто дати собі час для відпочинку, необхідно поставити собі нагадування. Так роблять самі ділові та перспективні бізнесмени, які бережуть кожну хвилину свого дорогоцінного часу.
Правило п’ятнадцяти хвилин
Для розуміння того, як навчитися правильно працювати, необхідно прислухатися до свого біологічного ритму. Деякі люди відчувають фізичну активність рано вранці, до деяких натхнення приходить лише до заходу сонця. У будь-якому випадку приступати до будь-якої роботи слід поступово. Для початку необхідно встановити собі відрізок часу в п’ятнадцять хвилин. Після його закінчення рекомендується трохи відпочити або просто відволіктися (достатньо кількох хвилин), потім знову приступити до роботи. З кожним днем відрізок часу слід збільшувати, поки повністю не зникне в ньому необхідність (організм сам буде сигналізувати про бажаному відпочинку). Це нескладна вправа гарантує відсутність втоми і підвищення продуктивності після таких пауз. Особливо актуальною така практика буде після відпустки або великої перерви в роботі.
