Поява нових джерел освітлення породило безліч суперечок про шкоду їх випромінювання для зору людини. У люмінесцентних, як і світлодіодних ламп, у наш час є як прихильники, так і противники. Багато хто взагалі вважають, що будь-який штучний освітлювальний прилад являє загрозу для очей. Але чи так це насправді і наскільки небезпечним може бути той або інший відтінок?
У статті докладно розглянуто питання, шкодить холодний білий світ людині, чи є різниця між ним і теплим відтінком для організму, і які випромінювачі варто використовувати в побуті.
Різновиди ламп і їх вплив на людину
Серед відомих джерел світла можна виділити три основні групи:
- випромінювачі з ниткою розжарювання;
- люмінесцентні;
- світлодіодні.
Для того щоб більш повно розкрити тему, слід детально їх вивчити, розібравшись з достоїнствами, недоліками і особливостями кожної окремо.
Лампочки Ілліча і прилади, що працюють за схожим принципом
Поступово відходять у минуле часи, коли альтернативи випромінювачів з ниткою розжарювання не було. Їх модернізували. Так з’явилися галогенові лампи, ДРЛ, ДНаТ. Однак у подібних випромінювачів був досить малий термін служби при високому витраті електрики і низький коефіцієнт корисної дії (ККД). Велика частина енергії йшла на виділення тепла.
Саме нагрівання можна назвати самим головним недоліком таких випромінювачів – досить часто вони ставали причиною пожежі. Однак їх температурний відтінок був найбільш наближений до сонячного світла, званому теплим.
Люмінесцентні трубки і КЛЛ
Практично проривом для свого часу стали лампи, які споживають у кілька разів менше електроенергії без втрати сили світлового потоку. Такі випромінювачі досить швидко набули популярності. Мова йде про люмінесцентних випромінювачах. Спочатку це були довгі трубки. Проте їх застосування в основному обмежувалося офісами і сходовими клітинами під’їздів. У житлових приміщеннях подібні прилади зустрічалися досить рідко. Проте все змінилося з появою компактних люмінесцентних ламп (КЛЛ), які в народі прозвали енергозберігаючими. Для того щоб встановити їх на місце звичайних, не була потрібна заміна обладнання. Досить було викрутити старі і на їх місце вставити нові.
Основною проблемою люмінесцентних ламп є необхідність особливої утилізації. Їх не дозволяється викидати разом з побутовими відходами. Справа в парах ртуті, що містяться всередині колби, які отруйні. Але це не єдиний мінус ламп денного світла (ЛДС) або КЛЛ. При займанні парів важких металів у процесі проходження крізь них електричного струму виникає ультрафіолетове світіння, яке перетворюється у видиме для людини з допомогою спеціального шару, яким покрита трубка зсередини. Той же люмінофор захищає людину від шкідливого випромінювання. Однак з часом цей шар починає тріскатися, в результаті чого інфрачервоне світло починає впливати на зір.
На сьогоднішній день випускаються енергозберігаючі лампи холодного білого світла, прості люмінесцентні лампи типу ЛБ і випромінювачі теплого відтінку.
Світлодіоди та їх особливості
Порівняно новий і самий безпечний вид штучного освітлення. Мінімальне споживання електроенергії і довгий термін служби цих випромінювачів сприяють все більшої популярності подібних елементів. Лінійка колірних температур подібних приладів досить широка, що дозволяє вибрати будь-який відтінок світлодіодних ламп від холодного білого світла до натурального теплого.
Позитивною якістю таких випромінювачів можна назвати і те, що їх можна утилізувати, як звичайні побутові відходи. Це екологічно чисті прилади, при виробництві яких не застосовується шкідливих речовин.
Залежність відтінків від колірної температури люмінесцентної лампи
Одиницею вимірювання цього параметра є Кельвін (До). Якщо говорити про загальні показники колірних температур, то можна відзначити наступні показники:
- холодний білий світ – 5 000-6 600 До і вище;
- нейтральний – 3 600-4 800 К;
- теплий – 1 800-3 400 К.
Однак ці показники можна віднести тільки до люмінесцентних джерел світла. Що ж стосується світлодіодів, то тут лінійка значно ширше.
Поділ колірних температур LED-елементів
Тут кожен з трьох стандартних відтінків можна розділити на кілька окремих. Якщо провести паралелі з природними явищами, то їх можна порівняти з:
- безхмарним небом (10 000-15 000), називають температурою холодного білого світла;
- легкою тінню від хмар (7 000-7 500 К);
- похмурою погодою (6 000-6 500 К);
- полуденним сонцем (4 500-5 500 К);
- ранковим/вечірнім сонцем (3 500-4 500 К);
- заходом (2 800-3 200 К).
Але найбільш приємним для очей вважається відтінок полум’я свічки, який має колірну температуру 1 000 К. Виходить, що випромінювання люмінесцентної лампи холодного білого світла може перебувати тільки в одному діапазоні, в той час як світлодіодні відрізняються одна від іншої по градусам. Це дозволяє розширити вибір і придбати лампу того відтінку, який буде більш комфортним для очей.
У наступному відео можна побачити різницю між теплим і холодним світінням.
Мерехтіння світла і на що воно впливає
Ще одним позитивним якістю LED-елементів є рівне світіння. Світлодіоди холодного білого світла або будь-якого іншого відтінку не схильні мерехтінню, шкідливої для людини, за винятком випадків підключення до них несумісного обладнання. Мова йде про встановлення діммеров на LED-лампи, не призначені для регулювання. Що ж стосується люмінесцентних ламп холодного білого світла, то їх мерехтіння часто виникає з причини «втоми» самої трубки або електронного пускорегулювального апарата (ЕПРА).
Подібні порушення в роботі джерела світла призводять до досить неприємних наслідків, серед яких хронічна втома, дратівливість, часті головні болі і депресія. При тривалому впливі можливі проблеми з очима, що особливо небезпечно для людей старше 40-45 років. Це саме той рубіж, після якого лікарі не рекомендують робити корекцію, а значить, відновлення зору практично неможливо.
Лампи холодного білого світла: вплив на організм
Багатьом здається, що теплі відтінки більш приємні для очей і надають менше негативного впливу на зір. Насправді все не так просто. Тут дуже багато буде залежати від лампи – якого вона типу. Світлодіодні холодного білого світла впливають на організм людини значно менше, ніж люмінесцентні. Проте варто відзначити, що ні ті, ні інші (при коректній роботі) особливої шкоди не завдають. Інша справа, що відтінок впливає на настрій на підсвідомому рівні.
Сонячні промені для нормальної життєдіяльності людини потрібні – це закладено природою. Саме з цієї причини людям приємніше знаходитися під штучним випромінюванням теплих відтінків. Однак численні опитування виявили цікаву тенденцію. Ті, хто вперше встановив у себе в квартирі або приватному будинку випромінювачі з колірною температурою холодно-білого світла, незадоволені результатом. Проте якщо з моменту заміни ламп минуло понад 10 днів, користувачі вже не хочуть їх міняти на більш теплі тони.
Побутове використання пристроїв різних відтінків
При організації освітлення в оселі не обов’язково встановлювати випромінювачі однієї певної колірної температури. Різні варіації за цим параметром дозволять виділити окремі зони приміщення. Приміром, використовуючи комбінацію світлодіодної стрічки холодного білого світла і спитав з лампами теплих тонів, можна розділити вітальню на робочу частину і зону для відпочинку. При цьому ніхто не буде заважати один одному. Одна людина буде спокійно працювати, не напружуючи очі, другий дивитися телевізор при м’якому теплому світлі.
Перед тим як придбати випромінювачі, має сенс продумати, в яких приміщеннях необхідна установка ламп з високою температурою кольору, а де краще встановити пристрої з більш теплим відтінком. Від цього буде залежати те, наскільки якісним буде відпочинок від трудових буднів, яка атмосфера буде панувати в квартирі або приватному будинку.
Кілька порад з вибору випромінювачів
Лампи холодного білого світла підійдуть для вітальні, робочого кабінету, підсвічування робочої зони кухні. Допускається установка подібних випромінювачів в коморі, ванній кімнаті. Для спальні, вітальні і обідньої зони кухні краще вибрати більш теплі тони. Незайвим буде і встановлення спеціального регулятора – димера, який дозволяє приглушити світло. Але варто розуміти, що не всі лампи можуть працювати з подібним пристроєм. Тому якщо замість вимикача в квартирі встановлено диммер, необхідно переконатися, що на коробці світлодіодної лампи є відповідне маркування.
Що стосується звичайних і компактних люмінесцентних ламп, вони працювати через подібний регулятор не будуть. Якщо використовується світлодіодна стрічка, то для можливості управління силою її світлового потоку можна використовувати спеціальний контролер з пультом ДУ. З його допомогою можна регулювати не тільки інтенсивність світіння, а й (при використанні RGB стрічки) змінювати колір.
Особливу увагу слід приділити типу ламп. Яким би вигідним не здавалося придбання люмінесцентного випромінювача, краще зупинитись на світлодіодах. На користь цього твердження говорить той факт, що в усьому світі зараз виробляється заміна КЛЛ в дитячих дошкільних та навчальних закладах на LED-елементи.
Психологічний стан людини: залежність від колірної температури
Вченими доведено, що холодний білий світ підвищує працездатність і зменшує навантаження на очі при читанні або листі. Однак це твердження вірне лише за умови недовготривалого його впливу на людину. Організм влаштований таким чином, що йому необхідні певні цикли роботи, відпочинку і сну. А значить, при надлишку холодного білого світла людина спочатку починає швидко втомлюватися, внаслідок чого з’являються порушення сну, дратівливість.
Теплі тони в ранковий і вечірній час нормалізують цикли організму, сприяють розслабленню і відпочинку. Вчені рекомендують включати таку м’яку підсвічування навіть при вечірньому перегляді телевізора.
З причини того, що штучне LED-освітлення не містить ультрафіолету, його застосовують у медичних цілях. Назва такого оздоровлення – світлотерапія. Сьогодні подібне лікування застосовується досить широко. Щось подібне ефекту від світлотерапії можна спостерігати і вдома, коли чоловік приходить додому з роботи зовсім без настрою. Однак варто йому буквально півгодини посидіти в кріслі при теплому м’якому освітленні, самопочуття поліпшується.
Індекс передачі кольору: що це таке
Цим терміном називають коефіцієнт зміни сприйняття кольору при штучному освітленні. Приміром, якщо встановлені лампи теплих відтінків, у їхньому світінні голубуваті предмети будуть здаватися зеленуватими, темно-сині чорними, а фіолетові червоними.
Еталонним індексом передачі кольору володіють лампи розжарювання. В їх світлі відтінки предметів зовсім не спотворюються. У сучасних світлодіодів цей параметр знаходиться на позначці «дуже добре» і незначно відрізняється від еталонного. Пару сходинок нижче займають люмінесцентні випромінювачі. А ось найгіршим індексом передачі кольору володіють ДРЛ і ДНаТ – спотворення у їхньому світінні досить істотні.
Заключна частина
Не варто хвилюватися і думати, що лампи з високою колірною температурою більш шкідливі для організму, ніж випромінювачі теплого відтінку. Потрібно просто правильно організувати освітлення, розподілити елементи по різних зонах, які для них більш доречні. Тільки так можна бути впевненим, що освітлення буде сприяти нормальним циклів роботи організму, при необхідності підтримуючи працездатність або дозволяючи повноцінно відпочити.
