Вік і час
Скільки дитині можна проводити за екраном комп’ютера? У даному випадку треба враховувати ще телевізор, планшет, телефон. При цьому багато батьків не зараховують час, який витрачається за комп’ютером для навчальних цілей. А це неправильно.
Дітям лише з 2 років можна дивитися телевізор, причому не більше 20-30 хвилин в день. Техніка у фоновому режимі, коли мама дивиться, а дитина поруч, теж вважається. Користуватися телефонами, комп’ютерами, планшетами діти повинні не раніше 3-3,5 років. Дітям 3-4 років можна займатися з технікою не більше 40-60 хвилин в день.
У 5-7 років час може бути продовжено до 1 години 15 хвилин. Дітям 7 років і старше рекомендується проводити перед екраном 1,5 години, а від 10 років – 2 години в день. Час необхідно розділити на частини і робити паузи. Щоб не допустити короткозорість, перерви треба робити кожні 20 хвилин на 20-30 секунд. У період паузи необхідно переводити погляд вдалину.
