Пам’ятайте про те, що ми живемо тут і зараз
Уявляти собі страшні картини, що можуть чекати на вас в майбутньому, – безглузде і дурне заняття, на яке іноді ми витрачаємо свій час. Якщо ви відчуваєте, що такі думки загнали внутрішній страх ще глибше, значить, пора припинити втрачати дорогоцінні миті. Живіть справжнім, насолоджуйтеся тим, що відбувається зараз, а постарайтеся дивитися в майбутнє з надією. Всі страшні події, які ви представили, можуть обійти вас стороною, і тоді буде дуже шкода часу, витраченого на порожні переживання.
Почніть займатися собою
Багато наші внутрішні страхи пов’язані зі здоров’ям. Ведення здорового способу життя, правильне харчування, помірна фізична активність, відмова від шкідливих звичок – це посильні завдання, які допоможуть нам відчувати себе добре. Якщо людина почуває себе здоровим і працездатним, то і страх захворіти йде на задній план.
