Коли ми потрапляємо в небезпечну ситуацію, у вигляді захисної реакції виникає страх. Ця емоція позбавляє нас від бажання діяти, заважає нормальному розвитку і життя. Щоб такі невидимі кайдани не перешкоджали нашим планам, необхідно знати, як побороти свій внутрішній страх.
Чому виникає і навіщо необхідний страх
Страх відноситься до однієї з основних емоцій, він виникає у відповідь на реальну або ймовірну небезпеку. На думку психологів, ця негативна емоція в невеликих дозах навіть здатна принести нам користь. Так, людина, що випробовує страх висоти, буде всіляко уникати подібних місць, тим самим, можливо, уникне падіння.
На жаль, в даний час у людей з’явилося дуже багато страхів, не завжди відповідають цілям виживання. Такі емоції позбавляють нас щастя і комфорту, досягнення поставлених цілей, заважають будувати відносини, отримувати гідну зарплату, втілювати свої мрії. Нерідко ми боїмося речей, що не представляють ніякої загрози. Важливо розуміти, що якщо ми не перебуваємо в екстремальній ситуації, що загрожує життю, то причина нашого страху – у нас в голові.
У деяких випадках емоція стає неконтрольованою, перетворюючись в самі немислимі фобії. Механізм захисту, передбачений природою, часто створює перешкоди, роблячи нас вразливими. Тому необхідно зробити все для того, щоб подолати внутрішній страх.
