Перед тим як розбиратися, що таке самоаналіз, необхідно подумати і узагальнити факти, які першочергово приходять в голову як асоціації до цього слова. В першу чергу це те, з чим рано чи пізно стикається кожен. Цей процес може вплинути на людину в позитивному ключі, так і викликати в нього стрес або в гіршому випадку депресію.
Визначення
Що таке самоаналіз? Згідно словнику це внутрішні переживання людини, що характеризуються анализированием власної особистості, зовнішніх і внутрішніх якостей і своєї поведінки.
Самоаналіз є невід’ємною частиною будь-якої психологічної терапії, саме через нього спеціаліст дізнається про пацієнта, навіть про його прихованих мотивах. Подібний вид аналітики видає раннє перенесені психологічні травми людини, і конкретно через нього лікуючий лікар проводить діагностику на наявність захворювань.
Щоб опрацювати важкі спогади і прийняти їх, а потім повернутися до життя, людина звертається до анализированию себе.
Причини і необхідність самоаналізу
Причин до цього роду заняття достатньо, але основна – застереження самого себе від болю, а також:
Аналітика поведінки
Людині важливо знати, що він потрібен і необхідний цього світу, він повинен бути впевненим у тому, що те, чим він займається, безперечно приносить користь. Через самоаналіз діяльності індивід підбирає те, чим хотів би займатися і оцінює свої реальні можливості. Дуже важливо отримувати задоволення від своїх дій. Саме так люди знаходять собі хобі і покликання.
Вивчення трудової діяльності
Людина завжди прагне займатися саме тим, що йому подобається. В ідеалі його захоплення перетворюється на високооплачувану трудову діяльність.
Через самоаналіз роботи індивід підігріває інтерес до свого роду діяльності, надихає інших. Після осмислення важливості свого покликання отримує порцію натхнення і необхідну кожному гармонію, виробляє стимул продовжувати розвиватися.
В інтернеті існує величезний набір подібних статей, де вчителі, лікарі та інші представники професій оповідають про свої думки щодо своєї роботи. При бажанні можете почитати або написати свою власну.
Самоаналіз педагогічної роботи
У своїх роботах педагоги вказують суб’єктивні цілі і завдання своєї діяльності, техніки і прийоми педагогіки виходячи з персонального досвіду, пропонують ідеї на тему того, які перетворення варто вносити в систему освіти. Також діляться своїми особистими спостереженнями стосовно її якості. У деяких випадках автори вказують підсумки внутрішнього тестування і зіставляють їх з оцінками учнів.
Такий вид самоаналізу існує, щоб спостерігати за динамікою освіти. Він допомагає вчителю виявити сильні і слабкі сторони своєї роботи і прогнозувати план удосконалення педагогіки.
Самоаналіз заняття з ФГОС
Метою такого роду аналітики є виявлення проблем в освіті та їх виправлення. Виявляється необхідність зміни структури освіти. Дослідження заняття з ФГОС (Федеральні державні освітні стандарти), його техніки і особливості, закріплені державою. Урок в нормі складається з трьох етапів:
При самоаналізі уроку враховується:
Способи
Раз ми вже розібралися, що таке самоаналіз, приступимо до практики.
Для проведення подібного типу аналітики передбачається спеціальна обстановка, що дозволяє людині розкритися і щиро розповісти самому або іншим про свої думки з приводу тієї або іншої життєвої ситуації. Мета – розвинути вміння самоаналізу у індивіда. Способів проведення самоаналізу два.
Через гру. Вам можуть запропонувати провести дослідження через психологічні тести, наприклад, намалювати що-небудь на листку паперу, а далі фахівець робить свої припущення про вашої особистості, спираючись на дані вашого малюнка. Завдяки цим родом занять людина може відкрити в собі щось нове, задуматися.
Можна спробувати самостійно аналізувати свої сновидіння, адже саме через сновидіння психіка дає про себе знати, виявляються проблеми і переживання. Це пов’язано з тим, що під час сну людина не контролює себе, і той сон, який прийшов до нього вночі, майже завжди символізує якої б то ні було внутрішній конфлікт. Для цього заносите дані про свій сон туди, куди ви завжди маєте можливість “залізти”. Після того як дані занесено достатньо (в районі 5-10 сновидінь), можете приступати до аналітики. Аналізуйте, які люди сняться, як ви з ними контактуєте, як проявляєте себе, зверніть увагу на оточуюче середовище. Повторюються події у снах? Якщо відповідь “так”, то в психіці відбувається внутрішній конфлікт, рішення якого ви не дуже поспішаєте знайти. Ваше завдання – дістатися до істини і розібратися в цьому конфлікті, зрозуміти і відпустити назрілу проблему.
Через дискусію також можна здійснити особистісний розвиток. Самоаналіз в даному випадку ви можете провести самостійно, наодинці з собою, або звернутися до фахівця, який в потрібний момент, давав би поштовх і наставляв на вірний шлях розвитку. Слід бути в нейтральному стані, щоб не надавати життєвих ситуацій перебільшену емоційне забарвлення. З’ясувати причини виникнення даних обставин, можливі наслідки та наслідки.
Особливості проведення
Практики самоаналізу передбачають виконання певних умов, яких слід дотримуватися, щоб зробити коректну діагностику особистості:
Спеціальні курси та тренінги
У кожного є вибір: займатися цим самостійно чи за допомогою фахівців. Існують спеціалізовані заняття з самоаналізу, які проводять психологи в інтернеті або у вас в місті. Рекомендується ознайомитися з останнім реченням, можливо, вам потрібна такого роду підтримка.
Висновок
Коротко відповідаючи на питання, що таке самоаналіз, слід вказати, що це осмислення людиною власної особистості, персональних зовнішніх і внутрішніх якостей, поведінки, діяльності, мотивів, вчинків та іншого. Це явище відбувається з кожним і абсолютно природно. Для того щоб коректно проводити аналіз самостійно, потрібно враховувати особливості та рекомендації психологів і в разі виникнення проблеми звертатися до фахівців.
