Як позбутися нав’язливої ідеї
Щоб позбутися від постійного бажання зателефонувати або написати, зітріть всі її існуючі контакти. Поставте собі мету – не відвідувати її профіль у соціальних мережах. Від того, що ви побачите її з новим залицяльником, вам краще не стане. Як тільки ви обмежите коло можливих точок дотику з колишньою дівчиною, то відразу помітите, що за відсутності «подразника» ваш моральний стан поступово покращується.
Як не зірватися
Зриви відбуваються дуже часто в тих випадках, коли чоловік перебуває в нетверезому стані. Ви сходили з друзями на вечірку або добряче підпили пива за черговим переглядом матчу улюбленої команди, і, одурманений хмелем, берете телефон для того, щоб знову написати їй або зателефонувати. Ні любовні послання, ні образи з ваших вуст в даному випадку не будуть доречні. Ви ж сильний – тримайтеся до кінця! Не будьте настирливими. Кожен раз, коли вам захочеться зірватися, перемикайтеся на заздалегідь придуманий об’єкт уваги.
Зателефонуйте краще своїм братам чи сестрам, дізнайтеся, як у них справи. Поїдьте до них на вихідні, організуйте сімейну вилазку на природу. Сімейна психотерапія неймовірно дієва!
