Можлива шкода від вживання
Під час вагітності риб’ячий жир слід приймати з обережністю, оскільки він може викликати наступні побічні ефекти:
- зниження або підвищення артеріального тиску;
- нудоту;
- зниження апетиту;
- запор;
- головні болі;
- депресію.
Шкоди від вживання риб’ячого жиру лікарі пов’язують з високим вмістом в ньому вітаміну A, який має властивість накопичуватися в організмі, викликаючи потворності плоду. Ось чому так важливо уникати передозування препарату.
В якому вигляді і в якій дозуванні слід приймати риб’ячий жир
Багато людей з дитинства пам’ятають специфічний смак риб’ячого жиру. Його, як правило, давали малюкам у дитсадку і школярам в рідкому вигляді по чайній ложці щодня. Пити його було дуже неприємно. Сьогодні ж в будь-якій аптеці можна придбати риб’ячий жир в капсулах. При вагітності така форма вітаміну вважається оптимальною, особливо на ранніх термінах, коли ложка неприємного на смак напою може легко викликати черговий напад нудоти. Ще одна перевага капсул полягає в тому, що їх зручніше приймати, оскільки переплутати дозування і налити в ложку більше ліків, ніж належить, практично неможливо.
Як часто і як довго приймати риб’ячий жир, повинен сказати лікар. Звичайна доза становить 1 капсулу 3 рази на добу протягом 2-3 місяців. Приймати препарат рекомендується відразу ж після їжі, запиваючи ліки достатньою кількістю води. Оптимальний час для прийому риб’ячого жиру – другий і третій триместри вагітності.
