Найчастіше, гостре бажання з’їсти щось незвичайне, що буває пов’язано не з нашим осмисленим вибором, а з потребами організму, який посилає нам сигнали. Ми не можемо зрозуміти їх, однак відчуваємо практично непереборне бажання поласувати конкретним продуктом. Можна їсти крейду при вагітності? Варто розібратися в цьому питанні.
Чому хочеться крейди під час вагітності?
У більшості ситуацій потяг до мелу роз’яснюється зміною харчосмакових захоплень при вагітності або виявляється показником нестачі кальцію або інших мінералів. Проте в деяких випадках в науково-популярній літературі називають інші причини.
Токсикоз
Це застаріле назва особливого стану, що з’являється у дівчини в період гормонального перетворення організму в перші тижні очікування малюка. Назва не відображає сутності того, що відбувається, так як практично ніякої інтоксикації у дівчини немає, а є відгук організму на його нове положення. Найчастіше в даний проміжок дівчата страждають від нудоти і незвичайних змін смаку. Потреба з’їсти щось солоне, гостре або погризти крейда зустрічаються досить часто, так як, ніби, можуть допомогти заспокоїти нудоту. Але можна крейда під час вагітності чи ні дізнаєтеся далі.
Нестача кальцію
У такому положенні необхідно більше даного елемента, так як він використовується в створенні клітин плоду. Нестача кальцію в харчуванні здатна породжувати несвідоме бажання з’їсти щось багате даними мінералом. Звідси і хочеться крейди при вагітності, основною складовою якого вважається карбонат кальцію. Недолік даного компонента має і інші риси, наприклад, сухість шкіри і зменшення її еластичності, ламкість та тьмяність волосся. Виникає м’якість і розшарування нігтів, карієс та інші проблеми з зубами, регулярна втому і злість, м’язові судоми і спазми, кишкові болі і запори. Найчастіше у представниць слабкої статі формується остеохондроз. Неодмінно повідомте про них лікаря, і він зуміє підібрати правильну терапія.
Залізодефіцитна анемія
Практично ніяких наукових підтверджень того, що низький рівень гемоглобіну викликає любов до крейді, немає. Однак багато дівчат помічали взаємозв’язок між анемією та особливими смаковими пристрастями. Точніше всього, низький гемоглобін насправді викликає у деяких дівчат подібні зміни.
Майбутнім мамам дуже важливо усвідомлювати, що крейда – не лікарський засіб, він не зможе допомогти впоратися з нудотою вагітних і не компенсує резерви кальцію, так як не засвоюється організмом. Тим більше він не зможе допомогти при анемії, так як не містить заліза.
Який крейда шкідливий?
Лікарі, безсумнівно, не радять майбутнім мамам застосовувати в їжу будівельний або канцелярський крейда. Пояснюється це досить просто: в даних матеріалах присутні численні доповнення, механічні домішки. Всі вони здатні завдати шкоди здоров’ю майбутньої мами і її дитини. Підсумком використання в їжу подібного подметалла найчастіше стають патології роботи різних органів:
Існує судження, що використання значної кількості крейди здатне викликати погіршення стану жінки при пологах. Крім того, в деяких випадках повідомляють, що мел в меню майбутньої матері позначається на розвитку дитини і призводить до раннього закриття тім’ячка та деформації кісток. Жодна з цих версій не має наукового доказу. Виглядають вони обидві не дуже правдиво, так як кальцій та інші речовини з крейди не утримуються в організмі надовго.
Що вживати?
Кожна дівчина, а тим більше в положенні, перед прийомом кожної харчової добавки, вітамінів або інших речовин зобов’язана порадитися з лікарем. Задаючись питанням, чи можна їсти крейду майбутньої матері в період вагітності, правильніше буде прийти за рекомендацією до лікаря. Майбутня мати за рекомендацією лікаря здатна вживати препарати з вмістом кальцію.
Надлишок даного компонента в організмі здатний послужити причиною запорів, збільшує небезпеку появи каменів у нирках і інгібує поглинання інших поживних ввеществ.І якщо є крейда при вагітності, то результати можуть бути ще гірше, з цієї причини це досить дурна затія.
Краще використовувати речовини в аптечних формах. Вони легкодоступні в численних видах, таких як цитрат і карбонат кальцію. Якщо говорити про біодоступності даних елементів, то правильніше засвоюється в організмі цитрат кальцію, його можна приймати між прийомами їжі. Карбонат кальцію потребує додаткової кислоти з шлунку, з цієї причини правильніше застосовувати його під час прийому їжі.
Перед застосуванням певної речовини ви зобов’язані прочитати інформацію, що міститься в інструкції.
Різні інгредієнти, наприклад, кісткове борошно або доломіт, включають свинець, ртуть, миш’як та інші отруйні елементи, шкідливі для здоров’я.
Коли проблема доходить до підбору речовини, є одна загальна норма. Продукт зобов’язаний включати розчинне, бажано органічне з’єднання кальцію. І перш ніж цей компонент буде поглинений, він зобов’язаний бути спершу розтоплено.
Карбонат кальцію, за хімічною формулою, це шкільний, не завжди їстівний крейда, лише у чистому вигляді, з відсутністю шкідливих додатків. У хворих із низькою кислотністю шлункового соку вживання даного компонента буде проходити дещо гірше.
Раціональне харчування до і в період вагітності сприяє збереженню нормального самопочуття майбутньої мами і хорошого розвитку плода. Харчування повинно бути як можна більш різноманітною, що дасть можливість не тільки забезпечити тіло потрібними елементами живлення, але і стане сприяти гарному функціонуванню травної системи.
Якщо ж в меню недостатньо кальцію, то замість того, щоб є вапняк при вагітності майбутньої матері необхідно вживати збалансовані і протестовані речовини, і виключно за показаннями лікаря.
Чим замінити крейда
У разі, якщо бажання поїсти крейда до такої міри величезна, що відриває від буденних справ, то необхідно подумати про нормалізацію обмінних процесів у вашому організмі.
Лікарі для цього радять дотримувати певну дієту, в ході якої потрібно споживати величезну кількість продуктів, які містять кальцій, або використовувати спеціальні медикаменти.
Дієта
Для того щоб звільнитися від настирливої думки з’їсти крейда, необхідно в першу чергу змінити меню. Надлишок в ньому жирної їжі затримує процес засвоєння організмом кальцію. З цієї причини в основі меню повинні перебувати свіжі овочі, фрукти, крупи і молочнокислі продукти.
Обов’язково необхідно ввести у власний раціон наступні продукти харчування:
- кисломолочні продукти;
- каші;
- насіння та горіхи;
- нежирне м’ясо і рибу;
- сухофрукти;
- овочі та зелень.
Джерелом природного кальцію є яєчна шкаралупа. Її необхідно добре промити, висушити і подрібнити за допомогою кавомолки.
Але для того щоб елемент повноцінно засвоювався організмом, потрібно досить велика кількість вітаміну Д. Дістати його природним шляхом можна під час прогулянок на свіжому повітрі або при прийнятті сонячних ванн.
Медикаментозна терапія
У разі якщо правильне харчування не допомогло, лікар може рекомендувати приймати медичні препарати. Для цього підійдуть такі речовини:
Жінки вживають крейда від печії при вагітності. Однак лікарі заявляють, що від такого роду проблеми правильніше позбавлятися за допомогою не небезпечних для майбутньої матері медикаментів (“Ренні”, “Маалокс”).
Шкідливий крейда при вагітності?
Чистий крейда не шкідливий ні для матері, ні для дитини, а у разі якщо він застосовується в розумних кількостях.
Але питання в тому, що роздобути такого виду крейда здатен не кожен, а той, що продається в канцелярському магазині, має сумнівну якість і невідомий склад. Як бачимо, відповідь на питання: крейда при вагітності можна їсти чи ні – зрозумілий.
Якщо ви все ж зустрілися з сильним бажанням з’їсти шматок крейди, то намагайтеся змінити своє меню і більше часу проводите на свіжому повітрі. У разі якщо це не допомогло, зверніться до лікаря, який зуміє вибрати підходящі, а головне, нешкідливі речовини, які вміють справлятися з цим незвичайним бажанням.
