У нашому гіперактивному, матеріальному світі ми немов прожигаем життя, беремо участь в гонитві за чимось невловимим, досягаємо цілей, але стан гармонії і щастя лише короткочасно і миттєво, і ми продовжуємо бігти за інерцією далі. Тому все більше з нас починають мати потребу в більш глибокому і сьогоденні, шукають шлях серця. Ми задаємо питання, але відповідей в цьому світі стає все менше. Одним із способів знайти баланс всередині себе – медитація.
Що це таке?
Це необхідна духовна практика. Вона полягає в зосередженні уваги на теперішньому моменті, відволіканні від сторонніх думок. Вам потрібно вийти з галасливого і непостійного світу, припинити непотрібну балаканину розуму і досягти стану усвідомленості і гармонії. Ви повинні сконцентруватися на диханні, тілесних відчуттях, на конкретному слові або фразі, що відомі нам як мантри.
Мистецтво медитації оманливе просто. Але якщо ви хочете зупинитися і зазирнути всередину себе, щоб знайти необхідне і бажане відчуття спокою і вірно обраного шляху, то можете зустріти певні складності. Припинити мова мозку і безперервний потік думки не так вже й легко, але це потрібно, щоб зупинити негатив в свою сторону. Якщо ви справді прийшли до того, щоб навчитися цій практиці, то ми підкажемо вам кращі книги з медитації, які допоможуть оволодіти основними прийомами і досягти стану перманентної гармонії і балансу.
