Неможливо бути успішним, затребуваним людиною або стати магнітом для хороших, позитивних подій, якщо кожен день починати з негативних думок і дозволяти життєвим труднощам захоплювати себе. Не кожному при народженні дана здатність мислити позитивно в будь-яких ситуаціях, але можливість розвинути в собі оптимістичний настрій по силам навіть затятому песимісту. Потрібно лише настроїтися на тривалий процес і навчитися отримувати задоволення від кожної нової перемоги над колишнім, похмурим «я».
Чому важливо бути життєрадісним
Позитивна людина, передусім, – це вільна, незалежна особистість. Вона замотивирована на досягнення і має план свого руху до мети. Позитивні люди рідко хворіють і, володіючи тими ж 24 годин у добі, що й інші люди, встигають вкласти в кожен прожитий день куди більше сенсу, ніж інші – в свій абияк протягнутий місяць.
Всі помічали, що поруч з людиною, чий життєвий настрій завжди звучить на високих нотах, ніколи не буває озлоблених, похмурих друзів або других половинок. Справа в тому, що песимісти, чиє деформований енергетичне поле мало рухається, не витримують найсильнішою енергетики позитивних людей і воліють триматися на відстані. Тому оптимісти часто оточені знайомими, які поділяють їх погляди на життя і складовими разом згуртовану команду однодумців.
Як зрозуміти свої можливості
Як бути позитивним? Люди не можуть жити в однаковому темпі, але найчастіше, вони і самі не знають, з якою швидкістю здатні рухатися вперед. Звідси – завищені вимоги до себе або, навпаки, заниження обсягів завдань до рівня «як у того хлопця». Щоб зловити свою власну динаміку зростання, людині потрібно тимчасово відпустити контроль над своїм життям – перестати приймати активну участь у всіх подіях разом.
Протягом тижня або двох слід займатися своїми звичайними обов’язками на роботі і вдома, але без упору на відповідальність за те, що не входить у сферу необхідних маніпуляцій. Через деякий час організм сам дасть зрозуміти про ступінь дефіциту активності і темпи можна буде збільшити – і так до тих пір, поки не виробиться своя власна норма, переступати яку вже не рекомендується.
Жити в сьогоденні
Як бути позитивним? Відмовитися від тривалих екскурсів у минуле і постаратися рідше гадати про завтрашній день. Того, що сталося вчора, вже не змінити, а прийдешні події визначаються саме поточним моментом, який відбувається у цю хвилину. Тому слід зосередити всю свою увагу на справжньому і вирішувати, в першу чергу, актуальні завдання, а не ті, які знаходяться в далекій перспективі.
Людині завжди слід звертати увагу на почуття, що займають його в даний момент. Якщо сумно зараз, то треба розібратися, чому і обов’язково присвятити своєму відчуттю хоч кілька хвилин на шкоду іншим справам. Відкладаючи свої безпосередні потреби (навіть якщо це просто потреба поговорити, поплакати, попити чай), людина вчиться засувати на другий план і самого себе.
Взяти відповідальність за своє життя
Позитивний розвиток неможливо без взяття відповідальності за свій вибір, адже у разі, коли рішення надходить від іншої людини, почуття задоволення від виконання цього рішення також доводиться ділити надвоє. Людині необхідно визнати, що те, що відбувається в його житті, є результат роботи його власного фільтра. І тоді йому не доведеться витрачати час і душевні сили на пошуки винних, якщо щось пішло не так, або ревниво ховати свій успіх від інших учасників вдалого вибору.
Правда, є один серйозний нюанс. Так, людина має право вибирати, як йому вчинити, але він не відповідальний за чужий вибір, який мав вплив на його життя, або події форс-мажорного характеру, змішали все оптимістично збудовані плани. Тому слід чітко розділяти поняття відповідальності за свої рішення і відповідальності за виправлення помилок, що виникли внаслідок сторонніх чинників. У другому випадку ситуацію розглядають і вирішують з точки зору «роблю, що можу, що не можу – не роблю». І почуття провини при цьому не повинно виникати.
Вийти з зони комфорту
Серед найбільш часто зустрічаються позитивних рад формула «покинути зону комфорту» стоїть на першому місці. Що це означає? Деякі психологи розглядають вихід зі стану комфорту як серію кроків за межі себе вчорашнього, проте для розвитку позитивного настрою зовсім не обов’язково і навіть небезпечно переступати через своє «не хочу».
Будь-яка дія, яка не входить в його алгоритм щоденного руху по колу, чоловік повинен розглядати з двох позицій: «мені це цікаво» або «мені це не цікаво». І навіть якщо всі стрибають з парашутом, але його це зовсім не захоплює, користі від такого самоподолання буде небагато. А ось для того, що викликає інтерес і море позитивних емоцій навіть при одній думці спробувати, навчитися, випробувати, ніяких ресурсів шкодувати не треба. Така мотивація буде корисною для формування позитивного мислення і надовго і залишить бажання час від часу піднімати полог незвіданого.
Змінити тактику поведінки
Ще один важливий момент у міркуванні, як бути позитивним, відноситься до того, що психологи називають повторюваними життєвими ситуаціями. Це коли людині здається, що його життя переслідують одні і ті ж невдачі, що виникають в інтерпретації різних подій і осіб Вплинути на такий стан справ можна, тільки змінивши власну стратегію поведінки в тій області, яка завідомо призведе до розчарування.
Незавершена ситуація, кинута в тому вигляді, в якому вона ще представляє проблему, обов’язково повертається, такий закон Всесвіту. Наприклад, якщо молода людина кидає навчання всякий раз, коли у нього не виходить скласти іспит з першого разу, він незмінно буде стикатися з цією проблемою і знову так і не отримає освіти. Який з цього вихід? Завершити хворобливу ситуацію, зробити на один крок далі, ніж вдавалося до цього, або взагалі піти не в ту сторону, а в іншу – це вже по обставинах.
Знайти себе
Щоб слідувати цьому позитивному порадою психологів, людині потрібно спочатку визначитися з тим, що робить його щасливим зараз і можливо проектувати своє бажання займатися улюбленою справою на все подальше життя. Чи приносить це дохід? Залишиться це актуальним через 5, 10 років?
Можна провести такий тест – представити себе років через 5-7 і описати виник образ кількома влучними фразами. Як правило, люди бачать себе успішним, модно одягненою людиною цікавої професії, керівної посади або працюють на себе. Потім випробуваному потрібно відповісти на питання: наскільки отримана картинка відповідає тому напрямку, в якому він зараз працює? Чи можна, наприклад, з листоноші без великих амбіцій перетворитися в голову фармацевтичного підприємства?
Слід відкинути ілюзію щодо того, що все життя ще попереду: починати треба негайно, як тільки прийшло усвідомлення майбутнього себе. Не потрібно давати собі послаблень – чекати, поки бажана вакансія сама знайде свого героя або чоловік, який тягне вниз своїм песимізмом, раптово самоусунеться. З поганої роботи треба йти, людей, що заважають рухатися вперед, прибирати зі свого життя без жалю.
Рішення – дія, ось і вся формула дії поворотного механізму, яка здатна згортати гори на шляху до успіху.
Топ порад про те, як бути позитивним
Багатьом людям, особливо інтровертам, важко зважитися на рішучі зміни у своєму житті, тому, перш ніж робити такі кардинальні кроки, як відхід з ненависної роботи або повна зміна сфери діяльності, їм потрібно навчитися облаштовувати свій простір.
Ось кілька важливих порад, як стати позитивною людиною, для тих, хто тільки готується до серйозних змін:
- слід частіше приймати пропозиції від знайомих сходити куди-небудь розважитися;
- навіть під час важких трудових буднів необхідно знаходити за кілька хвилин на дзвінки близьким і друзям, щоб просто поговорити;
- можна стати творцем власних традицій – наприклад, кожну п’ятницю, незважаючи ні на що, ходити в кафе на розі вулиці і з’їдати там улюблений десерт;
- треба знайти в своєму оточенні людей, постійно снедаемых негативом, і всіляко уникати спілкування з ними;
- важливо навчитись із кожної події, навіть зовсім неприємного, отримувати уроки на майбутнє.
Не потрібно проводити весь свій час в очікуванні приходу чогось більшого, якогось особливого везіння або визнання. Якщо не навчитися цінувати те, що вже присутня в житті на даний момент, то можна легко втратити і ті поліпшення, які стануть поступово приходити замість звичного укладу.
