Загальні рекомендації
Дієта при кольках у новонародженого розробляється таким чином, щоб малюк не відчував ніякого дискомфорту. Меню повинно бути різноманітним і насиченим корисними речовинами. Як було зазначено, калорійність раціону не повинна перевищувати 3500 ккал, але ділити цю кількість слід на 5-6 прийомів.
У день рекомендується випивати до 2 літрів води. Дозволяється пити неміцний чай з молоком.
У щоденному раціоні повинні бути присутніми овочі, фрукти, м’ясо, риба, каші.
Які продукти не варто включати в раціон
Будь-яка їжа, яку з’їдає годуюча мати і переробляє організм, обов’язково проникає в грудне молоко. Особливо уважно за харчуванням жінці необхідно стежити в перші 3 місяці життя дитини, коли в неї відбувається адаптація шлунково-кишкового тракту до нових умов. В цей період до дієти при кольках у новонародженого необхідно ставитися з повною відповідальністю.
До продуктів, які можуть викликати проблеми з животом у дитини, можна віднести:
- згущене молоко, молоко і морозиво;
- пшеницю, овес, ячмінь і жито з-за вмісту глютену;
- цитрусові, фрукти і соки;
- сою, яйця, арахіс і морепродукти у великій кількості.
Харчування годуючої мами повинно бути правильним і збалансованим. З раціону виключаються продукти, що викликають підвищене газоутворення. До них відносяться сирі овочі, бобові, свіжа випічка, родзинки і виноград. Вони здатні призвести до колік, спазмів і здуття живота.
Також з раціону виключають каву, шоколад, спеції, чорний хліб, копченості, гострі страви та овочі (гарбуз, помідори).
