Риб’ячий жир містить всю користь жиророзчинних вітамінів, омега-3, які особливо потрібні організму майбутньої матері. При виношуванні дитини з’являється дефіцит даних нутрієнтів, так як частина з них витрачається на розвиток плоду. Можна риб’ячий жир вагітним? Відповідь на це питання подано в статті.
Трохи про препарат
Риб’ячим жиром є не дуже приємно пахне олійна рідина. Це витяжка з печінки тріски. Основна цінність продукту полягає у наявності вітамінів E, A, D. Ще в ньому є Омега-3 жирні кислоти. Риб’ячий жир багатий кальцієм, йодом, залізом. Дані компоненти потрібні для росту дитини, формування опорно-рухової системи, кровотворення.
Дозволено?
Це біологічно активна речовина володіє абсолютно натуральним походженням. Під час виробництва жир піддається багатоступінчастої молекулярної очищення, яка усуває шкідливі домішки і токсини. Можна риб’ячий жир вагітним? Він безпечний для жіночого організму. Його корисно застосовувати для нормалізації репродуктивної функції та інших органів. Корисний риб’ячий жир і дітям середнього віку, і літнім людям. Лікарі не тільки дозволяють, але і радять його вагітним жінкам. Звичайно, якщо немає протипоказань.
Брак ПНЖК і вітамінних компонентів з’являється майже у всіх жінок під час вагітності. Тому риб’ячий жир просто необхідний в даному положенні. За відгуками, до даного засобу вдаються багато жінок в цікавому положенні. Однак при цьому можна вагітним риб’ячий жир в капсулах, повинен вирішувати лікар на основі отриманих аналізів.
Користь
Потрібен риб’ячий жир вагітним? У період планування вагітності цей засіб нормалізує гормональний фон, стимулює вироблення естрогенів і прогестерону в потрібному співвідношенні, що потрібно для дозрівання яйцеклітини і овуляції.
В період 1 триместру вітамінний засіб знижує ризик викидня і зменшує тонус матки, що зберігає і пролонгує вагітність. Ще жирні кислоти омега-3, потрібні для профілактики токсикозів 1 половини вагітності. У 2 і 3 триместрах збільшується навантаження на серце і судини. Можна риб’ячий жир вагітним в цей час? Не тільки можна – потрібно. Ще воно захищає від появи гіпертонії у вагітних.
Після пологів риб’ячий жир допомагає нормалізувати емоційний стан жінки. Ще він застосовується для профілактики депресивного стану. Риб’ячий жир корисний для вагітних з-за:
- активації кровообігу і трофіки в плаценті;
- повноцінної закладки та диференціювання нервової системи;
- профілактики гіповітамінозу D;
- попередження порушень обміну речовин;
- забезпечення пропорційного фізичного розвитку;
- зниження ризику появи алергії у дитини.
Саме із-за цих властивостей жінки, що виношують дитину, повинні приймати цю речовину. Як свідчать відгуки, риб’ячий жир для вагітних хоч і корисний, все ж перед прийомом краще проконсультуватися з фахівцем.
Вплив на дитину
Як вважають фахівці, риб’ячий жир має на майбутнього дитини наступне дію:
Побічні дії
Риб’ячий жир може призвести до:
- зниження апетиту, нудоті;
- діареї, рідкого стільця;
- запору;
- головних болів;
- підвищеного тиску;
- ринофарингиту;
- депресії.
Це побічні дії прийому препарату. На ранніх термінах засіб діє в якості м’якого антикоагулянту, збільшує ризик кровотеч. А його властивість знижувати тиск може бути шкідливо жінці.
Організм вагітної індивідуальний. Ніхто не здатний спрогнозувати, яка буде реакція на препарат. Тому важливо стежити за особистими відчуттями і при незначних змін у самопочутті повідомляти про це лікаря.
Ймовірність появи побічних дій помітно знижується, якщо добавка буде вживатися з водою. Починати приймати препарат треба з невеликих доз, поступово підвищуючи їх до норми, призначеної лікарем.
Протипоказання
Розглядаючи тему, можна риб’ячий жир вагітним, слід ознайомитися з протипоказаннями. Його не можна приймати при:
- ендокринних патологіях надниркових залоз, гіпофіза;
- ураженнях щитоподібної залози;
- сечокам’яної хвороби;
- туберкульозі легенів;
- холелітіазу, запаленні жовчного міхура і проток;
- хронічному панкреатиті.
При розвитку у вагітної інших недуг з відносними протипоказаннями комплекси прописуються, якщо ризик побічних дій менше порівняно з користю для малюка і матері.
Взаємодія
Чи можна пити риб’ячий жир вагітним, якщо вони вживають інші вітамінні засоби? В даному випадку треба дотримувати обережності. Рибний продукт включає високі концентрації вітаміну D і A. через передозування другого компонента забезпечується тератогенну дію на плід. Ще це може призвести до викидня в 1 половині вагітності.
Велика кількість вітаміну В накопичує і відкладає солі кальцію в ниркових канальцях і збільшує ризик родових травм у дитини. Тому важливо враховувати, приймаються чи інші засоби з даними компонентами.
Правила прийому
Чи можна вагітним риб’ячий жир в капсулах, повинен вирішувати акушер-гінеколог. Цей фахівець визначає і відповідні дози на основі стану здоров’я жінки.
При нормальному репродуктивне здоров’я в період планування вагітності доза не відрізняється від норми для дорослої людини – 1-2 капсули за день, що дорівнює близько 500 мг жирних кислот. Початковий курс дорівнює 1 місяцю.
Риб’ячий жир під час планування вагітності способом ЕКО вважається «золотим стандартом». Його призначають з фолієвою кислотою для відновлення гормональної системи і забезпечення виходу яйцеклітини здорової. В даній ситуації перерахунок кількості риб’ячого жиру виконується за концентрації омега. Гінекологи радять вживати по 1000 мг омега-3 в день.
Як вважають лікарі, ефективний риб’ячий жир вагітним в капсулах. Відгуки фахівців свідчать, що він особливо потрібен на ранніх термінах, коли відбувається закладка і формування структур нервової трубки і серця дитини. Зазвичай лікарі рекомендують дотримуватися норми в 500 мг. Співвідношення эйкозопентаеновой і докозогексаеновой кислот повинно бути 1:2. При эстрагенитальных недугах у матері або даних про викидні в період 1 триместру в анамнезі жінки доза може бути підвищена на 200 мг.
Під час 2 триместру дози залишаються такими ж. Майбутньої матері важливо стежити за самопочуттям. При виникненні незвичайних симптомів треба завершити прийом препарату і звернутися до лікаря.
У 3 триместрі вживати риб’ячий жир треба за такою ж схемою, головне, щоб не було непереносимості ліків або алергії. На пізніх термінах є ризик з’являється прееклампсії та гестозів. При виникненні загрозливих симптомів лікар здатний підвищити дозування на основі самопочуття вагітної.
Після пологів бажано приймати по 500-600 мг омега-3 кислот протягом 4-6 місяців. Нерідко прийом триває протягом грудного вигодовування. Бажано користуватися спеціальними комплексом “Постнаталь”, в яких є всі цінні речовини для відновлення організму.
Рекомендації по прийому
Перед використанням риб’ячого жиру треба вивчити деякі рекомендації.
Якщо не подобається смак препарату, бажано харчуватися сьомгою, палтусом, скумбрією, сардиной. Потрібно з’їдати 3 рази в тиждень приблизно 150 г риби жирних сортів.
Кращі препарати
Який краще риб’ячий жир для вагітних? Під час вибору БАДа потрібно враховувати концентрацію жирних кислот (нормою є не менше 500 мг на порцію), кількість ДГК повинно бути в 2 рази вище, ніж ЕПК. Згідно відгуками, при вагітності риб’ячий жир краще вибирати в капсулах, у яких немає неприємного присмаку і аромату, що спрощує прийом. В складі не повинно бути консервантів, штучних барвників та ароматизаторів.
Чи можна приймати риб’ячий жир вагітним, залежить від стану здоров’я. До найбільш популярним препаратів відносять:
Де купити?
Харчові добавки є в роздрібних аптеках та інтернет-магазинах. Асортимент вітамінів невеликий, нерідко відсутня преміальна продукція американських і європейських фармакологічних компаній. Тому можна набувати риб’ячий жир на сайті iHerb. Це пов’язано з наступними перевагами:
Таким чином, риб’ячий жир є незамінним нутриентом для нормального перебігу всієї вагітності жінки. На думку лікарів, для заповнення нестачі даних нутрієнтів приймати його обов’язково потрібно з 1 триместру вагітності і продовжувати протягом декількох місяців після пологів. Тоді нестачі в цьому речовині не буде.
