Швидше за все, вам доводилося відчувати незрозуміле почуття відповідальності перед кимось, як ніби ви комусь щось зобов’язані — це почуття боргу. Ви не можете собі пояснити, чому воно виникає, але тим не менш відчуваєте його. Спробуємо розібратися, що ж це таке і чому люди його відчувають.
Визначення поняття
Почуття обов’язку — це відчуття всередині себе, яке формується у нас ще з самого народження. На це впливають люди, в оточенні яких ми ростемо, і те, як нас виховують і чого навчають.
З’явившись, воно говорить нам про те, що ми повинні робити, при цьому не має значення, чому це потрібно. У нас створюється враження, що ми просто повинні.
Звичайно, досить часто люди бачать тільки те, що їм повинні інші. Свої вимоги вони пред’являють не тільки близьким людям, але і всьому суспільству. До того ж вони повністю впевнені в своїй правоті. Однак це лише деталі. Кожен з нас комусь щось винен і, напевно, людині не вистачить життя, щоб віддати всі борги.
Почуття обов’язку і відповідальності добре сприймається у суспільстві, воно культивується і його вихваляють, що не дивно, адже вона змушує людей робити свою роботу. Не має значення, є у вас на це бажання чи ні, ви повинні, а значить треба, от і робіть. Коли почуття обов’язку штовхає людину на те, щоб він щось робив, то питання з його боку абсолютно недоречні.
До того ж мало хто задає собі питання, чому я щось повинен. А в разі, коли це стосується мене самого, так вирішив я або інші люди?
Вплив на людину
Проблема почуття обов’язку полягає в тому, що, будучи в такому стані, людина стає менш упевненим у собі, його самооцінка знижується. Він починає відчувати безвихідь. Людина задається питаннями про те, наскільки він важливий, і, швидше за все, приходить не до найкращим висновків. У такому разі для людини важливіше інші люди, а не він сам.
Однак життя коротке, нерозумно витрачати її на постійне роздум про свою значущість і про те, чому все так, а не інакше. Адже якщо людина доводить собі і всьому світу те, що він значущий, його життєві сили йдуть, а також погіршується емоційний і фізичний стан.
Формування почуття боргу
Чому у нас виникає це почуття? Приміром, дитина повинна ходити в дитячий сад, але, можливо, йому це не подобається, і він цього не хоче. Отже, можна сказати, що виховання почуття боргу в людині починається ще з раннього дитинства.
Після садка його відправляють в школу, чекають від нього хороших оцінок, записують на різні секції, але роблять це його батьки, тому що так прийнято, так треба, але хоче він сам цього? У більшості випадків думка дитини взагалі не питається.
Відвідувати школу потрібно для того, щоб поступити в хороший університет, отримати вищу освіту, яка необхідна для працевлаштування на високооплачувану роботу. Різні секції потрібні для загального розвитку і розширення кругозору, на думку батьків.
Відвідувати і вивчати англійську мову діти починають з раннього дитинства. Ніхто не питає, чи хочуть вони цього. Батьки вважають, що вони повинні це робити. Діти прислухаються і слідують вказівкам, щоб не засмучувати маму й тата, тому і вчать англійську.
Все вищеописане — поширені приклади почуття боргу.
Думка психологів
У психологів є своя думка на цей рахунок. Вони визначають почуття обов’язку як прийняття людиною обов’язків оточуючих. Багато плутають почуття подяки з відчуттям провини перед кимсь, тому намагаються позбутися від цього відчуття з допомогою того, що роблять їх роботу.
Часто буває, що у людини відбувається внутрішній конфлікт почуття і обов’язку. Перебуваючи в такому стані і спілкуючись з оточуючими людьми, у людини виникає незрозуміле почуття, йому здається, що він їм чимось зобов’язаний. Найчастіше відповідь на таку поведінку криється в його дитинстві.
Нерідкі випадки, коли батьки дуже опікають дитину, повністю контролюючи його дії. Вони не дають йому право вибору і приймають рішення за нього. Така поведінка батьків може привести до того, що коли дитина подорослішає, він не зможе самостійно вибирати, що йому потрібно.
Адже коли він був маленьким, батьки вирішували за нього абсолютно всі. Вони говорили йому, з ким дружити, де грати, коли є і скільки йому можна відпочивати. Така гіперопіка призводить до того, що дитина постійно перебуває в напруженому стані.
У нього присутній страх помилитися, зробити щось неправильно, адже цим він засмутить своїх батьків, які так сильно про нього піклуються. У підсумку з плином часу це погано позначиться на його рішучості. Будучи вже дорослим, він постійно буде шукати підтримки, а також уникати прийняття серйозних рішень, тому що він звик, що це завжди робили за нього.
Як мислить «боржник»
В майбутньому дитина, який ріс у сім’ї, буде боятися вирішувати що-небудь самостійно, тому йому простіше і краще робити те, що скажуть інші. Приміром, ті ж батьки.
Для нього буде нормальним не звертати уваги на свої потреби та інтереси. Замість цього він буде ставити інших вище себе.
Така людина відчуває почуття обов’язку перед батьками, працівниками, вчителями, друзями і просто знайомими. Думка інших для нього не підлягає сумніву, він буде беззаперечно підкорятися і в усьому погоджуватися.
Отже, із-за надмірної опіки у дитини розвивається сильно роздута почуття обов’язку. Любов батьків не повинна погано позначатися на дитину, тому необхідно давати їй волю і право вибору. Це потрібно щоб надалі він не перетворився у того, хто готовий робити все що завгодно, тільки заради того, щоб його помітили і схвалили.
Перебір з боргом
Гіпертрофоване почуття обов’язку — це те, що робить людину невпевненою у собі. Він страждає від низької самооцінки і вважає себе неповноцінним, тому всіляко догоджає іншим. Така людина повністю забуває про себе.
Всю свою енергію він віддає на те, щоб задовольнити бажання та потреби інших, тому йому постійно не вистачає життєвих сил.
Така поведінка призводить не тільки до відсутності розуміння своєї цінності і значимості, але і до неприйняття своєї особистості. Людина не любить самого себе.
Як боротися з почуттям обов’язку?
Для того щоб це почуття зникло, в першу чергу необхідно зрозуміти, перед ким ви дійсно завинили. У цих людей вам потрібно попросити прощення і просто відпустити цієї ситуації. Особливо це рекомендується зробити в тому випадку, коли матеріальний аспект відсутня. Коли ви отримаєте прощення, то почуття провини пройде, а натомість ви відчуєте подяку.
Ніколи не забувайте, що насправді ви нікому нічого не повинні. Не потрібно підлаштовуватися під оточуючих, намагатися відповідати їх ідеалам, щоб заслужити схвалення. Тільки ви самі можете нагородити себе цим. Те ж саме стосується і вашої думки — не нав’язуйте його іншим.
Якщо ви відчуваєте почуття обов’язку перед своєю родиною, іншому або другою половинкою, то ви живете життям цієї людини, забуваючи про свою.
Проблема почуття боргу вирішується досить просто. В першу чергу необхідно визнати, що вона дійсно існує. Потім усвідомте те, що тільки ви самі можете поліпшити своє життя і зробити її простою і комфортною. Вона залежить тільки від вас, не витрачайте дорогоцінний час на прислуговування іншим.
Рекомендується слово «борг» замінити словом «хочу», в такому разі вам буде простіше сприймати, а також виконувати те, що на вашу думку є вашими обов’язками.
Про що слід завжди пам’ятати
Тільки ви створюєте самого себе і є творцем своєї долі. Всі ваші вчинки, думки і почуття впливають на ваше життя і задоволення, яке ви отримуєте від неї.
Ніколи не сумнівайтеся в тому, що ви цінні лише тому, що існуєте. Адже кожна людина унікальна і значущий. Ви вже особистість, тому вам не потрібно догоджати іншим, щоб відчути себе корисним і важливим. Це само по собі так. Почуття обов’язку — це не вирок, це неправильне мислення, яке легко виправити. Візьміть себе в руки і відповідайте тільки за своє життя, а не живіть чужим.
