Кризовий вік у чоловіків припадає приблизно на середину життя. Він виникає, коли підростаючі діти вже не вимагають багато уваги, професійна діяльність стає стабільною, здавалося б, далі все буде тільки краще. Депресія в цьому віці – часте явище. І питанням, коли закінчується криза середнього віку у чоловіків, задається все більше людей.
Опис
Криза середнього віку приходить, коли людина розуміє, що необмежений, здавалося б, раніше діапазон часу, з яким можна робити все, що душі завгодно, тепер значно скоротився. Коли половина життя проходить, перспективи кардинально змінюються. Поступово людина розуміє, що не все йому вдасться домогтися. Замість питання: “Що ще я можу робити?” – з’являється: “Що я ще встигну зробити?”
Останній чоловічий криза є природнім етапом практично у кожного. У цей період людина відчуває гнів, депресію, почуття зневіри і одноманітності у відносинах. І це призводить до того, що люди повертаються в бік інших захоплень, більш молодих представниць жіночої статі, їх регулярно відвідують думки про зраду дружини. Кризовий вік у чоловіків стає проблемою у багатьох людей, у осіб з будь-яким станом, статусом. Це природне явище.
Як він проявляється?
Він виглядає як період повного переосмислення. Тоді люди переглядають свої попередні досягнення, обставини життя, рішення, плани, мрії. І це приносить певні плоди. Виникають нові бажання і прагнення. Вони штовхають чоловіка 45 років все міняти. Дуже часто це явище поєднується з емоційними перепадами, депресивними проявами, довгими рішеннями.
Причина криється у висновках, які робить щодо свого життя вже зріла особистість. Виявляється, що, ймовірно, людина багато чого досягла в житті, але не так, як планував, чогось не вистачає. Замість котеджу – квартира, замість вівчарки – шпіц, а замість красуні з фігурою 90-60-90 поруч в старому халаті Катька з розтяжками і зайвою вагою. І нерідко вона задається питанням, як криза середнього віку у чоловіків.
Тут потрібно пам’ятати про декілька моментів. По-перше, як правило, людина може самостійно впоратися з подібними симптомами. Але чому б, навіть якщо він може впоратися сам, не використовувати цю ситуацію, щоб привнести зміни на краще в життя? Створити пригода по роботі над собою.
Наше життя – це дорога. У віці 40-50 років людина знаходиться на півдорозі. Тоді можна озирнутися назад і подивитися на себе в молодості, згадати мрії, очікування колишніх років і порівняти з справжнім. Тоді починається велике переосмислення того, що відбувається. Часу залишається не так багато. Саме це усвідомлення штовхає чоловіка в 60 років, у 40 до змін, іноді радикальним. Таке порівняння мрії з поточної життям потрібно, тому що це штовхає вперед до дії, дозволяє замислитися над своїми рішеннями і вибором.
Симптоми
Криза середнього віку, що стосується, як правило, чоловіків приблизно у 35-45 років. Часто він проходить непоміченим, але, незважаючи на це, саме люди з таким перебігом депресії особливо вразливі в цьому стані. Через етапи вікового кризи найважче проходять люди, які:
- мають чутливий характер;
- мали важке дитинство – виховання агресивними батьками, відсутність одного з батьків;
- втратили когось або нещодавно розлучилися з коханою людиною;
- мають проблеми зі здоров’ям, які посилюються саме в середньому віці.
Таким людям особливо корисною буде підтримка. Кризовий вік у чоловіків є частиною процесу старіння та набуття людиною нового погляду на світ з плином часу. Важко визначити універсальні симптоми, які дозволяли б з легкістю діагностувати цей стан у кожного. Це пов’язано, звичайно, з тим фактом, що психіка людини змінюється, почуття та емоції – справа дуже індивідуальне. Тим не менше можна говорити про деякі симптоми, які виступають у ролі психологічних характеристик вікових криз. До них відносяться наступні:
- робота, яка раніше подобалася, не приносить позитивних емоцій більше;
- поява інтересу до порушення етичних норм;
- поява всіляких депресивних проявів та гостре відчуття постійного одноманітності, ностальгія за минулими часами;
- невдоволення партнеркою, відносинами: вони здаються надмірно прісними, він перекладає провину на жінку;
- поява надмірної уваги до власного зовнішнього вигляду, вкрай інтенсивні заняття у фітнес-клубах, покупка нового одягу;
- зниження інтересу до дружини, до інтиму і романтичним побаченням;
- інтерес до молоденьких жінок – саме в цей період у представників чоловічої статі пробуджується найбільш сильне захоплення тими, хто набагато молодші за них.
Наприклад, симптомом подібної кризи буде раптовий інтерес чоловіка до 45 років до 20-річній дівчині. Примітно, що у своєму статевому потязі до молодою і звабливою жінці представник чоловічої статі доводить собі, що він все ще “на плаву”.
Як впоратися?
Купірування симптомів подібної депресії зачіпає самим прямим чином і партнерку “потерпілого”. З цієї причини тут наводяться рекомендації, які допоможуть безпосередньо їй. Так, варто:
- нагадувати преодолевающему цей період людині про те, через що ви встигли разом пройти;
- підтримувати себе у формі і відчувати власну привабливість, щоб і він відчував, що поруч гарна партнерка;
- реалізувати свої і його фантазії в інтимній сфері;
- організувати спільне подорож без дітей.
Багато говорять, що кризовий вік у чоловіків – це стан, з яким боротися неможливо, і потрібно просто перечекати цей час. На жаль, період кризи в рівній мірі торкається як чоловіка, так і жінку, яка є його партнеркою. З одного боку, вона відчуває себе винною в тому, що довела свого чоловіка до такого стану, з іншого – безсилля, тому що не завжди може йому допомогти.
Подробиці розвитку
Криза середнього віку в чоловіків може початися невинно. Так, у чоловіка 30 років може змінитися суб’єктивне сприйняття часу – рік, який дитині здається неймовірно довгим, дорослому здається вже набагато коротше. З’являються інші пріоритети.
Завдання розвитку у підлітків полягає у формуванні почуття власної ідентичності та інтеграції в групу однолітків. У молодих дорослих (до 25 років) пріоритет – це створення близьких зв’язків з іншими людьми, створення сім’ї.
У чоловіків 30 років на перший план висувається потреба піклуватися про інших людей, не тільки про себе. А на півдорозі людина опиняється перед дилемою: “Що далі в житті робити? Чим зайнятися? Задоволеннями і веселощами, дбати лише про себе і жити так, щоб було комфортніше? Або витратити свій час і сили на створення чогось більшого?” Якщо він вибирає перший варіант, то рано чи пізно життя входить у фазу застою і порожнечі і починається якраз криза середнього віку.
Людина перестає піклуватися про близьких людей, живе так, як ніби йому вже ні про кого не хочеться піклуватися, крім самого себе. Комфорт, лінь, нездатність до самопожертви ставляться на перший план. Так як життя тільки заради задоволення приводить рано або пізно до відчуття порожнечі, на цьому тлі можуть розвинутися і психічні захворювання.
Іноді криза середнього віку проявляється в тому, що нудьгуючий в стабільній життя людина набуває незвичайне хобі (наприклад, екстремальні гонки) або відправляється шукати “реальне життя, повне небезпек”. Буває, що революція полягає в реалізації бажання пов’язати долю з жінкою, яка набагато молодша за нього, щоб ще раз почати все спочатку.
Криза середнього віку у мавп
Вчені з Единбурзького університету та Університету Уоріка довели, що криза середнього віку зустрічається також у шимпанзе та орангутангів. Спостереженнями зазнали 500 особин, що живуть в 5 країнах. За мавпами спостерігали вчені та волонтери. Виявилося, що в середині свого життя тварини набагато менш щасливі, ніж у молодості і в старості. Результати дослідження можуть свідчити про те, що криза середнього віку пов’язаний з еволюцією, а не з супутніми людям проблемами, такими як розлучення, кредит або необхідність зміни автомобіля на новий.
Групи ризику
Чи є якась група людей, особливо підвладна таку загрозу? Психологи тут одностайні: на це може впливати минуле. Якщо комусь не вдалося сформувати в період статевого дозрівання повноцінного почуття власної ідентичності, він як і раніше не знає, хто він, не приймає власної особистості, а потім терпить фіаско при спробі встановити дійсно глибокі та взаємовигідні зв’язки з іншими людьми. Концентрація тільки на собі у такої особистості значно зростає.
Коли з’явився термін?
Термін “криза середнього віку” вперше сформулював канадський психолог Елліотт Жак в 60-х роках XX століття. Але потрібно враховувати, що всі подальші дослідження цього явища показують, що у чоловіків, які перебувають “на півдорозі”, не відбувається нічого особливого. Схоже, що зміни особистості після 40 років можуть проявитися, але, безумовно, не у всіх чоловіків. Але насправді таке явище стосується лише близько 5 % людей, і в основному тих, хто має вищу освіту. Представники чоловічої статі між 40 і 49 роками життя частіше мають більше проблем з вживанням алкогольних напоїв, снодійних таблеток і заспокійливих препаратів, ніж коли-небудь ще. Частіше вони говорять про апатії, рідше виявляють життєвий ентузіазм.
Як довго триває?
Криза триває в середньому від 3 до 10 років. Весь цей час потрібно пам’ятати, що у людини ще є перед собою мети – можна втілити в життя мрії, реалізація яких була спланована в молодості – адже ще нічого не втрачено, так само можна поставити перед собою зовсім нові задачі. Середній вік – це тільки половина життя. Хоча це залежить від країни проживання.
Поради
Варто спробувати прийняти свій вік – будучи в середньому віці, зовсім не обов’язково пов’язувати свої роки тільки з негативними почуттями. Адже в цей період людина стає набагато більш досвідченим, ніж раніше, не приймає рішень вже так поспішно, насолоджується кращим фінансовим становищем і користується великою повагою, ніж в 20 років.
Замість того щоб зациклюватися на поганому, варто подумати про те, чого вдалося досягти. Приміром, не думати про те, що до 45 не вийшло стати льотчиком, а шанси з віком зменшуються, а підмітити хороше: є зараз успішні відносини, щасливі і розумні діти, стабільна позиція на роботі. Рекомендується відповісти собі на запитання, чи варто в цьому віці і стані вносити різкі і швидкі зміни в життя.
Висновок
Отже, з подібною проблемою може зіткнутися будь-яка людина, незалежно від його соціального стану, матеріального статусу, наявності сім’ї або фізичного стану. Проте є фактори, які сприяють тому, що люди стають більш вразливими до нервового зриву, пов’язаному з новими пошуками в середині життя. Однак з подібним явищем може зіткнутися і людина, у якого передумов до кризи і зовсім немає.
