Пробуємо на собі
Щоб розгадати цю загадку, варто перш за все зрозуміти, як навчитися гіпнозу самостійно в домашніх умовах. Це зовсім не складно, і насамперед у ролі пацієнта і гіпнотизера будете ви самі. Ще це може називатися самонавіюванням, але не просто на рівні позитивного мислення, а на більш глибинному, підсвідомому.
- Опинитеся в повній тиші і наодинці з самим собою.
- Повністю розслабте і своє тіло, і свої думки.
- Повторюйте вголос спокійним голосом фразу: “З кожним вдихом я розслабляюся більше і більше. Приємна тяжкість розкочується по всьому моєму тілу. Повіки важчають і закриваються. Час сповільнюється. Страшенно хочеться спати. Навколишній світ зі своїми проблемами мені вже нецікавий. Я занурююся в прекрасний світ мрій”.
- Можливо, фразу потрібно сказати багато разів – все залежить від ступеня поддаваемости гіпнозу.
- Незабаром ви відчуєте, як перебуваєте в стані напівдрімоти-полутранса, і ваша свідомість дійсно на іншому рівні.
Це далеко не самий сильний гіпноз і не найглибший рівень, на якому можна лікувати хвороби, змінювати світогляд і т. д. Це аналог медитації, що дозволяє трохи зазирнути за завісу свого повсякденного свідомості.
