Основні методи
В якості основних методів відновлення здоров’я без ліків доктор Бубновський виділяє спортивну гімнастику, плавання, а також метод «перезавантаження свідомості».
На думку лікаря, для досягнення максимального оздоровчого ефекту, перш за все, слід очистити свою свідомість від негативного потоку емоцій, спрямувати всі сили на наповнення думок світлими емоціями, що повинно допомогти людині позбутися від депресивного стану і нав’язливих ідей.
Другим важливим етапом в оздоровленні організму є «перезавантаження свідомості», що представляє собою процес налаштування свідомості на ведення здорового способу життя.
Третім етапом є виконання різних вправ за допомогою спеціальних тренажерів Бубновського.
Зазвичай ці вправи являють собою різновиди простих гімнастичних вправ, але кожне з них слід виконувати із знанням корисного впливу, яке воно надає. Без медичного підтексту і бажання вилікувати хворобу виконання методики Бубновського навряд чи надасть ефективну дію на організм людини.
