Секс на 16-му тижні вагітності
Якщо немає ніяких причин, які ускладнюють вагітність, лікарі не забороняють цього тижня інтимну близькість. Однак якщо на 16-му тижні вагітності неправильне розташування плода або плацента прикріплена занадто низько, то краще утриматися від сексу.
У цей період не рекомендовано займатися сексом і тим дівчатам, які виношують більше однієї дитини. В іншому ж інтимне життя на цьому терміні дозволена.
Рекомендації для жінок
Існує ряд порад, які допоможуть почувати себе краще. Лікарі рекомендують звернути увагу на свій гардероб і відкласти подалі тісний, що сковує одяг і взуття на високому каблуці. Вільні сукні, туніки і штани забезпечать правильний кровообіг, а взуття на низькому каблуці знизить навантаження на поперековий відділ спини.
На цьому тижні дівчатам рекомендовані часті прогулянки на свіжому повітрі. Це допоможе збагатити кров киснем, що позитивно позначається на розвитку дитини.
Важливо приділити особливу увагу своєму харчуванню. У раціоні постійно повинні бути свіжі (сезонні) фрукти і овочі, багато чистої води, а також молочних продуктів, що містять кальцій. Правильне харчування – це прекрасний спосіб без особливих зусиль наповнити організм корисними речовинами, тому не варто нехтувати цим правилом.
Рекомендовано робити легкий масаж ніг, спини і живота. Можна додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, який розповість про те, як правильно самостійно масажувати тіло. Це допоможе знизити біль у ногах, спині і попередить появу розтяжок в області живота. Можна записатися на прийом до професійного масажиста, однак до його вибору слід підходити дуже ретельно і заздалегідь обговорити з ним той момент, що масаж не повинен ставити під загрозу вагітність і здоров’я дитини.
