Техніка сутнісної трансформації
Для початку потрібно приготуватися і постаратися налагодити контакт з усіма своїми гранями особистості. Виберіть місце, де вам зручно буде лежати або сидіти і постарайтеся розслабитися. Пам’ятайте, не важливо, скільки часу ви витратите, головне, щоб всі ваші переживання, турботи і страхи щодо минулого і майбутнього пішли на другий план. Краще робити це з закритими очима, щоб нічого не відволікало від концентрації на своєму внутрішньому “я”. Зараз головне лише світло, що пробивається через віки, звуки і образи, які вам приходять.
В той момент, коли ви відчуєте, що досягли повного розслаблення, запросіть всі свої приховані “я” приєднатися до вас і висловити свої бажання і потреби. Вони можуть зробити це через звуки, запахи, образи тощо. Постарайтеся почути їх і зрозуміти. Варто бути готовим до того, що не всі грані вашої особистості відгукнуться на заклик, адже деякі роками чекали свого вивільнення, інші ж можуть залишитися в тіні. Для вас головне зараз – переконати їх, що сутнісна трансформація піде вам на користь.
