Процедури загартовування в дитячому саду. Основні принципи і методи загартування дітей

Діти — найдорожче, що є в цьому світі. А виростити здорову людину не тільки є завданням батьків, але і важливо для держави в цілому. Захистити слабкий організм малюка, певний час воспитывавшегося в теплому домашньому кліматі, практично тепличних умовах, від бактерій та інших мікроорганізмів, присутніх в дитячому колективі, – це нелегке завдання для педагога-дошкільника. І впоратися з таким важливим завданням можна тільки за допомогою загартовування малюків. Як проводити загартовування в дитячому саду правильно? Які можна використовувати види? Про це ми детально розповімо в цій статті.

Основні принципи загартовування малюків у дитячому садку

З часу появи людей на планеті й по нинішні часи найдієвішими загартовуючими засобами залишаються найбільш прості і природні дари — сонце, повітря і вода. Саме ці три головні стихії допомагають організму адаптуватися в різних життєвих умовах. Щоб людина ріс сильним і здоровим, готовим протистояти різним хворобам і міг справлятися з інфекціями, включаючи свої особисті захисні сили, його організм потрібно тренувати і пристосовувати до найбільш контрастним погодних умов. Саме це завдання і вирішує систематичне загартовування, орієнтує вихователів допомогти дітям підвищити рівень опірності організму і пристосувати його до мінливого клімату і температурних умов. І для цього існують різні види загартовування дітей, рекомендовані методичними матеріалами дитячих установ. Про них слід знати кожному вихователю.

Свідоме загартовування відбувається за певною системою, яка здатна швидко адаптувати дитину до несприятливих погодних умов, не завдавши шкоди його організму і найбільш комфортним способом пристосовуючи здоров’я малюка до непрогнозованого впливу зовнішнього навколишнього середовища. Загартовування передбачає виховання в индивидууме найбільшої стійкості до погодних змін, опірності хворобам і стихійним сюрпризів. Щоб цей процес проходив з найвищою ефективністю, початок загартовування дитини має відбуватися з самого маленького віку і бути систематичним. Інакше досягнуті результати дуже швидко обнуляться.

Всім відомо і неодноразово доведено на практиці, що діти, що пройшли загартування, набагато менше хворіють і більш активні в житті, у них міцніше психіка і рівний, спокійний характер. Якщо практикуються процедури загартовування в дитячому саду, то дитина без праці починає виконувати все, що потрібно для загартування. А оскільки це роблять всі навколишні його діти, у малюка не виникає думки ухилитися від цих корисних заходів. Навпаки, адаптовані до дитячого сприйняття процедури чудово приймаються маленькою людиною, і він навіть вдома прагне їх виконувати.

У дитячих дошкільних установах застосовуються основні принципи і методи загартування дітей, які були спеціально розроблені для малюків. Це такі глобальні принципи, як системність занять, поступове впровадження в графік дітей і максимум уваги до індивідуальних особливостей кожної дитини. Якщо порушити ці принципи, впаде вся система і загартовування, вироблене епізодично, не принесе ніякої користі організму. Головна мета загартовуючих процедур в дитячому саду — це не нашкодити незміцнілому дитячому організму занадто високими вимогами, але привчати до них поступово й поволі, у вигляді гри.

Основні види процедур для дітей

До традиційних видів загартовування дітей у дошкільних установах відносяться:

прийом дітей вранці на вулиці, на свіжому повітрі;
гімнастика;
оздоровчі прогулянки на свіжому повітрі;
просте прийняття повітряних ванн або ж з одночасним виконанням вправ;
сон з відкритими вікнами або ж в провітрених приміщеннях;
умивання, миття рук і полоскання рота після очищення зубів прохолодною водою;
ходіння босоніж в приміщенні групи;
ходіння босоніж по доріжці здоров’я;
прийняття сонячних ванн.

Зразкові умови для проведення процедур з дітьми до 7 років

Для того щоб правильно проводити загартовуючі процедури в дитячому саду, необхідно розуміти, які умови можуть бути найбільш сприятливими для загартовування малюків. Наведемо приблизну схему для загартовування дітей у віці від двох до семи років:

дитина повинна перебувати в приміщенні, де температура повітря не вище 18-20 градусів;
прийняття повітряних ванн — на протязі 10-15 хвилин. При цьому малюк повинен бути одягнений тільки в трусики і майку-безрукавку. Дитина в шкарпетках або в капцях на босу ногу бігає і грає в рухливі ігри в приміщенні групи. Деякий час все роблять легку гімнастику — приблизно 6-7 хвилин;
умивання — поступово знижують температуру води з комфортних 28 градусів до більш прохолодної: влітку — 18 градусів і взимку — 20 градусів. Зниження температури відбувається протягом року. Цією водою дітям до 3 років рекомендується мити обличчя, шию і руки до ліктя, тим же, які старше 3 років, — ще і верхню частину філе, а також руки до плечей. Для триліток загартовування теж починається з 28 градусів. Протягом року температуру води знижують до 16 градусів в літній час і до вісімнадцяти – у зимовий;
денний сон. Він обов’язково повинен проходити в теплу пору року при відкритих вікнах, а в холодну — в попередньо провітреному приміщенні при 15-16 градусах;
сон без майок — постійно, але якщо в приміщенні температура нижче допустимої, одягати теплі шкарпетки і вкривати двома ковдрами; температурний мінімум – 14 градусів;
прогулянки на свіжому повітрі два рази за день, якщо температура повітря не нижче 15 градусів. По тривалості прогулянки повинні становити не менше 1-1,5 години, краще кілька (2-3) годин;
сонячно-повітряні ванни влітку 5-10 хвилин кілька (2-3) разів в день. При цьому можна гуляти на свіжому повітрі необмежену кількість часу;
полоскання горла і рота для діток молодшої дошкільної групи — від двох до чотирьох років. Вода кип’ячена, охолола до кімнатної температури, з ромашкою або шавлією — вранці і ввечері.

Особливості проведення процедур. Три групи дітей

Загартовування — найдієвіший спосіб підвищити опірність організму дитини до температурних коливань і виробити стійкий імунітет до простудних хвороб. Саме тому загартовування дітей в ДНЗ проводиться груповим, а не індивідуальним методом. У процесі загартовування беруть участь такі широко доступні фактори навколишнього середовища, як повітря, вода і сонце. Сам процес проводиться за спеціально розробленими методиками кваліфікованим вихователем спільно з медичним працівником. Щоб дітям було максимально комфортно займатися загартовуванням у відповідності зі своїми індивідуальними особливостями, практикується їх поділ на групи загартовування в дитячому саду.

За станом здоров’я малюків формуються три основні групи:

діти здорові, які можуть повною мірою займатися загартовуванням без обмеження процедур;
діти, що часто хворіють, схильні до простудних хвороб, з якими займаються при більш м’яких і безпечних умовах;
діти з хронічними і гострими хворобами серця, ШЛУНКОВО-кишкового тракту та іншими захворюваннями, при яких загартовування не рекомендується.

У процесі тренування організму застосовується спеціальний комплекс загартовуючих процедур в дитячому саду, рекомендований для роботи з тієї чи іншої вікової групою. Тут важливо чітко витримувати основний принцип — впливати тренувальними факторами на організм поступово і ненав’язливо. При цьому тренувальні вправи повинні весь час наростати по силі і часу виконання, щоб забезпечити правильне загартовування дітей в ДНЗ.

Особливості проведення процедур. Правила

При організації загартовування в дитячому освітньому установі слід обов’язково виконувати такі правила:

загартовуючі процедури проводити на постійній і регулярній основі. При несистематическом підході до загартовуванню організму він не встигає виробити потрібних захисних реакцій;
не можна загартовувати організм і про запас, понад встановлених нормативів, а також припиняти заняття на час холодної зимової пори. У такому разі вироблені в організмі реакції на холод дуже скоро зійдуть нанівець, і дитина знову буде схильний до ризику застудитися. Саме на принципі системності побудовані процедури загартовування в дитячому садку, адже діти проводять більшу частину свого часу і можуть вписатися в існуючу систему;
поступовість у наростання інтенсивності процедур теж дуже важлива, особливо для малюків, організми яких ще беззахисні до впливу навколишнього середовища. Зміни умов перебування поступово допомагають комфортно пристосувати організм до не дуже сприятливим умовам;
облік індивідуальних особливостей організму і вікових категорій для правильного розподілу інтенсивності процедур.

На виконання цих правил і базується вся система загартування дітей, рекомендована для застосування в дошкільних дитячих установах.

Загартовування повітрям у дитячому садку

Кожна методика щодо проведення процедур передбачає різні види загартовування дітей окремих вікових груп і ступеня хворобливості. Найбільш прості процедури, як правило, виявляються і найбільш ефективними. Для їх виконання від дитини не вимагається ніяких надзусиль. Навпаки, найпростіші дії відмінно засвоюються малюками, і вони продовжують виконувати ці нехитрі процедури та вдома у вихідні та свята.

В цьому плані незайвою буде кваліфікована консультація для батьків по загартовуванню дітей в домашніх умовах. Слід пояснити їм всю важливість поступового накопичення організмом сил для протистояння несприятливим погодним умовам, а також регулярність виконання процедур. Батькам кажуть, щоб вони розхолоджували дітей і зі свого боку стежили за безперервністю системи загартовування.

Першою і найбільш доступною процедурою вважається загартовування повітрям. Таку можливість має кожне дитяче установа, доступна вона і в домашніх умовах. Загартовування треба починати з гарного провітрювання, щоб внутрішня температура знизилася не менше ніж на 1 градус. У холодну пору приміщення необхідно провітрювати декілька разів на день, а в теплу — постійно. Повітряні ванни — сама приємна і легка з усіх процедур.

При загартовуванні спочатку слід оголювати у дитини тільки руки і ноги. При цьому добре, якщо буде проводитися ранкова зарядка для дітей під музику, так малюк не замерзне, і досить загартує відкриті частини тіла. Через деякий час можна переходити до загальних повітряних ванн, коли тіло дитини максимально оголено. Тривалість цієї процедури становить в остаточній фазі 5-8 хвилин і повинна наростати поступово. Температура повітря повинна знижуватися кожних 2-3 дні на пару градусів. Починати слід з 21-22 градусів, досягнувши в результаті 16-18 градусів. Необхідно мати на увазі, що діти, які страждають алергічними реакціями, схильні більш швидкому охолодженню.

Загартовування водою в дошкільному освітньому установі

Загартовування водою — найбільш складний і найменш комфортний спосіб, який вимагає певного настрою дитини і деяких зусиль над собою. Тут слід чимось зацікавити малюка, щоб йому хотілося займатися водними процедурами. Сама м’яка водна процедура — вологе обтирання, яке спочатку повинно тривати зовсім недовго — швидко обтерти вологим рушником і відразу ж гарненько розтерти шкіру до появи здорової червоності сухим і м’яким рушником. Обтирання спочатку проводиться тільки з руками і ногами дитини, і лише через деякий час можна починати обтирати все тіло.

Крім загального обтирання можна застосовувати ще й обливання. Тільки при цьому потрібно знати, як правильно обливатися холодною водою дітям. Починати можна з обливання ніг, спочатку змочуючи лише стопи і гомілки до половини. Температура в приміщенні при цьому не повинна бути нижче 20 градусів. Далі можна проводити обливання рук і ніг, краще в ігровій формі (ігри з використанням води). Такі процедури показані дітям з півторарічного віку. Такому маляті спочатку починають ніжки мити теплою водою, через чотири-п’ять днів знижуючи температуру на 1 градус, доводячи її до 22 градусів для малюків до трьох років, а тим, що постарше, досить 18 градусів. Ножні ванни не повинні бути тривалими — одна-три хвилини і досить. При цьому ніжки малюка повинні бути теплими, оскільки обливання холодних ніг потрібного ефекту не дає.

Особливості проведення процедури обливання малюків у дошкільному освітньому установі

Ще більш складним етапом загартовування є обливання або душ. При обливанні температура в приміщенні для дітей різного віку має бути різною:

до двох років — не нижче 22 градусів з температурою води 26-28 градусів в кінцевій точці загартовування;
від двох до чотирьох років — не нижче 20 градусів з температурою води + 24 градуси;
від чотирьох до семи років — не нижче 18 градусів з температурою води + 22 градуси.

При цьому дорослий поливає з лійки плечі, груди і спинку дитини. Для цього буде потрібно 1,5-2 літра води, і триває така процедура починаючи з 15 секунд до 35-40. Після необхідно розтерти тіло м’яким рушником.

Загартовування сонцем малюків у дошкільному освітньому установі

Загартовування сонцем проводиться під час прогулянки, і кожна сонячна ванна триває починаючи з 2-3 хвилин до досягнення десяти хвилин за одну процедуру. При цьому дуже важливо не допустити перегріву тіла, тому слід уважно стежити за дітьми під час проведення для них цієї процедури. Вихователь повинен чергувати час перебування на сонці і в тіні, щоб ніжна шкіра малюка не отримала опіків. Але робити сонячні ванни корисніше і безпечніше вранці, коли сонце ще не дуже пекуче і перебування на ньому дитини є для нього комфортним.

Ходіння босоніж – ще один метод загартовування малюків у дошкільному освітньому установі

Найбільш простий і доступний спосіб загартовування — ходіння босоніж. Для зміцнення захисних сил організму дитина повинна ходити босими ніжками по приміщенню протягом 15-30 хвилин вранці і стільки ж увечері. Вранці можуть бути суміщені босохожденіе і зарядка для дітей під музику — і дітям приємно, і не доведеться окремо витрачати час на кожну з процедур. З кожним днем час ходіння босоніж стає довшим на 10 хвилин і поступово доводиться до 60 хвилин. Дуже хороші результати дає ходіння без взуття по дрібному гравію або твердому грунту. Шкіра на стопі стає більш грубою, і знижується збудливість до холодного дорожньому або кімнатному покриттю.

Ходіння босоніж допомагає не тільки загартувати ноги, але і зміцнити звід стопи, а також ножні зв’язки. Починати загартовування можна, коли температура покриття не нижче 18 градусів. Для початку це потрібно робити в шкарпетках приблизно 4-5 днів, потім по 3-4 хвилини босими ногами. Кожен день час процедури збільшується на 1 хвилину, поки не досягне 20-25 хвилин.

Сольове загартовування в дошкільному освітньому установі

Сольове загартовування необхідно діткам в дошкільному віці і повинно проводитись під наглядом вихователя. Відразу після полуденного сну дитина повинна пройти босими ніжками по м’якому фланелевому килимку, який трохи змочені 10%-м розчином кухонної солі кухонної. Ходити на солоному килимку потрібно дві хвилини, потім йдуть на інший килимок — сухий, про який добре витирають ніжки. Перед проведенням процедури стопу потрібно розігріти ножним масажером або ходінням по спеціальним паличним або пуговичным доріжках.

Невеликий висновок

У нашому матеріалі ми розповіли про користь загартовування для дітей дошкільного віку. Ми також призвели приблизну схему проведення процедур і особливості застосовуваних для цього методів. Важливо запам’ятати, що сила загартовування – в його систематичності. Тому не можна допускати перерв у прийнятті процедур дитиною. Сподіваємося, що стаття була вам цікава і корисна.