Настання вагітності – це дуже важлива подія в житті кожної жінки. Навіть багатодітні мами визнають, що період виношування малюка кожен раз проходить по-різному, з новими відчуттями і емоціями. Самопочуття матусі під час очікування зустрічі з немовлям може мінятися кілька разів в день. А про фізичних і емоційних потребах вагітних складають справжні анекдоти. Крім радісних переживань, майбутня мама може зіткнутися з безліччю питань і дивними змінами самопочуття і характер. Чи Нормально, що у деяких жінок підвищується дратівливість і плаксивість при вагітності?
Сльози радості, сльози смутку…
У переважної більшості жінок під час вагітності помітно змінюється характер. Часто навіть найбільш скептично налаштовані до всього, що відбувається навколо дами в період очікування поповнення в сімействі стають особливо сентиментальними і ранимими. Вагітна жінка може засмутитися через будь-якої дрібниці. Досить почути сумну мелодію, згадати якусь сумну історію – і настрій зіпсований на весь день. Недарма в народі кажуть, що підвищена плаксивість – ознака вагітності.
Також емоційно реагують майбутні мами і на позитивну інформацію. Пустити сльозу жінка в положенні може і від надлишку радісних емоцій. Наприклад, при перегляді мелодрами з хорошим кінцем або спостереженні за милими домашніми тваринами. Варто відзначити, що сама по собі плаксивість при вагітності не небезпечна і, на думку фахівців, є нормальним станом.
Фізіологічні причини підвищеної емоційності у вагітних
Найбільш яскраві зміни в самопочутті у майбутніх мам спостерігаються в першому триместрі вагітності. Головна причина – значні зміни гормонального фону. В цей період йде активна перебудова функціонування всіх внутрішніх органів і систем. У першому триместрі помітно підвищується рівень в крові гормону прогестерону. Саме з цієї причини у майбутніх мам так часто спостерігаються різкі зміни настрою. При нормальному перебігу вагітності медикаментозна гормональна терапія не потрібна. Поступово організм жінки вчиться самостійно виробляти на постійній основі всі речовини, необхідні для нормального функціонування і розвитку плоду. Будь-гінеколог підтвердить, що плаксивість при вагітності на ранніх термінах – явище цілком нормальне.
Психологічні причини підвищеної емоційності у майбутніх мам
Дратівливість і плаксивість можуть супроводжувати жінку протягом всієї вагітності до пологів. І причина такого морального стану криється не тільки в гормонах. Навіть якщо вагітність бажана і довгоочікувана, майбутній мамі властиво хвилюватися за свого малюка і власне здоров’я. Будь-яке незвичне відчуття і найменший дискомфорт можуть стати причиною для занепокоєння. Інстинктивно вагітна постійно прислухається до себе і різноманітним сигналів свого тіла. При такому постійному психологічному напруженні періодичні сплески поганого настрою явище цілком звичайне. Складно «перестати хвилюватися» в такий важливий період життя. Психологи радять жінкам в цікавому положенні менше думати про погане, регулярно відвідувати лікаря і приділяти достатньо часу приємним заняттям. Цілком можливо, що при дотриманні цих простих рекомендацій плаксивість при вагітності стане проявлятися набагато рідше.
Головне – позитивний настрій!
Часта зміна настроїв – абсолютно нормальне явище при вагітності. І все ж майбутній мамі варто намагатися зберігати оптимістичний настрій. Під час очікування малюка варто спілкуватися з позитивними людьми, а ось від перегляду новин про надзвичайні події краще відмовитися. Час вагітності та декретної відпустки можна витратити на свої захоплення і саморозвиток. Плаксивість під час вагітності буде проявлятися рідко, якщо жінка буде отримувати задоволення від кожного дня і займатися приємними і цікавими для неї самої справами. Якщо певного хобі не є – саме час його завести. Можна піти на курси, про яких давно мріялося, або ж займатися вдома самостійно по книгах і відеоуроків.
Як перемогти страхи?
Плаксивість при вагітності на ранніх термінах може з’являтися не тільки через гормональної перебудови. Для майбутньої мами нормально хвилюватися за розвиток свого малюка і стан власного здоров’я. Головне, щоб всі ці побоювання не стали нав’язливим станом. Це той самий випадок, коли знання – краща зброя проти страху. Головний заставу благополучного вагітності – правильний вибір лікаря і встановлення з ним довірчих відносин. Майбутній мамі не варто соромитися задавати будь-які хвилюючі її питання щодо свого самопочуття фахівця. Додатково можна піти на спеціальні курси для вагітних. Сьогодні такі програми є при кожній жіночій консультації. Під час занять з жінками працюють психологи, акушери та педіатри. Вони розповідають про будову жіночого організму, перебігу вагітності, пологах і навчають основам турботи про новонароджених.
Правильний режим – основа гарного самопочуття
Гарне самопочуття дуже важливо для майбутньої мами. Чим краще себе буде почувати жінка в цей важливий період, тим нижче вірогідність виникнення безпідставних тривог і поганого настрою. Вагітним важливо якісно висипатися і відпочивати вдень за бажанням. Перенапружуватися не варто, але посильна фізична активність дуже корисна. По можливості варто більше гуляти на свіжому повітрі, виконувати нескладну домашню роботу.
Уваги заслуговує харчування майбутньої мами. Раціон повинен бути збалансованим і різноманітним. Бажано вибирати корисні страви і використовувати для їх приготування натуральні продукти. Але, якщо дуже хочеться, іноді можна дозволити собі з’їсти що-то не дуже корисне.
Часто майбутнім мамам хочеться пробувати поєднувати продукти, які зазвичай не їдять разом. По можливості такі бажання варто задовольняти. Плаксивість при вагітності проявляється частіше, коли майбутня мама не відчуває себе щасливою і має якісь нереалізовані бажання.
Правильне оточення і увага близьких
Більшість жінок дуже легко дратуються, коли їх вагітністю цікавляться незнайомі або малознайомі люди. В той же час кожній майбутній мамі буде приємно підвищену увагу до себе з боку членів сім’ї та найближчих друзів. В період виношування малюка будь-яка дрібниця може засмутити, так і дуже сильно порадувати. Регулярне позитивне спілкування, спільні обіди, обговорення вагітності в позитивному ключі – все це необхідно для жінки в цікавому положенні.
Особливо чуйно майбутні мами реагують на настрої своїх подружжя. Чоловік так само, як і жінка, має готуватися до своєї нової ролі в сім’ї та появи малюка. Якщо майбутні батьки будуть регулярно разом читати статті по темі та обговорювати їх, напевно, їм не доведеться дізнатися, що таке плаксивість при вагітності. Другий і третій триместр – це час, коли виникають питання та страхи щодо пологів. Вагітної у цей період не варто слухати і читати будь страшилки з «особистого досвіду інших людей. Захистити себе варто також і від глибокого вивчення новітніх методик, не досліджених до кінця класичною медициною.
Народні прикмети про плаксивості при вагітності
З вагітністю пов’язана велика кількість різноманітних народних забобонів. За часів молодості наших бабусь медицина не могла запропонувати визначення статі дитини до її народження. З цієї причини було складено багато прикмет, які допомагають передбачити народження дочки або сина. Є серед них і передбачення щодо характеру і настрою жінки в період очікування зустрічі з малюком. Вважається, що народиться дівчинка, якщо особливо загострюється дратівливість, плаксивість. Вагітність, що протікає з загостреною сентиментальністю, призначалося немовлят жіночої статі, ймовірно, тому що дівчата завжди вважаються більш вразливими й емоційними, ніж хлопчики. Точне походження цього забобону невідомо, і його не варто приймати всерйоз.
