Ніхто не сумнівається в тому, наскільки корисний риб’ячий жир рідкий для дітей. Який краще вибрати джерело омега-3 кислот для підростаючого покоління?
Для того щоб відповісти на це питання, проаналізуємо особливості мінерального і вітамінного складу даного продукту. Зупинимося детальніше на тих рекомендаціях педіатрів, які дозволять вибрати найкращий риб’ячий жир для дітей.
Важливі моменти
Лікарі переконані в тому, що при відсутності індивідуальної непереносимості, риб’ячий жир обов’язково потрібно включати в раціон харчування дітей з 1 до 14 років. Добова доза омега-3 кислот для хлопців до 14 років повинна складати 0,5-1 %, а у підлітків досягати двох відсотків.
Крім йоду і фосфору, в даному продукті міститься вітамін D2 — ергокальциферол. Саме він контролює фосфорно-кальцієвий обмін в організмі. Цей вітамін не синтезується під впливом сонячних променів, зате у достатній кількості входить до складу риб’ячого жиру. Саме тому педіатри різних країн рекомендують вживання харчової добавки з даними важливим компонентом дітям з трирічного віку.
Значення D2
Ергокальциферол істотно спрощує засвоєння організмом кальцію, що особливо важливо у віці до 14 років. Основною функцією вітаміну D2 є розвиток і здоров’я скелета, кісток дитини, попередження рахіту. Вітамін D2 істотно прискорює процес загоєння тім’ячка у новонароджених на голові.
Продукт прискорює обмінні процеси в організмі, позитивно впливає на мозковий кровообіг, сприяє покращенню дрібної моторики. Вітамін підвищує імунітет дитини, покращує концентрацію та увагу, знижує ризик онкологічних захворювань.
При його дефіциті або передозуванні у дитини погіршується самопочуття, розвивається пітливість, деформуються кістки, розвивається рахіт. Дитина відстає від ровесників у фізичному та розумовому розвитку, у нього з’являються проблеми з нирками і серцем.
Передозування призводить до слабкості у м’язах, біль у суглобах, блювоті, приватним позивам в туалет. В залежності від індивідуальних особливостей організму можливі й інші проблеми.
Призначення
Що повинен являти собою риб’ячий жир для дітей? Який краще вибрати джерело вітаміну D2? Ці питання хвилюють багатьох батьків.
Риб’ячий жир є основним джерелом поліненасичених жирних кислот омега-3. Ці органічні сполуки не синтезуються в нашому організмі, тому їх запаси повинні поповнюватися з продуктами харчування та вітамінними комплексами.
В даний час світові виробники різноманітних харчових добавок проводять дослідження, намагаючись підвищити якість даного продукту. В якості оптимальної форми випуску джерела поліненасичених жирів вони пропонують капсулу. Це не тільки зручно для прийому препарату, але і не супроводжується додатковими неприємними побічними відчуттями. До того ж, дитина, побачивши красиву рибку, не буде замислюватися про те, що всередині неї знаходиться несмачне ліки.
Області застосування
Кращі виробники риб’ячого жиру для дітей пропонують продукт не тільки як джерело вітаміну D2, але і як відмінну добавку в інші кошти:
- косметичні креми і маски, призначені для догляду за шкірою і волоссям;
- засоби для зниження ваги;
- корм для домашніх тварин;
- препарати для нарощування м’язової маси;
- засоби для лікування дрібних ран і суглобів
Незважаючи на таке багатогранне застосування, основне значення вітамін D2 має для розвитку дітей. При його недоліку у малюків з’являються серйозні фізичні проблеми, впоратися з якими потім можна буде тільки за допомогою тривалої терапії.
Основні виробники
Хто випускає кращий риб’ячий жир для дітей? Рейтинг виробників необхідно знати для того, щоб виключити покупку неякісного товару, який не тільки не принесе користь організму, але й може завдати йому істотної шкоди. В даний час виділяють наступних виробників цього засобу:
- Американські фабрики: приділяють увагу якісній очистці компонентів, так як вважають, що морська риба містить токсини, небезпечні для дітей.
- Російські компанії: виробляють препарати на основі печінки сімейства тріскових.
- Норвезькі фірми пропонують споживачам якісні БАД, але за найдорожчою ціною.
На що звертати увагу
Який краще риб’ячий жир давати дитині? Для того щоб правильно вибрати БАД, важливо приділяти увагу написам, які присутні на упаковці продукту.
Як вибрати якісні вітаміни для росту і розвитку малюка? В першу чергу увагу слід звертати на сировину, яке використовував виробник. Якщо зазначається «ветеринарний» або «харчової» риб’ячий жир, отже, він виготовлений з дешевої сировини. Це означає, що він має низьку якість.
Якими мають бути вітаміни? Риб’ячий жир для дітей, відрізняється високою якістю, – це «медичний» препарат. Однак і тут дуже просто розгубитися.
Також виділяють риб’ячий і рибний жир. Не варто думати, що це просто різна формулювання, продукти теж розрізняються. Кращий риб’ячий жир для дітей призначений для профілактики авітамінозу. Тому в ньому міститься достатня кількість вітамінів, а ось поліненасичених омега-3 кислот там не більше 8 %.
Рибний жир – це очищене засіб, у складі якого від 15 до 30 % незамінних органічних кислот. Призначають його у тому випадку, коли необхідно заповнити недолік омега-3 кислот в організмі людини.
Чим відрізняється від дешевого дорогий риб’ячий жир? Який краще вибрати препарат для дітей? Крім вартості є відмінності у формі випуску. Найекономічнішим варіантом буде придбання вітамінного комплексу в пляшках.
Важливо вибирати БАД у бутлях темного кольору, так як на світлі корисні властивості компонентів губляться. Рідина в пляшці повинна доходити до горлечка, щоб з атмосферним киснем не вступав у взаємодію риб’ячий жир. Для дітей який краще брати варіант: в капсулах, платівках, розчині? Вибір залишається за батьками, так як форма не впливає на якість БАД.
У вигляді жувальних пластинок вибирають риб’ячий жир для малюків, але необхідно розуміти, що вартість такого препарату буде істотно вище. Дітям постарше підійде і рідина, а у батьків з’явиться можливість заощадити.
Часто на упаковці є напис, згідно з якою проводиться засіб методом молекулярної диференціації. Це означає, що виробником збільшено в БАД зміст найважливіших жирних кислот. Тобто такий продукт корисніше.
Кращий риб’ячий жир для дітей в капсулах випускається в такій дозуванні, щоб в день дитині потрібно було пити не більше 1-2 штучок. Це також важливо враховувати при покупці.
На що слід звертати увагу, вибираючи кращий риб’ячий жир для дітей? Необхідно дивитися на країну-виробника придбаного препарату. Наприклад, якщо БАД виготовляють в країні з несприятливою екологічною обстановкою, бажано утриматися від покупки.
Кращий риб’ячий жир для дітей містить не тільки омега-3 жирні кислоти, але й мінерали і вітаміни, тому сприяє загальному оздоровленню організму.
Критерії якості
Якісний продукт має строк зберігання не більше двох років. Найважливішим фактором, який необхідно враховувати, це якість препарату. Як вибрати найкращий риб’ячий жир для дітей? В даний час у світі виділяють наступні види, які означають якість:
- категорія БАД, виготовлена з печінки тріски (найдешевший продукт);
- очищений риб’ячий жир (середня ціна і якість);
- ультра рафінована засіб (фармацевтичний препарат без домішок, має найвищу вартість)
Капсули
Деякі педіатри вважають, що саме в капсулах пропонується кращий риб’ячий жир для дітей. Відгуки батьків говорять про те, що такий препарат малюки вживають набагато охочіше. Педіатри переконані в тому, що користь БАД принесе тільки при суворому дотриманні дозування, вказаною виробником в інструкції.
Фахівці рекомендують віддавати перевагу капсулами, виготовленим з рибного желатину. Такий засіб можна давати малюкові разом з супом під час обіду. Курс краще починати з пізньої осені, завершувати тільки навесні.
Навіть самі незначні розлади у функціонуванні організму дитини повинні стати для батьків тривожним сигналом. Бажано припинити прийом БАД, звернутися за консультацією до педіатра.
Риб’ячий жир Moller
Судячи з відгуків, саме цей препарат очолює рейтинг. Норвезька риб’ячий жир “Меллер” воліють купувати для своїх малюків багато батьків. У продукту прекрасна якість, так як для його виготовлення використовується риба з екологічно чистих водойм. Випускають продукт з печінки тріски океанічних видів. БАД даного виробника пропонується в дозі по 200 і 500 мл, тому засіб зручно для тривалого курсу прийому. Капсули у формі рибки мають приємний фруктовий смак. Російські педіатри рекомендують давати такий продукт дітям до одного року.
Виробник пропонує упаковку темного кольору, щоб не допускати впливу сонячних променів (корисні властивості омега-3 кислот зберігаються в засобі протягом всього терміну його придатності). Приємний лимонний смак – відмінний бонус для малюків. Він повністю заглушає неприємний смак самого риб’ячого жиру. Дозволено вживання цього препарату навіть при прийомі іншої групи D-містять вітамінних комплексів.
Добова доза залежить від віку дитини. Малюкові з 3 років дозволено щоденне вживання 2 пігулок (або 5 мл) БАД.
При включенні в раціон харчування жирної риби, дозування препарату знижується. Виробник рекомендує використовувати БАД протягом 2 років. Після відкриття вітамінного кошти необхідно використати його за 3-4 місяці, зберігаючи в прохолодному темному місці при температурі не вище десяти градусів.
“Оріфлейм”
Друге місце в рейтингу, судячи з відгуків, належить швейцарському препарату «Велнес Омега-3 для дітей». При його виготовленні використовується п’ятиступінчаста система очищення. Цей продукт можна купити тільки в спеціалізованих аптеках та пунктах продажу. Відгуки про препарат тільки самі позитивні. Педіатри рекомендують цей вітамінний комплекс, так як в ньому міститься рекомендована добова доза жирних кислот.
Комплекс «Велнес Омега-3 для дітей» сприяє зміцненню нервової та імунної системи, позитивно впливає на гостроту зору, попереджає розвиток різних захворювань.
Рекомендована доза прийому – чайна ложка (5 мл) один раз на добу. У препараті 99 % риб’ячого жиру, а на 1% припадає вітамін Е, лимонне масло. Жир, застосовуваний виробником, виділяють з риби, що мешкає в Тихому океані, тому препарат екологічно безпечний.
“РеалКапс”
Це продукція вітчизняного виробника. Компанія спеціалізується на виготовленні БАД та лікувальної косметики. Судячи за відгуками покупців, вітамінний комплекс «РеалКапс» дає непогані результати. Відмінною особливістю його від зарубіжних аналогів є прийнятна вартість. Капсули «Кусалочка» розроблені спеціально для малюків. Їх можна не тільки розгледіти, а й жувати.
У своїх відгуках батьки відзначають, що діти немов цукерку приймають риб’ячий жир. У БАД використовується натуральний ароматизатор “Тутті-Фрутті”, який заглушає неприємний рибний смак. Цей БАД дозволяє заповнювати дефіцит в організмі омега-3 жирних кислот, вітамінів груп А, D, Е. Педіатри рекомендують його для зміцнення скелета і кісток, підвищення посидючості, концентрації уваги, для профілактики простудних захворювань.
При виробництві даного засобу застосовується риба з невеликим життєвим циклом, що мешкає у водах Атлантичного океану. У БАД немає барвників, домішок, консервантів. Виробник рекомендує цей засіб дітям з трирічного віку. Добова доза – 1 капсула 2-3 рази на день під час їжі. Термін зберігання препарату – 2 роки. Після розкриття флакона з БАД термін застосування скорочується до 3-4 місяців. Зберігати вітамінний комплекс краще в темному і сухому місці.
Жир від компанії «Еко Плюс»
Ця біологічно активна добавка до їжі була розроблена спеціально для малюків з 1,5 років. Препарат дозволяє заповнювати в повному обсязі дефіцит поліненасичених жирних омега-3 кислот, вітамінів D і А. Тривалість курсу прийому БАД – 30 днів.
Виробник стверджує, що прийом 1,5 чайних ложок під час прийому їжі даного комплексу дозволяє розвивати тканини мозку, коригувати зір, знижувати рис розвитку діабету і астми, підвищувати імунітет.
Судячи з відгуків, засіб дійсно працює. Перші поліпшення стану малюка відбуваються в перший місяць прийому цієї харчової добавки. Педіатри радять давати БАД з 3 років. Рекомендована доза добового прийому препарату – 2 капсули.
Підіб’ємо підсумки
В даний час на фармацевтичному ринку пропонується величезний вибір БАД для насичення дитячого організму жирні омега-3 кислотами. Для того щоб зробити правильний вибір, потрібно дивитися не тільки на вартість товару, виробника, але і на інформацію про складі.
