Під час виношування дитини жінку підстерігають багато неприємні моменти і небезпеки. Однією з найпоширеніших неприємностей можна вважати біль в колінних суглобах. Вона може виникати з кількох причин. Чому болять коліна при вагітності, що робити в такому випадку?
Особливості будови суглобів
Будь суглоб в людському тілі постійно знаходиться в русі. Це обумовлено тим, що завдяки цьому досягається рухливість тіла. Суглоб являє собою хрящове місце з’єднання двох кісток, проміжок між якими заповнений синовіальною рідиною для забезпечення рухливості. Суглоб оточений сухожиллями і зв’язками, за допомогою яких до нього кріпляться м’язові волокна.
Біль у суглобах може виникати за різних патологій як безпосередньо суглоба, так і тканин, розташованих поруч.
Фізіологічні причини болю
У період вагітності жіноче тіло в короткі терміни зазнає безліч змін. Деякі з них непомітні для майбутньої мами, а деякі здатні значно погіршити якість життя. Чому болять коліна при вагітності? Серед природних фізіологічних причин можна виділити наступні:
Збільшення маси тіла, яке відбувається під час виношування плоду і підвищує навантаження на всі суглоби тіла, в тому числі і колінні.
З-за великого живота центр ваги зміщується вперед, тому навантаження на коліна збільшується.
Зміна гормонального фону, а саме виділення великої кількості гормону релаксину, який необхідний для підготовки до пологів. Гормон розм’якшує хрящі і збільшує еластичність зв’язок. Внаслідок цього процесу зв’язки колінного суглоба вже не так міцно фіксують його, підвищується навантаження.
Нестача кальцію, так як в процесі формування дитина забирає велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів з харчування матері, до організму жінки корисні речовини доходять в меншій кількості. Проблема вирішується вживанням вітамінних комплексів або збалансованим харчуванням.
Якщо болять коліна при вагітності внаслідок описаних вище факторів, то в більшості випадків проблема вирішується самостійно після пологів.
Психологічні причини
Навіть бажана вагітність – це величезний стрес. Причому не тільки для жіночого організму, але і для психіки майбутньої мами. Чому болить коліно при вагітності? Серед психологічних причин часто виділяють депресивні стани, які можуть виникати внаслідок таких факторів:
Боязнь незворотних змін у тілі. Незадоволеність зовнішнім виглядом свого тіла, так як в процесі виношування плоду воно дуже сильно змінюється.
Підвищена чутливість до зовнішніх факторів, із-за чого з’являється дратівливість, надмірна емоційність.
Зміна звичного кола спілкування.
Зміна ритму життя, необхідність відвідування медичних установ, а також проведення великої кількості часу на самоті.
Також у майбутньої мами з’являються цілком природні страхи з приводу здоров’я дитини.
Патологічні причини
Якщо при вагітності болять ноги нижче коліна або колінні суглоби, то причини цього стану можуть бути пов’язані також з патологічними процесами в організмі. До них можна віднести наступні:
Отримання фізичних травм – вивих, перелом, забій.
Запальний процес в сполучної тканини колінного суглоба.
Аутоімунні захворювання – системний червоний вовчак або васкуліт.
Ревматоїдний артрит.
У деяких випадках больові відчуття можуть бути пов’язані з защемлення сідничного нерва.
До кого звертатися?
Якщо болять коліна на ранніх термінах вагітності, то рекомендовано звернутися до лікаря загальної практики, так як причини неприємних відчуттів можуть бути не завжди пов’язані з патологічними процесами в колінних суглобах. Якщо терапевт підозрює яке-небудь захворювання, то в його компетенції направити вагітну жінку вузьким фахівцям – хірурга, ревматолога, травматолога, ортопеда, остеопату.
Діагностика
Фахівці вузької спрямованості зобов’язані оглянути вагітну жінку, з’ясувати симптоми, а також провести ряд додаткових клінічних досліджень, які можуть знадобитися для постановки правильного діагнозу. Найчастіше використовуються такі методи діагностики:
Пальпація. Для того щоб з’ясувати точну локалізацію хворобливих відчуттів в колінному суглобі.
Проба Тренделенбурга, яка допомагає з’ясувати працездатність клапанів вен нижніх кінцівок.
Ультразвукова діагностика для візуальної оцінки стану колінного суглоба.
Магнітно-резонансна або комп’ютерна томографія використовується в окремих випадках, так як вона вважається шкідливою для плода, однак, у деяких випадках без неї не можна обійтися.
Рентгенівський знімок необхідний при підозрі на механічну травму кінцівки.
Також в деяких випадках необхідна біопсія синовіальної рідини із суглоба, загальний і біохімічний аналіз крові.
Перша допомога
Якщо болять коліна при вагітності на 40 тижні, то неприємні відчуття можуть бути викликані банальним перевтомою. Воно може бути пов’язано зі значно збільшеним вагою вагітної жінки, зміщенням центру ваги, і як наслідок – підвищеним навантаженням на колінні суглоби. В даному випадку адекватної першої допомогою для жінки є повноцінний відпочинок в лежачому положенні.
Якщо біль не пішла і після якісного відпочинку, то слід звернутися в поліклініку за додатковими обстеженнями.
Народні методи лікування
Виношування дитини – це особливий період в житті кожної жінки, під час якого велика кількість класичних медикаментозних препаратів є небажаним до використання. У зв’язку з цим багато доктора вдаються до лікування народними засобами, які вважаються безпечними. Популярні наступні методи терапії:
Жир нутрії є прекрасним способом зняти біль. Досить нанести його тонким шаром на хворе місце. Через деякий час дискомфорт і неприємні відчуття зникнуть.
Тепла ванна з відваром березових і хвойних листя. Для приготування засобу знадобиться близько 500 г сушених трав, які необхідно заварити в 4 л води. Після цього відвар потрібно процідити і влити у ванну з теплою водою. Приймати водні процедури рекомендовано щодня по 20 хвилин.
Пов’язка з медом і сіллю допомагає, якщо болять коліна при вагітності. Для цього знадобиться 1 ст. л. натурального меду, який потрібно змішати з 1 ст. л. кухонної солі. Масу потрібно загорнути в марлю або легку матерію, а потім прикласти до хворого місця на 30 хвилин. Засіб володіє протизапальною дією. Бджолиний мед слід застосовувати тільки в тому випадку, якщо відсутня індивідуальна алергічна реакція.
Соснові бруньки з цукром. Для приготування засобу необхідно взяти 300 г зелених соснових бруньок, перемішати з 300 г цукру, заповнити вмістом банку і поставити на 5 діб в темне прохолодне місце. Через 5 діб нирки дадуть сік і частина цукру розчиниться. Отриманою сумішшю необхідно натирати хворе місце щовечора. Через 30 хвилин масу рекомендовано змити теплою водою.
Застосування звичайної косметичної глини може значно поліпшити стан. Для цього її потрібно розвести водою згідно інструкції, а потім товстим шаром нанести на хворі суглоби. Рекомендовано повторювати процедуру щодня.
Подрібнені плоди кінського каштана треба залити горілкою і витримати на водяній бані близько 20 хвилин. Отримана суміш застосовується для купірування больових відчуттів і зняття запалення.
Якщо болять коліна при вагітності, то стандартний курс лікування народними засобами становить близько 14 днів. Слід також пам’ятати про те, що будь-які методи лікування, навіть народні, слід застосовувати тільки з дозволу лікаря.
Медикаментозна терапія
Якщо сильно болять коліна при вагітності, то єдиним виходом з положення може бути використання лікарських засобів для купірування неприємних відчуттів і дискомфорту. Найчастіше застосовуються такі препарати:
“Парацетамол” при підвищенні температури тіла, якщо вона викликана запальним процесом в колінних суглобах.
Гель “Малаві” має слабку знеболювальну і протизапальну дію. Застосовується зовнішньо, безпосередньо на шкіру коліна.
“Фастум-гель” можна використовувати виключно в перших двох триместрах вагітності. У третьому триместрі виношування плоду застосування даного засобу не рекомендовано.
Гель “Траумель С” – гомеопатичний засіб, який знімає набряклість і усуває больові відчуття.
На жаль, при вагітності не можна використовувати велику кількість медикаментів, тому починати лікування захворювання можна тільки після пологів і припинення лактації. До цього моменту рекомендовано тільки купірувати біль засобами, які не мають впливу на плід.
Також деякі ортопеди рекомендують на період вагітності обзавестися ортопедичним взуттям. Для того щоб запобігти розвитку захворювань суглобів, які пов’язані з неправильним розподілом ваги.
Якщо болять коліна під час вагітності, але цей дискомфорт пов’язаний з отриманням травми, то лікар-травматолог може призначити носіння пов’язки з еластичного бинта (при розтягненнях), накласти гіпс або порекомендувати використання ортеза.
Лікування після пологів
Якщо болять коліна при вагітності на пізніх термінах, то цілком логічним є розпочинати лікування після народження дитини. У такому випадку лікування призначається більш суттєве, ніж місцеве знеболення. Воно включає в себе такі методи:
Лікувальна фізкультура, яка спрямована на зміцнення м’язів нижніх кінцівок.
Ін’єкції кортикостероїдних препаратів, які мають потужну протизапальну дію. Часто застосовуються такі лікарські препарати: “Преднізолон” або “Дексаметазон”.
Фізіотерапевтичні процедури – ультразвукова терапія, електрофорез, дарсонваль, допомагають швидше відновити функції суглоба.
Хірургічне втручання може знадобитися в запущених випадках. Воно може бути спрямоване на повну заміну суглоба або відновлення його рухливості без використання імплантів.
Якщо болять коліна при вагітності на пізніх термінах, то для зменшення дискомфорту може бути призначена мануальна терапія. Масаж дозволяє поліпшити кровообіг в пошкодженій кінцівки, а також зменшити больові відчуття.
У деяких випадках жінці пропонується випробувати на собі акупунктуру – голковколювання. Даний метод не відноситься до офіційної медицини, проте, численні відгуки жінок з усього світу доводять його ефективність.
Особливості харчування
Якщо болять коліна під час вагітності, то, в першу чергу, рекомендовано переглянути свій раціон харчування. Вся справа в тому, що дитині для правильного розвитку потрібна велика кількість вітамінів, макро і мікроелементів, тому якщо повсякденний раціон майбутньої мами не включає в себе корисні продукти, то плоду доводиться брати їх з резервних запасів материнського організму. На функції кісткової і суглобової тканини позитивно впливає кальцій, а при його нестачі вона починає руйнуватися. Для того щоб біль у колінах не виникала через брак кальцію, в щоденний раціон необхідно включити наступні продукти харчування:
Молочні та кисломолочні продукти – молоко, твердий сир, сир, кефір та інші.
Різні види м’яса.
Річкова і морська риба.
Печінка.
Курячі яйця.
Також в раціон вагітної жінки обов’язково повинні входити сезонні овочі, зелень і злаки.
Для підтримки організму багато лікарі рекомендують приймати вітамінні комплекси. Бажано почати їх вживання ще на стадії планування вагітності, щоб організм зумів запасти корисні речовини.
Профілактичні заходи
Що робити, якщо болять суглоби колін при вагітності? Набагато легше запобігти появі дискомфорту, ніж потім займатися лікуванням. Для цього рекомендовано дотримуватися наступних заходів профілактики:
Зменшення навантаження на колінні суглоби включає в себе стеження за вагою. Важливо набирати вагу в межах норми.
В останньому триместрі вагітності, коли вага дитини максимальний, а центр ваги зміщений вперед потрібно якомога більше часу приділяти відпочинку.
Носіння зручного взуття дозволяє значно знизити навантаження на ноги і хребет.
Щоденний самомасаж дозволить поліпшити кровообіг, а також струм лімфи. Це дозволить уникнути застою і неприємних відчуттів, пов’язаних з ним.
Важливо не нехтувати носінням спеціального бандажа для вагітних, який не лише підтримує живіт значних розмірів, але й розподіляє навантаження на ноги.
Деякі лікарі також можуть порекомендувати носіння компресійної білизни для того, щоб уникнути появи варикозу.
