Як не дратуватися на дитину, якщо він веде себе дуже погано, цікавить практично всіх батьків. Кожна мама не раз у житті відчувала, що її терпінню приходить кінець. У такій ситуації дуже важливо зупинитися, щоб не перетнути точку неповернення, коли батьки можуть накричати на дитину, а іноді і вдарити.
Чому батьки сердяться?
Дратуюся на дітей, що робити? Перш ніж перейти до розгляду цього питання, необхідно розібратися в причинах виникнення гніву батьків.
Небезпеки гніву
«Постійно дратуюся на дитину!» Якщо вам властиво таке відчуття, то необхідно починати боротися з ним. Так як спілкування з дитиною на підвищених тонах або образи на його адресу можуть мати серйозні наслідки:
Як перестати злитися і дратуватися на дитину?
Деяким батькам властиво кричати на своїх дітей з-за дрібниць, іншим, навпаки, коли ситуація повністю вийшла з-під контролю. Дорослий, який любить свою дитину, практично завжди жалкує про те, що не зміг стримати негативні емоції.
Перш ніж зрозуміти, як перестати злитися на малюка, слід поставити себе на його місце. Уявіть, що у вашої близької людини закінчується терпіння, і він починає кричати на вас. А тепер поставте себе на місце дитини, який повністю залежить від вас в плані харчування, житла, безпеки та захисту. Він прекрасно розуміє, що батьки – його єдині джерела любові, турботи і захисту в цьому світі, і що більше йому нікуди йти. Тому гнів щодо малюка виливається в серйозну психологічну проблему для нього.
Як було доведено, що у дітей, які піддавалися фізичним покаранням з боку батьків, включаючи шльопанці по дупі, проявляються тривалі негативні наслідки, які відображаються на всіх аспектах життя.
Якщо діти не бояться ваших криків і гніву, то це означає, що вони виробили своєрідний імунітет проти негативу. Але така дитина навряд чи буде вести себе надалі добре, щоб порадувати своїх батьків. Крім цього, він може з легкістю піддаватися поганому впливу однолітків.
Якщо ви схильні розмовляти зі своїми дітьми на підвищених тонах або дорікати їх по дрібницях, то вам необхідно детально розбиратися в питанні про те, як перестати злитися на дитину.
Створіть кордону
Часто дорослим властиво відчувати гнів, коли що-то їх дратує. Момент злості – це вже перший сигнал до того, що необхідно щось робити. Не можна кричати, звинувачувати і дорікати дитини. Ваше втручання повинно носити позитивно-конструктивний характер.
Якщо вам не подобається те, що роблять ваші діти, то поясніть їм, що ви починаєте злитися. Детально опишіть їм причину виникнення свого невдоволення. Це можуть бути іграшки, розкидані по будинку, небажання вмиватися з ранку та інше. Ваше завдання полягає в тому, щоб встановити дитині часові межі, протягом яких він повинен виправити поточне положення справ. Припустимо: «Обід буде готовий через 10 хвилин. Я хочу, щоб до цього часу ти прибрав всі іграшки, помив руки і сів за стіл».
Якщо ваш гнів викликаний негативними подіями протягом дня, то поговоріть з дітьми, і поясніть, що ви дуже втомилися і хочете відпочити. А від них вимагається, щоб вони вели себе тихо і спокійно.
Рекомендації психологів
Більшість батьків розуміють основні принципи відносин зі своїми чадами, однак, як навчитися не дратуватися на дитину на практиці – це вже складніше. Іноді діти ведуть себе так, що дорослі не можуть тримати себе в руках. Тому, щоб заздалегідь передбачити можливі спалахи гніву, слід знайти спосіб для заспокоєння. У моменти злості необхідно зупинитися і зробити кілька глибоких вдихів. Нагадайте собі, що це не кінець світу, а всього лише чергова витівка вашої дитини.
Якщо є можливість, то включіть заспокійливу музику і постарайтеся заспокоїтися. Деякі до сих пір використовують метод з поколачиванием подушки, який дозволяє зняти напругу. Тільки робити це потрібно так, щоб вас ніхто не бачив. Інакше ви ризикуєте налякати не тільки дорослих, але й дитини. Малюк прекрасно зрозуміє, що в подушці закладений образ його голови, так як саме він спровокував агресію у мами. В результаті ця картина може зберегтися в пам’яті дитини.
Незважаючи на знамениту ідею про те, що необхідно витісняти негативні емоції для того, щоб вони нас не роз’їдали зсередини, ніхто не вправі виливати свою злість на іншу людину.
Більш того, дослідження показують, що коли особистість висловлює свій гнів в момент злості, то його роздратування тільки посилюється. Так що розряджайте свій гнів шляхом фізичних навантажень, так буде набагато простіше спілкуватися зі співрозмовником.
Прислухайтеся до свого почуттю гніву
«Дратуюся на дитину з будь-якого приводу», саме цю фразу можна почути від більшості матусь, чиї діти переживають етапи дорослішання. Злість, гнів і інші почуття, є невід’ємною частиною нашого життя. І тільки ми відповідальні за те, як поступати з ними. Дуже важливо зрозуміти, що, роблячи що-небудь в пориві емоцій, ми не зробили б це в спокійному стані.
Іноді мамам властиво злитися на дітей з-за своєї втоми. Їх необхідно нагодувати, покласти спати, пограти з ними та інше. Але малюк в цьому не винен, а матуся просто зганяє на нього свою злість від втоми. Дуже важливо усвідомлювати наявність цій тонкій грані. Адже в тому, що ви втомлюєтеся, не винен дитина, а, можливо, це ваш чоловік, який не бере частину обов’язків по догляду за малюком на себе. А може, і ви самі винні в цьому, так як покладайтеся виключно на свої сили.
Уникайте застосування фізичної сили
Існує ще одна область емоційної слабкості у батьків. Молоді матусі іноді чесно зізнаються: “Дуже дратуюся на дитину, коли плаче, що робити?” У цьому випадку рекомендується зберігати самовладання. Незважаючи на те чим викликані сльози – істерикою або примхами, слід тримати себе в руках. Нашлепав своєї дитини, ви зможете заспокоїтися лише на деякий час, а потім дуже пошкодуєте про скоєне. Більш того, фізичні покарання можуть звести нанівець все хороше, що ви робите для свого малюка.
Для того щоб не зірватися на дитину, необхідно робити все можливе. Для початку вийдіть з кімнати і заспокойтеся. Якщо вам не вдалося стриматися, і ви ударили малюка, то обов’язково вибачтесь перед ним і постарайтеся укріпити відносини. Покажіть йому, що були дуже злі, але дуже сильно любите його незважаючи ні на що.
І пам’ятайте, що краще попередити виникнення таких проблем, ніж відновлювати довірчі відносини з малюком.
Дитина – це дзеркало батьків
Чому дитина дратується, цікавить багатьох батьків. Щоб малюк навчився керувати своїми емоціями, йому необхідний приклад. Тому так важливо батькам навчитися стримувати гнів, крики і роздратування по відношенню до своєї дитини.
Пам’ятайте, що дітям не властиво робити щось на зло. Він може розкидати іграшки, вилити компот або забруднити одяг абсолютно випадково. Тому ставтеся до дитини, як до дитини. І якщо в черговий раз малюк нашкодить, то тримайте в голові думка про те, що він ще маленький.
Відпочиньте
Як перестати злитися на дитину, коли вже не вистачає сил пояснювати кілька разів одне і те ж? Часто такі питання задають матусі, які знаходяться майже на межі нервового виснаження. Якщо ви відчуваєте втому, то вам просто необхідно відпочити. У таких ситуаціях потрібно діяти за принципом можливого краху літака: спочатку одягаємо кисневу маску на себе, а потім – займаємося малюком. Такий «кисневою маскою» може стати зміна обстановки на деякий час, прийняття розслаблюючій ванни, перегляд улюбленого серіалу та інше. У кожного свій спосіб для того, щоб відпочити і розслабитися.
Залишайтеся на стороні дітей
Питання про те, як не дратуватися на дитину, ми детально розглянули. Але іноді виникають ситуації, коли стримати гнів нереально. Часто діти роблять вчинки, які змушують батьків підвищувати голос, незважаючи на всі способи самозаспокоєння.
Тут дуже важливо показати дитині, що незважаючи на те, що ви сердитесь на нього, ви все одно залишаєтеся на його боці. Просто вам необхідно разом розібратися в ситуації і пояснити йому, в чому він винен.
Робота над собою
Кожній мамі дуже важливо опрацювати причини виникнення свого гніву щодо дитини, а також детально розібрати ситуацію. Можливо, під час аналізу ви знайдете безліч альтернативних шляхів для вирішення проблеми, уникнувши роздратування, гніву і крику. Батькам дуже важливо працювати над контролем своїх емоцій щодо власних дітей, так як негатив порушує психіку маленького людини. Іноді мамі буває корисно поплакати. Такий метод сприяє виходу з почуття роздратованості і злості через сльози.
Вчіться бути батьком
«Дратуюся, коли дитина плаче». Як часто ви чуєте таку фразу від батьків? Напевно, кожна мама хоч раз скаржилася на свого малюка, коли той себе погано веде або влаштовує істерики без приводу. Так, це виводить з себе і змушує серйозно понервувати. Але необхідно усвідомлювати, що це тільки ваша дитина, і від вашої реакції залежить розвиток його як особистості.
Не соромтеся читати книги, присвячені вихованню дітей. Професійну батьківську необхідно підвищувати кваліфікацію, як і будь-яку іншу. Більш того, розуміння причин поведінки вашої дитини в різних ситуаціях в рази знижує інциденти, які сприяють виникненню роздратування і гніву у мами.
Роль виховання
Важливо поміркувати над своєю роллю в житті малюка, і тоді буде простіше зрозуміти, як не дратуватися на дитину. Пам’ятайте про те, що виховання – це фундамент для побудови відносин між батьками і дітьми. Малюки ростуть швидко, і через час, виховні функції підуть з вашого життя, а залишаться тільки відносини, які складаються роками. А що це буде – теплота та близькість або відчуття відчуження і безліч образ – залежить виключно від батьків.
Ваш малюк найкращий
Ось ми і прийшли до завершення розгляду теми, пов’язаної з тим, як не дратуватися на свою дитину. Мабуть, найголовніша порада полягає в тому, щоб батьки пам’ятали, що їх дитина найкращий на світі. А в пориві злості згадували всі його позитивні якості. Коли вам хочеться накричати на дитину, згадайте про те, як сильно ви його любите і пишаєтеся ним.
Але це зовсім не означає, що слід спускати все своєму чаду з рук. Просто необхідно дуже грамотно підходити до процесу виховання, щоб не втратити довіри в очах свого малюка.
