Яким може бути режим тримісячної дитини? І чи потрібен він взагалі? Розпорядок дня потрібен як дитині, так і його батькам. Це корисно і зручно: дитина завжди ситий, сухий і чистий, розвивається у відповідності з віком, а мама може продуктивно організувати свій день. Дотримуватися певного режиму можна (і потрібно) починати вже з тримісячним малюком.
Чому потрібно дотримуватися розпорядку
Режим для тримісячної дитини — не примха батьків, яким буде зручніше годувати і укладати малюка спати по годинах, а реальна турбота про його здоров’я. Його дотримання захистить малюка або штучника від розвитку алергії. Діти, яких годують згідно з визначеним розпорядком, рідше мають проблеми з травною системою і обмінними процесами. Складні періоди (прорізування зубів, хвороби тощо) будуть проходити набагато легше.
Батькам теж дуже зручно знати, в який час займатися з дитиною гімнастикою, коли вийти на прогулянку або укласти малюка спати. Можна організувати так, щоб встигнути приготувати вечерю, сходити в магазин за покупками, зробити прибирання. Оптимальний розпорядок, включає час для фізичного та інтелектуального розвитку. Час можна спланувати так, щоб у вихованні і догляді за малюком брав участь тато, бабусі й дідусі, брати і сестри. Дитина буде відчувати себе коханою і отримає позитивні емоції від спілкування з усіма членами сім’ї.
Режим дня тримісячної дитини — це гарантія розвитку дитини згідно з віковими показниками. Малюк буде проводити достатньо часу на свіжому повітрі, завжди буде нагодованим, чистим і сухим, відпочив. Розпорядок повинен бути зручним не тільки для самої дитини, але і батьків, і для сім’ї в цілому. Якщо є бажання годувати немовля на вимогу — чому б і не робити цього, якщо жити в такому ритмі зручно всій родині. Якщо ні — варто скласти індивідуальний розпорядок, але переходити до нього поступово і правильно.
Орієнтовний розпорядок
Примірний режим дня тримісячної дитини:
- 6:00 — пробудження;
- 6:00-7:30 — ранкові процедури: гігієна, зарядка, масаж, годування, прогулянка або неспання;
- 9:00-9:30 — перший сон;
- 9:00-11:00 — неспання, годування, розвиваючі заняття, і прогулянка;
- 11:00-13:00 — денний сон (краще, щоб дитина поспав на повітрі);
- 13:00-15:00 — годівля і активність: масаж, ігри, розвиваючі заняття;
- 15:00-16:30 — третій сон:
- 16:30-18:00 — годування, спілкування з татом;
- 18:00-21:00 — годівля і спокійні ігри перед відходом до сну, купання і вечірній туалет;
- 21:30:6:00 — годівля і нічний сон;
- 23:30 2:00 — нічне годування (якщо дитина ще від нього не відмовився).
Але кожна людина індивідуальна, тому медики можуть лише давати поради, а батьки самі підбирають оптимальний розпорядок дня, враховуючи особливості дитини та потреб сім’ї.
Режим сну тримісячної дитини
Людина проводить у нічних мареннях близько третини життя, що в середньому становить вісім годин в день. Новонароджені сплять набагато більше — близько п’ятнадцяти годин на добу. Які діляться на п’ять-шість нерівних проміжків. Режим сну тримісячної дитини включає найбільший за тривалістю нічний відпочинок, який триває близько восьми годин. Протягом дня для нормального розвитку дитині теж потрібно відпочивати приблизно через кожні дві години неспання.
Описаний варіант режиму дня тримісячної дитини — варіант норми. Але в реальності малюки часто не можуть заснути ввечері і вдень, часто прокидаються вночі, неспокійно сплять. Батьки в силах допомогти своєму маляті міцно спати в належний час.
Як прискорити засипання малюка?
Щоб дитина добре засинав, йому потрібно награтися, активно порухатися, отримати нові емоції, але в міру. За тридцять хвилин до сну малюка потрібно заспокоїти віршем, байкою, пісенькою, улюбленою іграшкою, легким масажем, водними процедурами. При вечірньому купанні неспокійним дітям можна додавати у воду відвари трав або безпечні ефірні масла, а протягом дня — заспокійливий чай. Це матиме ефект!
Режим дня тримісячної дитини на грудному вигодовуванні може повністю підкорятися годування. Після прикладання до грудей, наситившись, малюк засинає дуже швидко і міцно. Справа в тому, що в материнському молоці містяться гормони, які заспокоюють нервову систему. Але так само швидко дитина прокидається, адже грудне молоко засвоюється швидше і легше, ніж суміш.
Виникає проблема — дитина починає асоціювати груди і сон, що завдає чимало клопоту батькам. Тому потрібно намагатися поділяти сон і годування вже з двомісячного віку: наприклад, годувати і укладати спати в різних кімнатах. А ось искусственникам допомагає швидко заспокоїтися пустушка.
Дуже корисний сон на свіжому повітрі. На прогулянці або на балконі з відкритими вікнами немовлята засипають дуже добре. Але малюк повинен бути добре одягнений. Благотворно впливають на нервову систему і допомагають укласти малюка неголосна класична (або будь-яка інструментальна) музика, звуки природи, а деяким дітям більше по душі білий шум.
Допоможуть дотримуватися режиму тримісячного дитині своєрідні ритуали. Тепла ванна кожен день перед сном або улюблена іграшка поряд можуть стати сигналом відходу до сну. А якщо дитина спить неспокійно, махає руками і ногами, прокидається від власних рухів або лякається їх, то краще не туго переповити його і побути поруч під час засинання.
Годування немовлят і искусственников
Новонародженого на грудному вигодовуванні прикладають до грудей так часто, як він того просить. Це важливо для становлення лактації у матері, смоктального рефлексу у дитини, підтримання його спокою. Більш активного підростаючого малюка переводять на режим харчування.
Тримісячної дитини потрібно контролювати, щоб він наїдався, але не отримував занадто багато їжі. Надмірне харчування призводить до алергічних реакцій, діатезу, проблем з травленням. Багато педіатри вважають, що висипання у дитини з’являються від додавання нового продукту харчування мами. Як правило, зниження кількості годувань швидко допомагає позбутися від почервонінь.
Обсяг молока, що споживається тримісячною дитиною на добу, приблизно повинен становити 900 мл. Малюка прикладають до грудей не менше шести разів на добу, приблизно через кожні 3 години. Режим дня тримісячної дитини на штучному вигодовуванні трохи відрізняється проміжком між їжею. Таких малюків педіатри радять годувати шість разів з перервою в чотири години, тому що час перетравлювання адаптованої молочної суміші трохи більше, ніж материнського молока.
Немовлята потребують прийомі чистої кип’яченої води тільки в жарку погоду. Малюка краще поїти з ложечки, щоб він не відмовився від грудей. Крім того, дитина, привчена до ложці, буде легше переходити на прикорм.
При вигодовуванні молочними сумішами воду треба давати малюкові з перших днів життя. Купувати потрібно спеціальну, яка продається в аптеках. У три місяці можна додавати у воду натуральний яблучний сік (але не більше чайної ложки). Рідина искусственнику пропонують в пляшечці у перерві між годування. Зазвичай тримісячний дитина випиває від 100 до 200 мл води в день.
Неспокійним малюкам або дітям, які мають проблеми з травленням, можна давати спеціальні дитячі чаї: заспокійливі (ромашка) або покращують роботу травної системи (фенхель). Такі чаї продаються в аптеках. На упаковці обов’язково має бути відповідна відмітка (“з перших днів життя”, наприклад).
Прогулянки з тримісячним немовлям
Тримісячна дитина потребує щоденних прогулянках один або два рази в день. Гуляти краще в скверах і зелених парках, де немає різких звуків, а повітря чистіше, ніж біля доріг. Недостатнє надходження кисню в кров призводить до сонливості, швидкої стомлюваності, хворобливості.
Тривалість прогулянок залежить від погоди і того, як дитина переносить цю частину режиму. Тримісячна дитина може гуляти при температурі не нижче -15 градусів за Цельсієм взимку і не вище 40 градусів влітку. Не найкращі погодні умови для прогулянок — сильний вітер і дощ.
На свіжому повітрі дитина може не спати, а роздивлятися птахів, рослини, людей та будинки. Емоційні і допитливі підросли діти прагнуть вивчати навколишній світ, тому їх потрібно частіше брати на руки і показувати те, що могло б зацікавити. Дитині може сподобатися гуляти в слінгу або ерго-рюкзаку в теплу погоду, але пристосування повинно бути безпечним і відповідним віком.
Якщо дитина воліє спати під час прогулянки, варто знайти тихе місце. Слух у немовлят дуже чуйний, тому краще опустити козирок коляски і відійти в безлюдне місце. Рівний шум автомобілів далеко не зашкодить, а от гучний сміх на дитячих майданчиках може розбудити дитину. У літній період під час сну на вулиці обов’язково потрібно використовувати москітну сітку.
Особливості неспання
Режим тримісячної дитини на грудному вигодовуванні або штучника відрізняється вже більш тривалими періодами неспання, ніж раніше. Малюк не спить вже близько дев’яти годин. У цей період батьки проводять ранковий туалет та інші гігієнічні процедури, грають, роблять масаж і кілька разів годують малюка.
Тримісячні малюк проявляє активність близько 2-3 годин поспіль. В цей час він вивчає навколишній світ, себе і свої можливості за допомогою спілкування з мамою і родичами, рухів ручками і ніжками, розглядання всього, що потрапить у поле зору. На дії знайомих людей дитина відповідає живою мімікою і гулением. Дитина голосно плаче або починає турбуватися з незнайомцями або якщо його щось турбує.
На рух об’єктів і звуки тримісячне немовля реагує поворотом голови. Деякі діти можуть перевертатися на бік або на живіт. У такому положенні радіус доступних для вивчення предметів збільшуються. Малюки люблять довго розглядати ручки, ворушачи пальчиками, або спостерігати за іграшками, підвішеними на рівні очей, але так, щоб до них можна було дотягнутися.
Великий інтерес у дитини в такому віці викликають брязкальця. Зовсім скоро малюк зрозуміє взаємозв’язок між власними рухами і звуками, які видає вкладена в руку брязкальце. Міміка теж потребує тренуваннях. Батьки можуть будувати “пики”, а дитина буде намагатися повторювати. Позитивні емоції напевно викличе гра “ку-ку”.
Вже три місяці можна починати читати казки, розглядати яскраві картинки в книжках, вивчати світ з допомогою тактильних відчуттів. Деякі батьки показують дитині прості розвиваючі мультики. Щоб забезпечити своєчасне емоційний та психічний розвиток, бажано частіше брати дитину на руки, підносити до різних речей і називати їх.
Гігієнічні процедури і гімнастика
Режим тримісячної дитини на штучному вигодовуванні або грудному передбачає гігієнічні процедури. Прокинувся малюка з ранку миють, змінюють підгузник. Личко протирають губкою або шматочком вати, змоченим у теплій воді. Для кожного ока потрібно брати окремий ватний диск. Оченята протирають тільки кип’яченою водою або відваром ромашки. Міняти підгузник потрібно кожен раз, коли дитина його забруднює. Після підмивання шкіру під підгузником наноситься спеціальний зволожуючий крем або присипка (залежно від типу шкіри).
Купають дітей найчастіше ввечері, але якщо процедура викликає багато невдоволення або бадьорить, то краще проводити її з ранку. Можна придбати спеціальну ванночку, підставку або коло для купання. Такі пристосування полегшать процедуру і дозволять дитині перебувати у воді без допомоги батьків. Але ніколи не можна залишати дитину без нагляду, коли він купається.
З милом малюка купають двічі на тиждень, голову достатньо мити один раз. Втомленого і капризного малюка можна взагалі не купати, а перенести процедуру на наступний день або пізніше. У воду для ванни корисно додавати відвари цілющих трав: ромашки, календули, череди, подорожника, шавлії. Заспокоїти немовля перед сном допоможуть лаванда, хвоя або м’ята.
У ранкові години проводять гімнастику, а при болях в животі — спеціальний масаж. Зарядці варто приділити не менше двадцяти хвилин. Вправи складаються з рухів кінцівками (згинання, розгинання), перевертання на живіт. Остання вправа має важливе значення для зміцнення м’язів шиї, рук і спини, що згодом позначається на вмінні дитини повзати. Для нормального розвитку тазостегнових суглобів малюкові акуратно розсовують і згинають коліна.
Думка доктора Комаровського
Для тримісячної дитини режим, на думку відомого педіатра, є обов’язковим. Чіткий розпорядок зазвичай сприймає як щось погане, система заборон і обмежень. Режим — не біологічна потреба, а механізм, який полегшує виконання соціальних функцій. Так, педіатр вважає, що дитину потрібно адаптувати до інтересів сім’я, щоб не страждало його здоров’я, а батьки залишалися щасливими.
Перевернений режим. Рішення
Деякі батьки стикаються з таким порушенням режиму тримісячної дитини — днем малюк міцно спить, а вночі починає спати. В такому випадку дільничний педіатр призначить прийом заспокійливих відварів, а батькам потрібно спробувати налагодити правильний розпорядок. Слід встановити причину проблеми. Малюкові можуть не давати спокійно спати вночі кишкові коліки, болі, висока температура. У такому випадку потрібно проконсультуватися з педіатром. Вдень треба будити малюка (це суперечить прийнятим моральним принципам, але допоможе встановити правильний розпорядок), а ввечері займатися спокійними іграми, щоб не перезбуджувати нервову систему.
Як налагодити дотримання розпорядку?
Режим тримісячної дитини на змішаному вигодовуванні, грудному або штучному може виникнути сам по собі. Тоді батькам потрібно проаналізувати природний розпорядок малюка та дотримуватися її в подальшому, якщо це влаштовує всю сім’ю. Якщо ж дитина кожен день спить, спить і їсть у різний час — потрібно встановлювати режим.
Протягом дня бажано організовувати діяльність так, щоб малюк проводив час активно. Питання дотримання режиму особливо суворо слід дотримуватися у розкладі сну і неспання. Якщо малюк спить вдень більше покладеного часу, слід м’яко його розбудити.Під час нічних пробуджень не потрібно включати світло, голосно розмовляти. Батьки повинні дати зрозуміти дитині, що в цей час доби потрібно спати. Останнє годування в ідеалі повинно бути в 23:00 і 00:00, щоб дитина не прокидався під ранок від голоду.
