Відвідування сауни – це заняття, улюблене багатьма. Коли можна ходити в сауну при вагітності? Розглянемо далі основні правила перебування в парильні жінок, що знаходяться в даному положенні.
Коли можна відвідувати сауну
Насправді, відвідування сауни вагітною жінкою – це аж ніяк не заборонене заняття. Більш того, в деяких ситуаціях такий вид проведення часу може мати навіть позитивний вплив на стан майбутньої матері, а також плоду.
Відвідувати сауну під час вагітності дозволяється тільки за умови, якщо організм жінки привчений до таких різких перепадів температур, характерним для такого місця. Це стосується лише тих представниць прекрасної статі, які раніше відвідували парильню не менше рази на тиждень і вміють паритися.
Перед відвідуванням лазні в стані вагітності будь майбутній мамі слід проконсультуватися з цього приводу з лікарем. Лікар має право дати жінці добро на відвідини сауни під час виношування дитини тільки в тому випадку, якщо це дозволяє її самопочуття, показники аналізів знаходяться в нормальних межах. Більш того, дуже важливо відсутність ймовірність викидня.
Можна відвідувати сауну під час першого триместру?
Говорячи про відвідування сауни на ранніх термінах вагітності, багато гінекологи кажуть про те, що такий досвід, як правило, закінчується плачевно для плода. Саме тому фахівці у галузі медицини забороняють відвідувати парну під час першого триместру (перші 12 тижнів). Це пов’язано з тим, що в даний період факт переривання вагітності може трапитися навіть у результаті, здавалося б, самого теплого обставини (купання в холодній воді, перегрівання на сонці, раптової зміни клімату, переживання сильних емоцій). Викидень може статися і при відвідуванні сауни, так як у випадку перегріву і розслаблення тіла шийка матки починає автоматично розкриватися і відбувається вихід заплідненої клітини.
Також небезпеку відвідування сауни при виношуванні дитини в тому, що організм жінки ще не встигає перебудуватися і звикнути до нового стану. В період першого триместру вагітності не рекомендується відвідувати сауну навіть тим жінкам, які звикли до відвідування парильні, і в звичайному стані роблять це регулярно.
Можна відвідувати сауну у другому триместрі?
У багатьох випадках лікарі дозволяють відвідувати сауну жінкам, плід яких став старше 12 тижнів. В цей час допускається вчинення та багатьох інших дій, які раніше були заборонені (купання в морі, перебування в тривалих поїздках, відпочинок у жарких країнах).
Чи можна ходити в сауну при вагітності, що розвивається в період другого триместру? Так, ця процедура досить часто дозволяється лікарями, але тільки для тих жінок, які раніше регулярно відвідували парильню і мають певну загартування в цій справі. Пов’язано це з тим, що процедура перебування в умовах високої температури стає не такою небезпечною.
У деяких коментарях, залишених лікарями, відзначається те, що від відвідування парильні на зазначеному терміні краще всього відмовитися тим жінкам, для організму яких характерно:
- високий артеріальний тиск;
- спостереження загострення якого-небудь захворювання;
- частий тонус матки.
Дозволено відвідувати сауну в третьому триместрі?
Спеціалісти в області медицини відзначають, що перебування вагітної жінки у парильні на пізніх строках також може нести негативні наслідки для розвитку плода. Саме тому протягом останніх 6 тижнів перед розродження нерідко рекомендується введення обмеження у відвідуванні лазні і сауни – це час відводиться для повного відновлення організму і підготовки його до пологів.
Деякі фахівці зазначають, що жінка, що знаходиться на пізніх термінах, відвідавши сауну, може завдати шкоди не тільки малюкові, але і власного організму. У цьому випадку може відбутися:
- відшарування плаценти;
- прояв гестозу;
- кровотеча.
У цьому випадку у майбутньої мами можуть виникнути проблеми в роботі серцево-судинної системи. Пов’язано це насамперед з тим, що до 28-го тижня виношування плоду в організмі жінки збільшується об’єм крові (майже в 2 рази) і кровотік. Нескладно здогадатися, що серцю стає досить складно справлятися зі своєю роботою, внаслідок чого в разі перегріву воно може дати збій.
Слід зазначити, що останній триместр – це період, під час якого в організмі жінки спостерігаються додаткові ускладнення у вигляді геморою і варикозу. Відомо, що дані проблеми можуть ускладнити як гарячі ванни, так і процес відвідування парильні.
Можна відвідувати сауну під час планування вагітності?
Дане питання хвилює багатьох жінок, що віддають перевагу відвідувати парну. Спеціалісти в області медицини не забороняють це робити парам, що планують зачаття дитини. Але в деяких випадках вони, навпаки, навіть рекомендують паритися. Так, при відвідуванні сауни під час планування вагітності відбувається цілий ряд позитивних процесів в організмі людини, в числі яких:
- підвищення імунітету;
- зміцнення загального стану здоров’я;
- лікування легкої застуди;
- виведення токсинів;
- набуття м’язами еластичності;
- усунення набряків.
При регулярному відвідуванні лазні або сауни можна помітити те, що в організмі значно покращився процес метаболізму. Варто відзначити, що здоров’я батьків під час зачаття дитини відіграє важливу роль.
При регулярному відвідуванні парильні м’язи жінки починають втрачати часом властиву їм скутість, що сприяє процесу зачаття дитини. Більш того, варто відзначити і те, що при відвідуванні лазні і сауни перед зачаттям органи малого тазу краще готуються до майбутнього формування плоду і його розвитку, а також до наступних пологах. Сучасна медицина навіть надає офіційні дані, які говорять про скорочення процесу розродження до 30 % у тих, хто перед зачаттям і в процесі виношування плоду відвідували сауну з дотриманням всіх правил.
Категоричні протипоказання до відвідування парильні під час вагітності
В даний час фахівці в області медицини нерідко говорять про те, що існує певний перелік категоричних протипоказань до відвідування сауни жінками, виношує дитину. До числа таких належать:
- термін протікання вагітності до 12 тижнів;
- наявність висипань на поверхні шкіри, які можуть бути симптомами неврологічних недуг;
- низький рівень плацентації;
- повне передлежання хоріона;
- маловоддя;
- гіпотонія;
- наявність інфекційних захворювань статевої системи;
- присутність бурих кривавих виділень під час першого або другого триместру.
Чи можна ходити в сауну при вагітності, якщо є патології, спостережувані під час виношування плоду? Фахівці у галузі акушерства і гінекології настійно не рекомендують цього робити, так як перебування в умовах підвищеної температури може викликати їх ускладнення.
Правила відвідування сауни
Навіть при відсутності протипоказань до відвідування сауни при вагітності будь-яка жінка, яка готується стати матір’ю, повинна підготуватися. Необхідно обов’язково дотримуватися певних правил під час перебування в парильні. Вони полягають в строгому дотриманні температурного режиму, а також часу, протягом якого можуть здійснюватися процедури.
Вагітним рекомендується брати з собою в сауну особисте рушник і окремі тапочки – тільки так можна уникнути ризику занесення інфекцій.
Під час перебування в парильні жінці потрібно уважно прислухатися до свого стану. Якщо відчувається навіть легке нездужання, то сеанс краще за все припинити.
Загальні обмеження
Чи можна в сауну при вагітності? Звичайно ж, так, але за умови відсутності протипоказань для цього і на певних термінах. Слід врахувати, що під час відвідування сауни треба дотримуватись загальних обмежень, які поширюються на всіх жінок, які перебувають у розглянутому положенні, незалежно від їх загальної підготовки до перебування у парильні або від терміну вагітності.
Говорячи про обмеження, які треба враховувати, перебуваючи в парильні в стані вагітності, варто виділити наступні:
- максимально дозволений режим – 70 градусів;
- під час перебування в сауні на голові жінки обов’язково повинна бути шапочка;
- відвідувати розглянуте місце можна тільки при доброму самопочутті;
- перебувати в парильні довше 10 хвилин заборонено;
- під час перебування в парильні вагітній жінці рекомендується пити теплий морс, натуральний чай на травах або компот.
Тепер ви точно знаєте, можна відвідувати сауну при вагітності.
