3. Шкоду для опорно-рухової системи
Недавнє дослідження показало, що схиляння над лептопом, що лежить на колінах, часто викликає біль в шиї та спині. Є просте рішення, яким так не хочеться користуватися: тримати ноутбук на постійному робочому місці. Було встановлено, що стіл вирішує більшість проблем з поставою при роботі за комп’ютером.
4. Вплив на сон
Знайома ситуація: перед відходом до сну береться в ліжко на коліна ноутбук. Так як тепер пристрій знаходиться на рівні очей, штучний екранний світ пригнічує виділення меланіну, який відповідає за здоровий сон.
Якщо протягом декількох днів спостерігається безсоння, можливо, настав час переглянути ставлення до ноутбука. Заміна електронного пристрою на звичайну друковану книгу допоможе набагато швидше відійти до сну.
Якщо без ноутбука в темний час ніяк не обійтися, краще встановити в браузері розширення, яке буде регулювати рівень яскравості екрану в залежності від часу доби.
