Догляд за ногами (стопами) в домашніх умовах: поради та секрети

Догляд за ногами не менш важливий, ніж за руками і навіть обличчям. Мова йде не тільки про естетичну сторону питання, на перший план виходить здоров’я. Велику частину часу ноги людини знаходяться в закритому взутті. Якою б якісною вона не була, шкіра може потіти і піддаватися тертя. Це провокує появу неприємного запаху, мозолів, тріщин на п’ятах, грибкової інфекції і вростання нігтя. Уникнути цього допомагає регулярний і правильний догляд за ногами і стопами.

Важливість догляду за шкірою стоп

Уражені грибком нігті і сухі, потріскані п’яти обмежують жінку у виборі взуття влітку. На пляжі або у басейну також неприємно з’являтися в такому вигляді. Довго ховати проблему, вибираючи закриту взуття, не вийде. Стан стоп почне погіршуватися і викличе більш серйозний дискомфорт. З’явиться неприємний запах, свербіж, хворобливі відчуття при ходьбі. Крім цього, можливе приєднання інфекції.

Уникнути розвитку подібних проблем нескладно. Все, що необхідно, – це регулярний догляд за ногами і стопами в домашніх умовах. Зберегти шкіру в ідеальному стані допоможе виконання наступних правил:

Регулярне миття. Для процедури рекомендується використовувати теплу воду і м’яке антисептичне мило. Стопи необхідно ретельно витирати.

Зволоження і живлення. Після миття рекомендується наносити крем. Можна використовувати будь-яку рослинну олію, його рекомендується трохи підігріти.

Відлущування – це один із секретів ніжних п’ят. Якщо шкіра у незадовільному стані, потрібно використовувати пемзу, кислоту для педикюру або електричну пилку. Для доглянутих ніжок буде достатньо застосування магазинних або приготованих самостійно скрабів.

Регулярна обрізка нігтів. Нерівності і кути слід згладжувати за допомогою пилки. Ця процедура дозволить уникнути розвитку такої патології, як врослий ніготь.

Щодня проводити самообстеження шкіри ніг. Це допоможе попередити розвиток грибкової або бактеріальної інфекції. Цією рекомендацією ні в якому разі не повинні нехтувати діабетики.

Правильний догляд за ногами і стопами неможливий без масажу. Його рекомендується робити перед сном, використовуючи кокосове або мигдальне масло. Ця процедура допоможе уникнути розвитку набряків, розслабить, полегшить біль і покращує мікроциркуляцію крові.

Спа-процедури. Пом’якшуючі, розслаблюючі і ароматичні ванни необхідно робити не менше двох – трьох разів у тиждень.

Контроль гіпергідрозу. Підвищена пітливість може передаватися у спадок і розвиватися з інших причин. Тримати запах під контролем допомагають спеціальні дезодоранти для ніг. Ці кошти регулюють активність потових залоз і дезінфікують шкіру.

Вибір взуття. Це один з найважливіших пунктів. Взуття слід вибирати за розміром. А також зручну і виготовлену з натуральних матеріалів. Модельне взуття на високому каблуці потрібно залишити для урочистих випадків.

Ванночки для ніг

Домашні ванни є важливою частиною догляду за ногами і стопами. Це приємна і розслаблююча процедура допоможе пом’якшити шкіру, зняти втому, усунути неприємний запах і мозолі. У профілактичних чіпляти процедуру виконують два – три рази в тиждень. Якщо необхідно розм’якшити мозоль, перемогти грибок або вилікувати інше захворювання, ванночки можна використовувати щодня.

Прості, але ефективні рецепти:

Для розслаблення і очищення використовують морську сіль. Сто грам цього інгредієнта розчиняють у двох літрах теплої води і опускають ноги на 15 хвилин.

Огрубілу шкіру розм’якшить сода. У два літри води додається чайна ложка порошку, рідкого мила і нашатирного спирту. Після процедури можна обробити проблемні ділянки пемзою.

Пітливість ніг усуне кора дуба. Це також відмінний засіб проти неприємного запаху. Для процедури потрібно 30 г кори залити двома літрами окропу і залишити на маленькому вогні 10-15 хвилин. Після того як рідина охолоне, використовувати її для ванночок.

Рецепти скрабів

Правильний догляд за шкірою ніг стопи неможливо уявити без застосування скрабу. Це косметичні засіб усуває лущення, пом’якшує огрубілою епідерміс і є відмінною профілактикою появи мозолів і натоптишів. Застосовувати його рекомендується після ванночок, але можна також використовувати і під час прийняття душу. Продукт втирають в шкіру масажними рухами, потім змивають.

Придбати готовий скраб можна в будь-якому косметичному магазині. Але засіб, приготований в домашніх умовах, буде набагато безпечніше, корисніше і натуральніше. Добре очищають шкіру такі склади:

Кавовий. Це один з найпопулярніших складів. Для його приготування потрібно змішати три столові ложки меленої кави, 10 г морської солі і кориці. В кінці додати трохи будь-якого рослинного масла.

Цукровий. Склад очищає і освітлює шкіру. Для приготування потрібно змішати 30 г цукру (можна використовувати звичайний або коричневий), 30 мл натурального соку лимона і 30 мл оливкової або лляної олії.

Апельсиновий. Цитрусовий діє подібно кислотного пілінгу, дбайливо видаляючи відмерлі клітини. Для процедури потрібно подрібнити в блендері апельсин з шкіркою. Кашку нанести на шкіру і залишити на 10 хвилин. Після чого змити прохолодною водою.

Найкращі поживні креми для ніг

Креми для ніг живлять і зволожують шкіру. Вони перешкоджають утворенню тріщин, неприємного запаху і знищують бактерії. Наносити креми рекомендується після щоденних гігієнічних процедур.

Підтримувати шкіру в ідеальному стані здатні тільки якісні засоби. Догляд за ногами і стопами рекомендується здійснювати за допомогою таких кремів:

Scholl Active Repair K+. Крем містить сечовину і ще два десятка активних компонента. Усуває тріщини, натоптиші і мозолі всього за кілька днів.

“Лікар Крем з сечовиною”. В складі також присутній екстракт кори дуба і чистотілу, масло чайного дерева, вітамін Е. Це одне з кращих засобів для пом’якшення грубої шкіри.

Крем-відхід від мозолів від Natura Siberica. У складі препарату екстракти далекосхідних і сибірських трав. А також вітаміни, бджолиний віск і D-пантенол. Крем живить шкіру, лікує мозолі і знімає запалення.

Крем для ніг “Софія”. Засіб здатне зробити шкіру м’якою, наче у немовляти, завдяки входить до складу воску, гліцерину, олії чайного дерева, ланоліну, сечовині і екстракту медичної п’явки. Крем за лічені дні усуває сухі мозолі і сприяє загоєнню тріщин.

Крем для ніг Green Mama. Найбільший ефект цей препарат демонструє, якщо наносити його після застосування пілінгів. У складі крему присутній екстракт м’яти, шавлії і деревію. А також ментол, кунжутна, лляне і кедрове масло.

Рецепти домашніх масок

Незважаючи на всі зусилля, ванночок і поживних кремів буває недостатньо для повноцінного догляду за ногами і стопами. Повернути шкірі абсолютну м’якість допоможуть маски, приготовані в домашніх умовах. Найбільш ефективними вважаються такі рецепти:

Гліцерин з жовтком. Це засіб необхідно використовувати людям з дуже сухою і шорсткою шкірою. Для приготування маски потрібно нагріти на водяній бані до температури 40 градусів столову ложку меду. Додати курячий жовток і 15 мл натурального лимонного соку. Потім влити в суміш 30 мл гліцерину і перемішати. Скласти в декілька шарів шматок марлі і просочити його одержаним складом. Тканина прикласти до стопі, закрити целофаном і утеплити. Аплікацію залишити не менше, ніж на одну годину.

Маска з глиною. Зволожить і очистить шкіру. Рекомендується використовувати влітку, коли багато пилу і бруду осідає на стопи. Щоб приготувати маску, потрібно 25 г блакитної глини розвести водою до консистенції сметани. У суміш додати кілька крапель лимонного соку і 20 мл оливкової олії. Отриману пасту треба нанести на стопи, замотати їх целофаном і утеплити. Засіб залишити на шкірі на 40 хвилин.

Маски рекомендується готувати безпосередньо перед використанням. Живильні суміші можна залишати на шкірі на ніч.

Кращі дезодоранти для ніг

Від неприємного запаху і надмірної пітливості не застраховані ні чоловіки, ні жінки. Щоб не опинитися в неприємній ситуації, краще заздалегідь подбати про придбання спеціального засобу для догляду за стопами ніг. Такі препарати знищують патогенну мікрофлору, знижують активність потових залоз і маскують неприємний запах. Випускають їх у вигляді аерозольних дезодорантів, кремів, тальков і гелів.

До кращих засобів від гіпергідрозу можна віднести наступні:

“Део-Контроль” від концерну “Калина” спільно з Rexona. Споживач може вибрати продукт у формі крему, гелю та аерозолю. Всі кошти мають дезодорує і антибактеріальною дією.

Scholl Fresh Step. Дезодорант усуває інфекцію і зменшує пітливість. Підходить діабетикам.

12 годин від Yves Rocher. Крем володіє слабовыраженным ароматом лаванди. Не підходить людям, що страждають від різкого запаху ніг. Цей продукт освіжає шкіру, усуває пітливість і запобігає появі грибкових інфекцій.

Боротьба з мозолями

Підвищене навантаження та тертя шкіри може стати причиною появи мозолі. Догляд за ногами і стопами передбачає позбавлення від цього хворобливого освіти. Усунути наріст допомагають противомозольные пластирі, які можна придбати в аптеці. До найбільш ефективним відносяться:

“Салипод”. Видаляє навіть такі мозолі, які мають внутрішній стрижень.

Compeed. Відмінно справляється з вологими та сухими мозолями.

Саліциловий пластир Leiko. Усунення мозолі сприяє саліцилова кислота.

Лікування тріщин на п’ятах

Тріщини на п’ятах можуть утворитися внаслідок надмірної ваги, недостатньої гігієни, тісного взуття і внутрішніх патологій. Уникнути появи ран, доходять до кістки, допоможе правильний догляд за ногами і стопами.

Поради дерматологів по відновленню цілісності шкіри:

У рівних пропорціях змішати нашатирний спирт і гліцерин. Нанести суміш на шкіру після ванни. Повторювати процедуру двічі на день до повного одужання.

Розтерти по дві столові ложки сиру, жирної сметани і меду. Нанести суміш на стопи, на 30 хвилин.

На водяній бані підігріти 50 г вазеліну. Додати 10 г подрібненого прополісу. Отриману суміш процідити і змащувати стопи двічі в день.

Особливості догляду за діабетичною стопою

У хворих на діабет часто спостерігається порушення кровообігу. Особливо страждають нижні кінцівки. У важких випадках можливий розвиток некрозу і навіть гангрени. Нерідко ситуація закінчується ампутацією. Тому особливої уваги вимагає так звана ” діабетична стопа. Догляд за ногами повинен здійснюватися регулярно.

Пацієнтам слід мати в домашній аптечці такі антисептики, як: “Малаві”, “Мірамістин”, “Хлоргексидин”, розчин фурациліну. При виявленні навіть невеликих тріщин або ранок обробляти їх перерахованими медикаментами. Це допоможе запобігти інфікуванню.

При діабеті корисні ножні ванночки з мідним купоросом і екстрактами лікарських рослин. Для пом’якшення шкіри, дезінфекції і поліпшення кровообігу до ніг рекомендується прикладати кашку з подрібненого листя алое або каланхое. Хороший ефект роблять аплікації з кисломолочними продуктами, медом і ефірними маслами.

Профілактика грибка

Профілактика зараження грибком є важливою складовою догляду за ногами і стопами. Влітку це стає особливо актуально, так як люди частіше відвідують басейни, спа-салони, тренажерні зали і лазні.

Щоб уникнути тривалої боротьби з грибком, рекомендується дотримуватися наступних правил:

В басейні і сауні використовувати гумову взуття.

Регулярно доглядати за ногами.

Не одягати чуже взуття і навіть тапочки в гостях.

Щодня оглядати шкіру стоп.

Не використовувати чужі рушники і манікюрні приналежності.

Профілактика врослого нігтя

Онихокриптоз являє собою вростання в шкірний валик нігтьової пластини. Цьому сприяє неправильна техніка педикюру, грибок, незручне взуття і плоскостопість. З кожним днем ніготь розриває тканину все більше. Це призводить до розвитку болю, яка в кілька разів посилюється при ходьбі. У незагойні краї рани потрапляє інфекція і з’являються гнійні виділення.

У більшості випадків з патологією борються за допомогою хірургічного втручання. Щоб уникнути болісного лікування, рекомендується дотримуватися деяких правил, які дозволять уникнути розвитку онихокриптоза:

Дотримувати особисту гігієну.

Не носити незручну і тісне взуття.

Дотримуватися техніку проведення педикюру.

Своєчасно лікувати ортопедичні та грибкові захворювання.

Уникати травматизації пальців стопи.