В дитинстві наша пам’ять працює чудово. Дуже легко вчити вірші і запам’ятовувати шкільний матеріал. З часом кількість інформації значно збільшується, а стрес і навантаження сприяють погіршенню якості пам’яті і розумових процесів.
Тренування мозку
Розум можна тренувати різними способами: вчити вірші, читати книги, розгадувати кросворди і багато іншого. Останні дослідження показали, що найбільш ефективними методами розвитку мозку вважаються прості вправи, спрямовані на увагу, логіку, мислення і пам’ять.
Такі способи мають ігрову форму, відповідно, приносять нам задоволення. А це означає, що у нас виникає бажання повторювати дію знову.
Голова повинна працювати
Наш мозок нагадує м’язи, тобто якщо йому не давати щодня необхідну кількість роботи, то він стає ледачим і перестає розпізнавати команду «думай!». Вчені описують даний процес наступним чином: між нейронами відбувається утворення нових синапсів, кора потовщується і стає більш звивистою, потім відбувається вростання нових капілярів, аксони збільшують швидкість проведення нервових сигналів, а також ускладнюються функціональні зв’язки між окремими структурами мозку.
Тим не менш мозок не такий простий за своєю будовою, як м’язи. При виконанні однотипних завдань кожен день рано чи пізно він занудиться, а потім отметет рутину як непотрібну діяльність. Тому важливо своєчасно його обдурити виконанням спеціальних вправ.
