Спільний сон з новонародженим — це тема для дискусій між педіатрами, фахівцями з грудного вигодовування та батьками. Противники такого підходу говорять, що це небезпечно і шкідливо для сімейних відносин, а прибічники стверджують, що тільки так молоді батьки зможуть нормально виспатися і поменше вставати до дитині по ночах. Хто правий? Як правильно організувати спільний сон з новонародженим? До яких це може призвести наслідків?
Тенденція тісної батьківства»
Сучасне батьківство вже не є закритою сферою життя, як це було раніше. Виховання дітей піддається впливу модних тенденцій, однією з яких стало природне виховання. Це передбачає тісний зв’язок з дитиною, тривале грудне вигодовування, спільний сон, носіння в слінгу. У результаті формуються довірчі взаємини між батьками і дитиною.
Але не всі фахівці, які мають справу з маленькими дітьми (неонатологи, консультанти з грудного вигодовування, педіатри та дитячі психологи), активно підтримують ідею спільного сну і годівлі на першу вимогу. Деякі вважають, що подібна практика йде тільки на користь підростаючому дитині, а інші дотримуються думки, що дитині, внутрішньоутробний період розвитку якого давно закінчився, не потрібен постійний тактильний контакт з матір’ю.
Спільний сон і годування груддю
У відгуках про спільному сні з новонародженим молоді мами вказують, що це дуже зручно для тих, хто годує грудьми. Дитина отримує можливість висмоктати стільки молока, скільки йому необхідно. Сама по собі ідея годування на вимогу передбачає постійну близькість матері і дитини. Тому спільний сон — це природне продовження грудного вигодовування за вимогою.
Коли необхідно обмеження?
Що кажуть з цього приводу педіатри? Багато лікарі не підтримують грудне вигодовування на вимогу. Іноді незначне обмеження в їжі йде тільки на користь здоров’ю малюка та має частково лікувальну роль. Це стосується дитячих кольок, простудних захворювань і деяких проявів діатезу. У таких випадках педіатр рекомендує тимчасово зменшити кількість їжі, щоб дати організму самостійно впоратися з проблемою.
В жаркому і задушливому кліматі теж бажано трохи обмежити грудне вигодовування. Для запобігання патологічних втрат рідини потрібно додатково поїти дитину звичайною водою. При спразі і безконтрольний доступ до грудей маля буде з’їдати більше, ніж потрібно, а це може призвести до болю, неспокою, проблеми з травленням і появі висипу на шкірі.
Стимуляція вироблення молока
Вважається, що часта стимуляція грудей і (особливо) нічні годування сприяють встановленню довгострокової лактації. Це абсолютно справедливо, але стимулювати лактацію дійсно необхідно тільки в перші кілька днів після народження і в період так званих кризів, коли з-за різких стрибків зростання дитині перестає вистачати кількості молока, яке виробляється у матері. Судячи з відгуків і на думку лікарів, в решту часу немає необхідності додатково стимулювати груди.
Більш того, якщо дитина постійно знаходиться поруч з матір’ю, вночі він не стільки приймає їжу, скільки прицмокує, засинаючи і прокидаючись у грудях. Організм виробляє більше молока, надлишки починають застоюватися, і якщо мама не буде регулярно зціджувати, може виникнути лактаційний мастит. З цієї причини педіатри рекомендують годувати немовля тільки один раз за ніч.
Психологічний аспект спільного сну
Питанням про те, як правильно організувати спільний сон з новонародженим, часто задаються батьки неспокійних дітей, які погано сплять. Якщо малюк спить в одному ліжку з мамою і татом, то він відчуває почуття захищеності, тепла і захисту, але тісний контакт, як правило, не потрібен протягом всієї ночі. Впоратися з проблемою засипання допомагають різні прийоми заколисування, які передбачають тактильний контакт.
Коли внутрішньоутробний період розвитку малюка закінчується, він починає свій шлях вже як окрема самостійна особистість. Дитина, як і раніше, потребує материнської любові, ласки і турботи, але ця близькість носить менш «фізичний» характер, ніж під час вагітності, а більш комунікативний. Турботу, підтримку і тепло малюк все в більшій мірі отримує від спілкування з близькими людьми.
Для прояву любові, до речі, є не тільки нічний сон, у якому вкрай гостро потребують самі батьки, але і денний. Щоб дати дитині відчуття захисту, комфорту і турботи, треба спілкуватися з ним протягом дня, займатися розвиваючими іграми, відпочивати разом у «тихі години». Судячи з відгуків багатьох батьків, спільний нічний сон у такому випадку зовсім необов’язковий.
Неможливість повноцінного відпочинку
Спільний сон з новонародженим часто не дає самим батькам можливості повноцінно відпочити і виспатися. При цьому в перші місяці життя дитини не можна залишати його в окремій кімнаті. Необхідно присутність поруч навіть при наявності відео – або радіоняні. До 4-5 місяців обов’язково потрібно годувати малюка хоча б один раз за ніч, контролювати його самопочуття і перевіряти позу.
Інтимне життя молодих батьків
Противники спільного сну з новонародженим вказують на неможливість нормальної інтимного життя у випадку, якщо вся родина спить в одному ліжку. Але поява на світ малюка так чи інакше вносить зміни в особисте життя подружжя. При бажанні і зберегти інтимну близькість, і налагодити спільний сон, можна також знайти вихід: займатися плотськими втіхами не в ліжку, а на кухні або в іншому місці в квартирі.
У будь-якому випадку важливо знати, що психологи вважають абсолютно безпечною інтимну близькість при немовля. Тільки після півтора років потрібно стежити, щоб дитина не став випадковим свідком сексу між батьками. Це може нанести психологічну травму, тому що дитина, можливо, вважатиме побачене проявом агресії або жорстокості.
Синдром дитячих нічних кошмарів
Дитячими психологами підтверджується той факт, що діти, які сплять в окремому ліжечку з народження, набагато швидше відучуються від нічних годувань, легше укладаються спати в більш старшому віці і рідше відчувають синдром нічних кошмарів. Але і спільний сон з новонародженим — це не безнадійно. Рано чи пізно (скоріше, пізно) дитина навчиться засипати окремо, а проблема нічних кошмарів вирішується сучасними психологами досить просто.
Оптимальний варіант сну
Спільний сон з новонародженим оптимальний від народження до приблизно 4-5 місяців. В цей час краще, щоб малюк спав поруч з батьками, але в окремому ліжечку, яка стоїть поруч. Це дуже зручно для мами, якій потрібно кілька разів за ніч погодувати немовля, переодягти, взяти на руки і заспокоїти. Такий спільний сон враховує потреби дітей, і інтереси батьків.
Після 4-5 місяців дитина може спати в окремому ліжечку, яку можна поставити як в батьківській спальні, так і у сусідній кімнаті. В останньому випадку обов’язково потрібна відео – або радіоняня. У чотири місяці дитина поступово може відучуватися від нічних годувань, а міцний сон протягом всієї ночі нерідко виявляється кориснішим, ніж додаткове прикладання до грудей. На здоров’я малюка відмова від нічного годування ніяк не позначиться. Педіатри кажуть, що малюки, яких припинили годувати вночі в 4-5 місяців, не страждали від нестачі ваги надалі.
Однорічний малюк повністю готовий «переїхати» в дитячу (окрему) кімнату. При цьому в денний час мама, тато або інший родич можуть лежати, мовчати разом з малюком або просто знаходитися поруч стільки, скільки захочеться. Сумніви з приводу доцільності піддається тільки спільний сон з новонародженим, тому що батькам дійсно необхідний повноцінний відпочинок.
Організація спільного сну з дитиною
Як організувати спільний сон з новонародженим? Деякі батьки просто укладають дитини разом з собою у постіль, інші просто приставляють ближче ліжечко і опускають один бортик. Комусь зручніше перекладати дитину до себе після першого годування вночі, а вдень та ввечері залишати спати в ліжечку. Будь-який варіант підходить, орієнтуватися тут потрібно тільки бажання і зручність батьків, а також потреби дитини.
Як правильно організувати спільний сон з дитиною? Щоб зробити такий підхід можливим, обидва батьки не повинні палити, також заборонені наркотики, алкоголь, психотропні та снодійні засоби, сильнодіючі ліки. Спільний сон з новонародженим може бути небезпечним, якщо хтось із батьків хворий або почуває, що дуже сильно втомився.
Дитина теж повинен бути здоровим і доношеним. Не варто сповивати малюка, досить легкої піжами, тому що температура тіла буде підвищуватися від тепла матері. Оптимальна температура повітря в кімнаті повинна становити +22 градуси для новонародженого або +18…+20 для діток, починаючи з шестимісячного віку. Відповідна вологість — 50-60 %. Кімнату потрібно регулярно провітрювати, але неприпустимі постійні протяги.
Не місце в ліжку, де спить дитина, домашнім тваринам. Крім того, батькам небажано користуватися косметикою і парфумами з сильно вираженим запахом, які можуть утруднити сон малюка. Не можна залишати дитину одну дорослому ліжку, укладати разом з дітьми старшого віку або пробувати спільний сон, якщо батьки страждають ожирінням. У такому разі безпечний спільний сон з новонародженим під питанням.
Вимоги до батьківського ліжка
Якщо вирішено практикувати спільний сон з новонародженим, як правильно все організувати? Потрібно враховувати вимоги до ліжка, в якій разом з батьками буде спати немовля. Матрац повинен бути жорстким, тому що на нерівних поверхнях є ризик задихнутися. На ліжку повинні з комфортом розміщуватися дорослі і малеча. Дитині потрібно 60-70 см, приблизно стільки ж — кожному дорослому.
Постільна білизна слід регулярно міняти. Подушка дитині не потрібна, але мамина повинна бути безпечною. Краще всього вибрати латексну, з гречаним наповнювачів або матеріал «з пам’яттю». Варто відмовитися від щільного постільної білизни і важкого ковдри. Переважно бавовняні тканини. Подушки батьків потрібно розташовувати максимально далеко від імені дитини, а ніяких зайвих предметів у ліжка (декоративних подушок, м’яких іграшок) взагалі бути не повинно.
З боку дитини потрібно встановити якусь огорожу. Можна підсунути батьківське ліжко до стіни впритул або купити спеціальний обмежує бортик. Дитина не повинен мати ніякої можливості впасти з ліжка уві сні. Тільки так спільний сон з новонародженим може бути безпечним.
Безпечні пози для спільного сну
Фото спільного сну з новонародженим розчулюють, але як тільки в сім’ї з’являється дитина, виявляється, що такий підхід вимагає практики. На звикання до присутності поруч маленької дитини може піти від двох тижнів до двох місяців. Якщо малюк вже не перший, то це відбудеться швидше, тому що для багатодітної мами спільний сон зазвичай взагалі не представляє проблеми.
Безпечна поза для спільного сну з новонародженим при годуванні наступна: мама лежить напівбоком (на лопатці), голова дитини трохи відхилена, щоб носик не утыкался в груди. Після годування дитини можна покласти на бік або на спину, а мама може спати в зручній для нього позі.
Сумісні сон разом з дитиною і вагітність, але потрібно враховувати, наскільки зручна для цього сімейне ліжко. Якщо є побоювання, що старший може випадково штовхнути маму в живіт вночі, то краще переводити дитину на нічний сон в окремому ліжечку.
Авторитетна думка: доктор Комаровський
Багато молоді батьки орієнтуються в багатьох питаннях, що стосуються виховання дітей, на думку відомого педіатра і телеведучого Євгена Комаровського. Він висловлювався і про спільному сні з новонародженим. Комаровський вважає, що в цьому питанні немає і не може бути однозначної відповіді. Кожна сім’я визначає систему сну індивідуально.
Якщо для мами зручніше спільний сон з немовлям, а тата це дійсно влаштовує, то нічого погано в такому підході немає. При цьому потрібно дотримуватися певні умови: батьки повинні контролювати себе, щоб випадково не нанести дитині пошкодження, ліжко повинна відповідати певним вимогам (жорсткий матрац, захист від падінь), батьків (обох) повинен влаштовувати такий режим.
