Найцінніший дар, який дано людині від природи, — це, звичайно ж, здоров’я. Саме слово «здоров’я» – одне з найчастіших у повсякденному спілкуванні серед людей. Навіть звичайне вітання при зустрічі і розставанні люди пов’язують з цим важливим словом: «здрастуйте» або «будьте здорові». Не дарма в народі кажуть: «Здоровій людині все здорово!». Про цій простій, але розумною істини потрібно пам’ятати постійно, а не тоді, коли в організмі почалися збої і людині вже потрібно йти до лікаря. Основою збереження людського здоров’я є особиста і громадська гігієна і, безперечно, лікарський контроль.
Гігієна вважається медичною наукою, яка вивчає вплив всієї навколишнього середовища на здоров’я людей. Також вона передбачає дотримання правил особистої та громадської гігієни. Метою цієї науки є профілактика різних захворювань, забезпечення кращих умов життя для людського організму, збереження здоров’я індивіда і продовження його життя. А основа особистої та громадської гігієни – фізичні вправи і правильне харчування.
Ці два поняття взаємопов’язані. Від виконання людиною його особистої гігієни, як частини суспільної гігієни, залежить соціальна, так як кожен індивідуум знаходиться в соціумі, і по іншому не може бути. А під поняттям суспільства розуміється держава, в якій обов’язково є Міністерство охорони здоров’я. Воно має проводити спеціальні заходи особистої та громадської гігієни, щоб у державі не розвивалися різні епідемії.
Якою б розвиненою не була медицина на сьогоднішній день, вона не здатна позбавити кожної людини від усіх хвороб. Потрібно розуміти, що людина сама творець свого здоров’я! Замість того, щоб мріяти про «исцеляющем джерелі» та інших чудодійних еліксири, краще з самого раннього віку навчитися дотримуватися правил особистої і громадської гігієни. Щоб зберегти здоров’я і продовжити життя, необхідно вести здоровий і активний спосіб життя.
Головні елементи суспільної і особистої гігієни – продуктивна трудова діяльність. У неї входить: оптимальна фізична навантаження, збалансоване харчування, загартовування і позбавлення від шкідливих звичок.
