Круговий метод тренування забезпечує розвиток важливих і незамінних навичок в умовах сучасного способу життя. Крім цього, дана система вправ покращує м’язовий тонус, моторику, витривалість, фізичну активність, силу і спритність.
Історія виникнення та розвитку
Спочатку кругова тренування була створена в Англії як нововведення у фізичній культурі. Розробили її Н. Морган і Р. Адамсон в 1952-1958 роках. Комплекс вправ передбачав залучення чотирьох головних груп м’язів. Методику запропонували використовувати для тренування школярів і студентів, однак вона стала популярною і серед спортсменів.
У Радянському Союзі круговий метод тренування почали практикувати в 1955 році з метою збільшення моторної щільності при виконанні фізичних вправ.
Використовуваний у підготовці професійних спортсменів різної спрямованості новий підхід зарекомендував себе як один з найбільш результативних у підвищенні ступеня фізичної підготовленості. Введення такого комплексу вправ дозволяє інтегрувати загальну підготовку у спеціальну.
