Рівна постава – це не тільки красива хода і пряма спина, але і хороше самопочуття, гарний настрій. Не багато знають, що викривлення хребта позначається на здоров’ї і може спровокувати виникнення різних патологій. Щоденні заняття допомагають підтримувати спину прямо і зняти напругу з хребта. У статті розглянемо, яку зарядку для постави можна і потрібно робити.
Чим загрожує порушення постави?
В першу чергу неправильне положення спини виражається в зовнішньому вигляді: випинанні живота, запалих грудей, човгаючою ходою. Саме тому сутулість в рівній мірі позначається на здоров’я людини та естетичної складової.
Зарядка для постави тут виступає на перший план. Найчастіше викривлення викликає:
- сильні болі в спині;
- хронічну втому;
- грижу міжхребцевих дисків;
- протрузія;
- остеохондроз;
- погіршення кровообігу;
- здавлювання внутрішніх органів;
- відчуття нездужання;
- запаморочення.
