Вуличний батут: види, особливості, безпека, користь для здоров’я

З 2000 р. стрибки на батуті входять в програму Олімпійських ігор, на них тренуються льотчики і космонавти, професійні спортсмени та любителі джампінг-фітнесу. Популярний спортивний інвентар встановлюють у ТРЦ і аквапарках, а великі і маленькі вуличні батути все частіше з’являються на дачних ділянках.

Ми розповімо, що являє собою сучасний батут, які варіанти пропонують виробники і на що звернути увагу при виборі. А почнемо, мабуть, з хвилює багатьох батьків питання: батут — це пустощі або реальна користь для здоров’я?

Стрибки на батуті для дітей і дорослих

Користь стрибків на м’якій пружної поверхні люди оцінили ще в 19 столітті. Прототипом батута у ескімосів була шкура моржів, тоді як європейці використовували звичайні ковдри, правда не з спортивного інтересу, а страхували ними людей, вистрибують з палаючих будівель.

Заняття на сучасному батуті — дуже ефективна кардіонавантаження: 10 хвилин активних стрибків за енерговитратами порівнянні з 30 хвилинами бігу підтюпцем. А годину занять дозволяє втратити від 600 до 1000 ккал, але не буде втоми, яку відчувають бігуни або велосипедисти.

Вуличний батут встановлений у дворі стане універсальним тренажером для дітей, батьків, їхніх гостей і, можливо, сусідів, адже ніхто не відмовиться отримати неймовірний заряд бадьорості, а якщо займатися в системі, то відчутно поправити здоров’я.

Ось яку користь принесуть регулярні батутне тренування:

  • зниження ризику серцево-судинних захворювань;
  • профілактика захворювань опорно-рухового апарату: плоскостопість і остеохондрозу;
  • поліпшення роботи вестибулярного апарату;
  • нормалізація діяльності кишечника;
  • лікування від морської хвороби;
  • позбавлення від зайвої ваги.

Стрибки на батуті прискорюють метаболізм за рахунок посилення кровотоку і насичення крові киснем. При цьому задіюються основні групи м’язів, але немає серйозної навантаження на хребет і серце. Завдяки викиду ендорфінів і виробленню «гормону щастя» і дитини і дорослого відразу після заняття охоплюють почуття радості, легкості і бадьорості.

Ніхто не відмовиться обзавестися вуличним батутом, головне — вибрати підходящий варіант.