У фільмі про Бетмена головний герой тренувався не тільки на екрані, але і в реальному житті. Бену Аффлеку потрібно було відповідати образу з кіно. Для цього йому склали спеціальний курс тренувань. В основному він спрямований на збільшення м’язової маси. До фільму Бен був простою людиною. Також тренування в стилі Бетмена торкнулися Крістіана Бейла, так як він грав у цьому фільмі.
Тренування супергероя
За сюжетом твору, головний герой постійно тренувався. Бетмен протистоїть злу, а для цього потрібно бути в хорошій фізичній формі. Так як ворог може бути сильніше і швидше, якщо не займатися спортом. Тренування Бетмена включає в себе:
- Присідання. Герой виконував 20 повторень при десяти підходах.
- Удари рукою. Персонаж робив по 40 махов на 1 кінцівку.
- Випади з стрибком. Людина виконує 10 повторень.
- Віджимання. Робив Бетмен 10 підходів по 10 разів.
- Підйом ніг. Це вправа прокачує м’язи преса. Для цього персонаж робив 10 підйомів по 10 підходів.
За сюжетом фільму, герой займався спортом 3-4 рази в тиждень. Тренування Бетмена підтримували його в хорошій фізичній формі. Він не використовував вправи з вільним вагою. Персонаж поліпшував свою витривалість.
