Робота над собою – це чи спосіб життя або легке скороминуще захоплення. Тільки тривалі й наполегливі тренування дозволяють добитися видимих і ефективних результатів. Причому для кожного виду спорту існує маса різних програм. Щоб упорядкувати своє проведення часу в залі, багато використовують спеціальні тренувальні щоденники для спортсменів.
Протоколювання занять – це не лише звіт про виконану роботу, але і план майбутніх досягнень, а також видима ефективність вашої діяльності. Тренувальний щоденник помітно відрізняється від звичного побутового формату.
Тут не буде вражень про прожитий день, якісь переживання та мрії. Тренувальний щоденник – це в першу чергу органайзер вашої фізичної активності. З його допомогою можна помітно поліпшити ефективність походів в спортзал. Це дуже вдалий інструмент спортсмена з оглядкою на довготривалу перспективу.
Отже, з нашої статті ви дізнаєтеся, як вести тренувальний щоденник, які вони бувають, на що звернути особливу увагу під час протоколювання занять та іншу корисну інформацію, яка допоможе вам підвищити рівень ефективності перебування в спортзалі.
