Техніки і схеми тренувань в тренажерному залі для чоловіків

На жаль, багато починаючі спортсмени не приділяють належної уваги своїй тренувальній програмі. Це дуже погано, оскільки саме схема занять є важливою складовою тренувального процесу. Не можна просто прийти в зал, робити по 20 підходів на біцепс, і сподіватися на те, що це дасть хоч якийсь позитивний результат. Раз ви зараз читаєте цей текст, думаємо, ви прекрасно розумієте, про що ми говоримо. Але звідси випливає питання – “А який, власне кажучи, повинна бути тренувальна програма”. Що ж, з цим ми спробуємо розібратися. В нашій сьогоднішній статті ми докладно розповімо вам, за яким принципом варто складати схему тренувань в тренажерному залі для чоловіків. Крім того, в якості прикладу викладемо готову тренувальну програму. Рекомендуємо дочитати статтю до кінця, щоб не пропустити нічого важливого!