Співоче дихання: типи, вправи і розвиток

Вдихання повітря в невідповідний час може повністю зіпсувати пісню. Але є надія. Точно так само, як ви можете поліпшити свої високі ноти та діапазон вокалу, ви можете легко керувати своїм диханням навіть на найскладніших виступах. Із статті ви дізнаєтесь, як правильно дихати, а також 5 дихальних вправ, які повинен виконувати кожен співак, а також як правильне співоче дихання допомагає вашій співу.

Голосовий апарат людини

Щоб краще зрозуміти, наскільки це важливо, необхідно поглянути на механіку людського голосу.

Систему відтворення голосу можна розбити на три основні частини:

  • легкі, які є джерелом енергії;
  • гортань служить вібратором;
  • горло, ніс, рот і пазухи, які складають всі резонатор.

Поглянувши на цей список, можна задатися питанням, чому там немає діафрагми, співаків постійно вчать дихати від неї. Ще до того, як легені почнуть працювати, діафрагма вже в дії. Це насос, який качає легкі, щоб дихати. Вона опускається і розширює грудну клітку, втягуючи повітря через рот і ніздрі, щоб заповнити легені повітрям. Коли діафрагма піднімається, то стискає грудну клітку і легкі, створюючи повітряний потік через трахею. Саме цей потік повітря, або видих, зачіпає голосові зв’язки, створюючи голос.

Щоб співати зі швидкістю і силою, підвищуючи висоту звуку, діафрагма повинна втягувати достатня кількість повітря і використовувати повну ємність легень, а не тільки верхні долі. Для більш глибокого вдиху і більшою голосової витримки 70-80 % вашого дихання повинно бути від діафрагми. Глибоке співоче дихання має й інші переваги для здоров’я, такі як зниження тиску на м’язи грудей, що важливо для здорового серця.

Більшість дисфункціональних подихів, включаючи надмірне, поверхневе і затримку дихання, є наслідком нездатності свідомо контролювати своє дихання. У більшості випадків використовують м’язи плеча, шиї і грудей, щоб втягувати повітря. Це тільки заповнює верхні долі і не додасть сил вашому голосу.

Чому здається, що легше дихати неправильно? Будь звичок слід уникати, щоб правильно дихати?