Прагнуть з’ясувати, що таке скандинавська ходьба, всі, хто стежать за своїм здоров’ям. Це різновид фізичної активності, у якій застосовується особлива методика занять і техніка ходьби за допомогою спеціально розроблених для цього палиць. Вона з’явилась порівняно недавно, її популярність у світі стала поширюватися з кінця 90-х років. У Росії цей вид спорту в даний час особливо популярний серед пенсіонерів, які об’єднуються у групи здоров’я або займаються за індивідуальною програмою. У цій статті ми розповімо про техніку виконання скандинавської ходьби, а також про її користь і шкоду.
Історія походження
Що таке скандинавська ходьба, знали ще наші далекі предки, хоч, звичайно, так її ще й не називали. З палицями ходили на далекі відстані паломники і пастухи, які, в першу чергу, користувалися ними в якості підмоги в умовах складного рельєфу. Протягом багатьох років палиці використовують і лікувальної фізкультури на базі різних профілактичних установ, що допомагають зберегти або відновити здоров’я. На сучасному уявленню про те, що таке скандинавська ходьба, ближче всього версія, яка веде свою історію з фінських лижників. Вони в 1940 році знайшли спосіб зберігати спортивну формі в міжсезоння. Вони почали тренуватися без лиж, бігаючи з допомогою лижних палиць.
Що таке скандинавська ходьба, вперше описав лижний інструктор і тренер з Фінляндії Маурі Репо. Це відбулося в 1979 році. Викладені ним принципи і правила призначалися для лижників, які повинні були протягом усього літа бути у відмінній спортивній формі. Їм були описані рухи, які слід виконувати, фізіологічні та анатомічні особливості цього виду спорту, а також які палиці підійдуть найкраще.
