Що таке кульбіт? Як навчитися правильно і безпечно виконувати цей акробатичний трюк, і які вправи є його основою? Покрокове опис і найголовніші помилки під час підготовки до виконання трюку, ви знайдете в статті.

Опис

Кульбіт — це акробатичний трюк, що виконується переворотом тулуба вперед з приземленням на ноги.

Попередньо, перед тим як зайнятися освоєнням кульбіту, необхідно вміти виконувати як мінімум кілька акробатичних елементів:

  • стійка (на руках);
  • колесо;
  • підйом розгином з.

Основне навантаження в цьому трюку припадає на кисті рук і плечі, значить, саме їх необхідно розім’яти в першу чергу.

Найпростіша зарядка і повороти тулуба дозволять розігріти ті зв’язки, які будуть схильні навантаженні. Для виконання кульбіту необхідна гнучкість у спині за рахунок містка, і в ногах, які ми розвиваємо за рахунок шпагату. Робіть перед кульбітом ці вправи, і у вас буде менше шансів отримати травму.

Кульбіт, опис якого звучить як: «переворот через руки на ноги», є досить складним за виконання вправою. Головне, що вам потрібно зробити, коли ви освоюєте його — це знайти хорошого страховика.

Найпоширеніші помилки:

  • Дуже зігнуті руки (так вам доводиться працювати з великою амплітудою).
  • Руки стоять на різних лініях (у такому положенні тіла ви не зможете рівно вийти з кульбіту).
  • Недостатньо сильний мах ногою.
  • Напружені черевні м’язи (в даному трюку повинна бути напружена поперек).
  • Важливим моментом є те, що потрібно максимально підняти своєї центр тяжкості, робиться це за рахунок несильно зігнутих рук, потужного маху ногою і прямої спини. Даний елемент є досить важким і може зажадати декількох тренувань.

    Інші значення

    Що таке «кульбіт» в літературі? «Кульбіт» — це роман Кендзабуро Ое, який побачив світ у 1999 році. Твір поділено на два томи. Оригінальний мова — японська.

    Дивіться також:  Мікко Коскінен: спортивна кар'єра, досягнення, повернення в НХЛ

    У романі розкриваються теми про розпад релігій і виникненні нових, розглядається роль молитви і приреченість людини на неотримання відповідей з боку трансцендентного.