Неспокійний сон у дітей є досить поширеною проблемою. А адже багато батьків мріють про те, щоб їх малюк висипався сам і давав відпочити дорослим. Однак у житті це відбувається далеко не завжди. Хоча, на думку багатьох педіатрів, після півроку свого життя дитина вже цілком може спати практично всю ніч і не піднімати маму по кілька разів, щоб та дала йому поїсти.
Чим може бути викликана така проблема, що зробити для її усунення?
Фази дитячого сну
Малюкам особливо важливо відпочивати. Адже саме в такі години вони ростуть і розвиваються. Особливо важливо це для немовлят. У цьому віці у сні розвивається мозок, зміцнюється імунітет, відбувається психологічне розвантаження і т. д. До того ж саме вночі, з 23 до 1 години, в дитячому організмі виробляється гормон, який відповідає за ріст.
Розрізняють 2 фази сну. Одна з них швидка, а інша повільна. Їх зміна відбувається приблизно через кожну годину.
Нормальний сон приходить до дитини, як правило, після 2-3-річного віку. І вже до п’яти років тривалість його швидкої фази не відрізняється від «дорослої».
