Багато наші сучасники хоч раз опинялися в ситуації, коли так і хотілося сказати собі: «Їж менше!» Психологи кажуть, що проблема надмірного поглинання їжі — це один з найбільш актуальних питань у наші дні. Багато людей не володіють належною культурою споживання їжі і навіть не знають про такий, а це породжує різноманітні негативні наслідки, починаючи від естетичних і закінчуючи важкими фізіологічними, психологічними.
Про що йдеться?
Буває так, що людина начебто і готовий дати собі установку «Їж менше!», але на практиці реалізувати її зовсім не вдається. Найчастіше про такий корекції своєї повсякденності замислюються люди, які страждають надмірною вагою, целюлітом. Як вважають психологи, перший крок на шляху до краси і здоров’ю — прийняття себе таким, яким людина є зараз. Потрібно навчитися любити себе, поважати і цінувати — тільки такий старт програми дозволить одночасно підвищити самооцінку і поліпшити зовнішній вигляд, загальний стан організму. Відомі чотири основні причини, за яких людина їсть невиправдано багато. Чи не на першому місці за поширеністю — стреси і недостатня кількість позитивних емоцій, що поєднуються з невпевненістю в собі і своїх силах.
