Я відчуваю, що дуже втомлений. Не допомагають ні їжа, ні сон. Я, немов осіння муха, понурий і слабкий, і млява. Не грав би радісно з одним, а тільки б спав і спав….

Як часто чуються подібні звіти про самопочуття і від дітвори, і від дорослих. Особливо в зимовий період і на початку весни. Організми виснажені браком важливих речовин. Про користь для здоров’я і про наслідки дефіциту в тілі загадки розповідають про вітаміни.

Звідки беруться?

Як людина одержує вітаміни? Їх виробляє сам організм. Їх постачає аптека.

1.

Сам організм здатний їх утворити,

Щоб на землі він міг існувати.

Але в тілі їх не багато виникає,

Їх людині явно не вистачає.

Ми їх отримуємо з їжі,

Навіть якщо про це не знаємо.

(відповідь: вітаміни)

2.

Вони бувають на зразок кольорових кульок,

І у вигляді плоских ти пігулок впізнаєш їх.

В аптеці їх беруть для дорослих і дітей,

Щоб стало самопочуття бадьоріше.

Але це не ліки, не таблетки.

Їх призначають і здоровим, дітки.

Щоб не схопити ні нежить, ні ангіну,

Частіше приймайте ……… (вітаміни)

Неприємні наслідки дефіциту

Але ці джерела часом не можуть задовольнити всі потреби організму в необхідних полезностях. І тоді тіло починає хилеть. Є і про це загадки про вітаміни, точніше, їх нестачу.

3.

Нігті часто ламаються,

Кришаться зуби, хитаються,

Раптово псується зір,

Оніміння В кінцівках,

Депресивний настрій,

Безсоння, роздратування.

Людина за довгу зиму

Втратив запас ……… (вітамінів)

4.

Стала я на себе не схожа.

Суха шкіра лущиться.

Тріщинки на губах,

Ранки біля рота.

В дзеркало дивишся – ах!

Де моя краса?

Дивіться також:  Слово "тятя" - це застаріле "папа"

Синці і прищі на тілі.

Що ж це зі мною справді?!

Але доктор мені сказав: «Після зими

Так неприємно всі ми виглядаємо.

Ні, у Вас ані грип, ані скарлатина.

Просто не вистачає ……… (вітамінів)»

Найголовніші поради

Збалансоване харчування – це, практично, панацея від такого роду неприємностей. Якщо в раціоні буде багато овочів, фруктів, зелені, вітамінів в організмі буде в достатку.

5.

Росте на дереві біля будинку

Плід, всім нам добре знайомий.

У ньому потрібне нашому тілу залізо

І безліч корисних вітамінів.

В день по два плода якщо з’їдаєш,

Про візити до лікарів забуваєш.

(відповідь: яблуко)

6.

Містять овочі, фрукти і трави.

І наші прабабусі, право ж, мають рацію,

Що не сподівалися лише на аптеку,

А знали, що можуть допомогти людині

Часник і капуста, картопля, шпинат,

Морква і гарбуз, зелений салат,

Петрушка, шипшина сухий, виноград,

Смородина, буряк, кавун і томат.

Їх багато, корисних рослин, дружок,

Які просто не влізли в віршик.

І що ж це такого,

Відповідай, що міститься в них,

Що може зробити здоровим

І тебе, і інших?

(відповідь: вітаміни)

Подібні віршики можна придумати самостійно. У загадках про вітаміни для дітей відсутні складні для запам’ятовування літер і цифр назви. Але корисність їх показана виразно, і є вказівки на джерела цих незамінних речовин.