Безліч людей, спантеличених проблемами зі здоров’ям, розглядають ранкові пробіжки як вихід. І це правильно! Проблема полягає у відсутності мотивації для бігу і небажанні вранці вилазити з-під ковдри і виходити за двері в погану погоду. У статті піде мова про те, як перетворити це в корисну звичку і перестати всякий раз боротися з собою.
Краще зробити, ніж шкодувати
Хороше самопочуття, порядок у голові, бадьорість і відмінний настрій — бонуси, користь яких багаторазово перевершує витрачені зусилля, тому завжди потрібно шукати мотивацію для бігу.
Найбільш простий спосіб розібратися, чи потрібно це взагалі, задати собі чотири питання і відповісти на них:
Постійні «поважні» причини (лінь, погана погода, під ковдрою тепліше, відкладання на завтра) знищать мотивацію, біг залишиться нездійсненною мрією. Потурання неробству залишить неприємний осад від відбулася зарядки.
