Можна цибуля вагітним? Ріпчаста і зелена цибуля: користь і шкода для здоров’я

Цибуля люблять багато людей з-за його смаку та аромату. З ним стає виразним будь-яку страву. Але цей продукт має сильний вплив на ШКТ. А якщо жінка виношує дитину, то питання про шкоду буде більш гострим. Можна цибуля вагітним? Відповідь на це запитання подано в статті.

Користь

Перш ніж вживати цей продукт, слід ознайомитися з користю та шкодою лука. У ньому присутній важливий для виношування малюка компонент – фолієва кислота. Вона забезпечує нормальний перебіг вагітності, а також бере участь у розвитку плоду. Нестача фолієвої кислоти підвищує ризик появи вроджених вад розвитку і передчасних пологів. Даний компонент забезпечує синтезування молекул ДНК, тому цибулю незамінний в першому триместрі.

Фітонциди овоча потрібні для профілактики і лікування простудних недуг, а ГРВІ на початку вагітності може завдати шкоди плоду. Хлорофіл бере участь в кровотворенні. Ще цибуля покращує апетит, нормалізує травлення, забезпечує швидке засвоєння їжі, що стимулює вироблення шлункового соку.

Зелень позитивно діє на нервову, серцево-судинну систему. Є дані, що цибуля покращує сон вагітної. У складі ця пряність має багато цінних речовин: залізо, кальцій, калій, фосфор, азотисті речовини, ефірні олії, вітаміни А, В, С.