Макасарана – поза крокодила: особливості виконання

В індуїстській міфології макара – це величезне морське тварина, яка має схожість з крокодилом, акулою, дельфіном. Воно вважається провідником керуючої енергії другої чакри, свадхіштхана, яка проявляється на фізичному плані в геніталіях і нижньої частини спини. В ній макара являє люту, тваринну силу бажання, яка може змусити людину зруйнувати все у своєму житті. І все ж при правильному напрямку цей потік несе по життю з радістю і спонтанністю і з’єднує з творчою силою Всесвіту.

Що дає в йозі поза крокодила

Фізично макарасана нескладна асана: вона викладається і практикується як розслаблююча. Її вважають однією з кращих для роботи з діафрагмальний диханням. Разом з розслабленням воно є характерною рисою пози крокодила. Крім того, вони є надзвичайно потужними прийомами в практиці йоги, а також в управлінні емоціями і здоров’ям у повсякденному житті. Також відзначається велика користь пози крокодила для хребта (фото див. у статті).