Те, якою повинна бути талія у чоловіків, що має важливе значення, притому і для самого хлопця. Чому це так? Справа в тому, що талія правильних розмірів – це не тільки гарна фігура, але і хороше здоров’я.
Нехороша ознака
Окружність її більше 102 см – це явна ознака абдомінального ожиріння. Такий вид жиру в організмі людини є, мабуть, найбільш небезпечним. З-за зайвої повноти може розвинутися цукровий діабет другого типу та серцево-судинні захворювання. Знижена активність інсуліну збільшує викид вільних жирних кислот, а це сприяє процесу руйнування суглобів. Ситуація погіршується тим, що з-за підвищеного ваги тіла збільшується навантаження на скелет людини.
Якщо це сталося, не слід думати, що ситуація безнадійна. Все можна виправити. До цього варто прагнути. Адже навіть невелике зменшення талії до окружності всього на 4 см прирівнюється до оздоровчого дії, отриманого від зниження ваги тіла на 5-10 %. Навіть такий невеликий прогрес покращує вуглеводний і жировий обмін в організмі, що сприяє зниженню артеріального тиску.
