Кожна жінка мріє про красивих, струнких, сексуальних ногах, однак власниць таких нижніх кінцівок не так і багато. А все тому що їх внутрішні м’язи стегон зовсім не напружуються, з-за чого стають в’ялими, розтягнутими і страждають від надлишку жиру, що негативно позначається на красу жіночих ніжок.
Прицільні тренування
Деякі панянки після виявлення надлишок жиру з внутрішньої сторони своїх стегон, починають старанно виконувати вправи, які б дозволили позбавитися від нього. Однак, важливо пам’ятати, що схуднути у певній зоні тіла ніяк не можна. Більш того, цілеспрямоване зміцнення внутрішніх м’язів стегна призведе до ще більшого ускладнення становища, так як вони сильно збільшаться в об’ємі під шаром жиру, і тоді ноги стануть ще більше, більше і уродливей. Тому слід одночасно виконувати тренування для схуднення, а також по зміцненню і підтяжки м’язового корсета. Спалюватися жир з допомогою аеробних вправ, а підтягуватися м’язи стануть за допомогою спеціальних ізольованих вправ, які потрібно буде виконувати з особливою увагою.
