Бігова доріжка є популярним тренажером, який є майже у всіх фітнес-клубах. Багато купують її і для домашніх занять. Перед тренуваннями треба ознайомитися з нюансами користування обладнанням, а також дізнатися, як включити бігову доріжку. Про це розказано в статті.
Включення і вимикання
Як користуватися біговою доріжкою механічного типу? В даному випадку ніяких правил знати не потрібно, потрібно лише почати ходьбу. Застосування датчиків і приладів на таких пристроях подібно електричним. Як включити бігову доріжку електричного типу? Процедура здійснюється наступним чином:
Це вся інструкція про те, як включити бігову доріжку, а також як вимкнути її. Якщо хочеться застосовувати прилад по мінімуму, ніякі додаткові знання, крім зазначених, не потрібні. А якщо потрібні регулярні тренування, слід ознайомитися з інформацією, представленою далі.
На багатьох доріжках треба використовувати включення кнопки Start 2 рази. Потім через 2-3 секунди починається рух з мінімальною швидкістю. Не варто намагатися встати на стежку, яка швидко рухається. Спочатку треба встати на бічні полози, а на стежку перейти, лише заздалегідь зменшивши швидкість. Для грамотних тренувань потрібно ознайомитися з тим, як складати програми, встановлювати нахил і користуватися іншими функціями.
